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關於atomic habits電子書在《原子习惯》Atomic Habits 五分钟速读| 如何建立好习惯的評價

atomic habits電子書在卡文媽媽．英國．慢活 Facebook 的最佳解答

2020-10-14 06:23:16 有 40 人按讚

<聽書樂>

之前提過圖書館有一個app叫BorrowBox
就是可以用來借書在手機上看
然而除了電子書外
還提供電子書的audio版本
可以聽人把書讀出來
嘗試了一個多月
實在非常讚✨

我在這一個月聽了(大人)7本書和(小朋友)2本書
其中兩三本書我還聽了兩次
實在比看書的成效高很多！

我主要是趁著兩兄弟上學的時間
一邊處理家務和備餐
一邊聽書
另外接他們放學時則聽他們小朋友的故事書
就有這樣的效果了😆

這段時間其實我也借了一本電子書
但我還未看完😅

紀錄一下
9月份聽完的：
Life lessons from a brain surgeon
Small change
Atomic habits
Maths on the back of an envelope
My not so perfect life
I survived
Zen
Fantastic Mr Fox
James and the giant peach

唯一問題是一部手機只可同時登入一個library account
而每個account最多只可同時借+預約5本書
還著又要借小朋友書，又要預約的書
實在不太足夠呢🤪

#英國生活 #eaudiobooks
#有好聽的書也有不好聽的書😂
#不好聽的書大都中途放棄了

Tags: atomic habits電子書英國生活 eaudiobooks 有好聽的書也有不好聽的書不好聽的書大都中途放棄了

卡文媽媽．英國．慢活

About author

由香港的在職媽媽，搖身一變為英國的全職媽媽。面對新環境新挑戰，需要

atomic habits電子書在半路出家軟體工程師在矽谷 Facebook 的最佳貼文

By 半路出家軟體工程師在矽谷

2020-04-25 08:14:05 有 385 人按讚

📣 [停止拖延的情緒行為動力學] 書評及贈書抽獎活動 📣 【已截止】

最近收到了方言文化的邀請，讓我閱讀他們 3/25 上市的翻譯新書 “停止拖延的情緒行為動力學：華頓、史丹福、哈佛等名校爭相運用！學會「誘因捆綁」結合「任務拆解」，恆毅力、執行力全面提升！”

就如同我之前書評文章 "[矽谷帝國] 書評及贈書抽獎活動"，我偶爾會得到出版社的邀請，我考慮的除了內容是否有趣、我有沒有時間、最重要的是對於我的讀者有沒有幫助。這本書和我之前寫的 "閱讀 Atomic Habits 原子習慣的讀後感，有科學方法地培養好習慣、戒掉壞習慣" 這本書有一些類似之處。我喜歡閱讀有科學根據的非小說類書籍，希望藉由科學方法，讓我在不同人生環節上有更好的優化提升。

一開始看到這本書，我第一個反應是這個書的副標題怎麼那麼長! 編輯很厲害，把所有的關鍵字全部都放到標題，讓書籍網站的 SEO (搜尋引擎優化) 鶴立雞群！👏 另外，我和親愛的老婆在看本書的封面的感覺是: 樹懶很無辜，他們只是動作比較慢，不一定會拖延啊！XD 😆

...離題了，這本書用了許多例子，帶出拖延是現代人的通病 (當然可能不用這麼多例子我們也知道我們自己都很會拖延就是了...)，作者心理學專家彼得‧霍林斯用科學方式，告訴我們如何破除「停滯陷阱」，鍛鍊「自我驅動力」，徹底擺脫「拖延困境」，並讓我們發揮最大潛力。

書介紹最吸引我的片段是:
"看似一路順遂且決策果斷的微軟創辦人比爾‧蓋茲，也曾經是個嚴重的拖延症患者──在學期間，他總在考試前兩天才開始念書、準備報告。倉促行動之下，有時可以高分過關，有時卻得面臨危機。某次，當比爾‧蓋茲在台上發表時，才發現簡報影片品質不佳、沒有聲音，結果只能勉強及格。然而，他並沒有因此產生「拖延病識感」，甚至到創業之後，仍持續拖延的壞習慣。最終，社會現實給了他殘酷一擊──「拖延」不但無法帶來幫助，反而讓自己和周遭的人痛苦，更會失去他人信任！

為了徹底根除「拖延症」，比爾‧蓋茲採用了書中提及的「適當的神經質」和「40-70原理」等方法，重新正視自身對事物的逃避心理，師法行動力法則，終於成功改善！"

身為科技人，比爾‧蓋茲是像 role model 一樣的存在，不論是他創立微軟、及後來的慈善事業，他時常推薦他的讀書清單等，都是讓我佩服嚮往的。既然他有利用這本書提到的這些觀念來幫助他，我也要來朝聖研究一下！

