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已經接受#為健康行多幾步 挑戰一星期啦
你地進度還好嗎？
我上次都分享了一啲運動動作
例如 skaters, step ups, walking lunges等等
大家都可以跟住影片的動作做
每日平均9000步不是一件難事
一起向健康進發！
#MakeEveryDayCount
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兩年內每日步行或跑步平均到9000步
更可以賺取#AppleWatch Series 6😍
這每天的動力當然是對自己的一個承諾
也是一個好榜樣對身邊朋友和家人的一個健康承諾💛
即使平時可能少做運動的你地都要努力啊！
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#滙豐保險特約 #HSBCLife #9000steps #承諾之後才是承諾開始
@ceilingleong
過去一星期，你付出了幾多努力去完成 #為健康行多幾步 挑戰呢？
要成功就要有恆心
保持身體健康、照顧媽媽的承諾也要持之以恆
每日平均9000步其實並不難
在於你是否願意去做，而不是你不能做到
讓我跟大家分享幾項運動小提示
等大家未來一星期繼續一步步達到9000步嘅目標💕
戶口運動記得戴口罩呀！
1）在家運動 (例如squat、standing bird dog)
2）跑步6公里
3）行山2小時
記住均衡飲食啊!😎✨想知我每日食乜嘢? 留意我IG Story啦！💫
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大家繼續為健康而努力💪🏻
#MakeEveryDayCount
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還記得小時候我有哮喘問題
每日到診所打針，五花八門嘅中藥我都試過
但都不及我媽媽的建議 - 做多點戶外活動
就算是現在
不用工作我便會跳舞、跑步
或帶著毛孩們一起在叢林中穿梭☘️
為了鼓勵別人也有一個健康嘅生活
近日我接受了滙豐保險Well+ #為健康行多幾步 挑戰💪🏻
這兩個星期我要做運動達到每日平均9000步
我會喺IG post feed & story 同大家講解我點樣完成每日嘅挑戰🔥🔥🔥
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仲得到保障添！
你都快d挑戰啦，記得upload完做運動嘅相/片上Instagram 之後，要hashtag埋 #HSBCLife 同Tag三個friend一齊玩啊！
Fourlum Ng Lesley Wong @damrdash
黎緊兩星期一齊運動夠平均每日9000步啦
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現在跑步 App 認真多！除了一般常見的形式，這種城市街跑也非常流行，有點類似抓寶可夢的感覺！
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