當然我也好奇比爾‧蓋茲在上學的時候需要用電腦做簡報？他是 1955 年出生，中學到高中是 1967 ~ 1973 (考慮小學可能不需要)，他在哈佛 2 年是 1973 ~ 1975，他求學時期的電腦功能應該沒什麼強力簡報功能。畢竟就是他創立的微軟讓個人電腦普及，不知道他是哪個求學時候台上發表簡報需要影片?! 看這本書的內容也沒有特別提到這個介紹例子的細節，讓我失望一下。😥

書中提到許多心理學研究的例子，讓我在讀的過程中比較容易得到前因後果，更知道作者要帶出的觀念是什麼。我覺得最有共鳴的一點是書中提到 “一天最多處理 3 件重要的事情”， 3 真的是很特別的數字，超過 3 件，過往的經驗真的告訴我一定會處理不完，有的要延遲到隔天，少於 3 件，如果狀態好的話，可能一下處理完了，但沒有充分利用時間。

書中並建議每天給自己五個限制事項和五個必要事項，為你「不能做」和「必須做」的事，建立清楚的宣言。舉例像是你一天不會看超過一個小時的電視節目，也不會花費超過一小時在漫無目的看社群網站，而且也不會花超過一小時在午休。而你的必要事項，就是每天至少讀三十頁的書，在午餐時間之前至少完成四小時的工作，在打卡下班前必須完成總共八小時的工作。

...然後，待續...

阿！我還沒看完這本書，寫不完所有的評論！ XD。要強調並不是我拖延了！我週二才得到這本書的電子版，已經看了一半多一些了！此外，我也想要嘗試這次用不同的方式來介紹一本書，看看大家反應！(絕對不是我偷懶拖延阿...😛)

最後，感謝方言文化‧Babel Inside 的贊助，提供 3 本書要舉辦抽獎送給大家，詳情如下

【活動辦法】
2020/5/1 (週五) 美國加州晚上8 點之前對此貼文按讚、留言寫下你想要克服什麼你常拖延的事情、或被拖延想做的夢想，我會抽出3位獲贈此一新書喔！寫的越認真、詳細、或是有創意的話，被抽中的機率也會比較高歐！

「公開分享」這篇貼文的話，多一次抽獎機會。

抽中的讀者，如果你人在台灣，方言文化可以提供紙本書或電子書的選項，如果你在海外，方言文化僅能提供電子書的兌換方式 (Readmoo 讀墨平台) 歐！

如果你迫不及待想要先買書來閱讀，以下是書籍連結，今年因為疫情的關係，書展被取消了，讓許多出版社過的很辛苦，剛好大家需要多待在家裏，可以趁這個機會多投資自我，多閱讀，多總結寫作 (參考之前文章: 為什麼我建議你開始寫文章、或是任何形式的內容創作)，不僅自我提升，也可以幫助一直很辛苦的出版業呢！

中文版博客來連結: https://bit.ly/3bFAIB6

英文版 Amazon 連結: https://amzn.to/2Y8alPY

https://brianhsublog.blogspot.com/2020/04/FinishWhatYouStartBookDrawing.html

Tags: atomic habits電子書

半路出家軟體工程師在矽谷

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分享我轉換跑道成為軟體工程師的心路歷程、職場發展歷程、在矽谷的所見所聞、矽谷人物專訪、以及我的學習成長的筆記。

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atomic habits電子書在 BonTime Bonnie Youtube 的最讚貼文

By BonTime Bonnie

2020-12-11 23:00:07 有 311 人看過有 24 人喜歡

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atomic habits電子書在 BonTime Bonnie Youtube 的最佳解答

By BonTime Bonnie

2020-12-10 23:00:19 有 270 人看過有 18 人喜歡

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atomic habits電子書在 BonTime Bonnie Youtube 的精選貼文

By BonTime Bonnie

2020-12-08 23:00:20 有 278 人看過有 21 人喜歡

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#2. 博客來-Atomic Habits

書名：Atomic Habits，語言：英文，ISBN：9781847941831，頁數：288，出版社：Random House UK，作者：James Clear，出版日期：2018/09/20，類別：心靈養生.

#3. Atomic Habits: Tiny Changes, Remarkable Results

You are supporting writers and allowing Penguin to continue to publish books for every reader. Ebook ISBN 9780735211308. While the author has made every effort ...

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#7. Atomic Habits 原子習慣電子書| 重點整理| 佳句 - ReaDoLife

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#8. 《原子習慣》_《Atomic Habits》英語原文電子書Ebook

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《Atomic Habits》是一本簡單易明又實用的好書，作者分享他的一些小習憤從而出現的大改變，強調要擺脫拖延由開始進入「啟動」開始，將目標訂得低 ...

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在其翻譯成中文版的一年前，我就常常在國外文章中看到不同人在分享讀完「 Atomic Habits 」這本書的延伸想法。這本書出來後，我用電子書閱讀的方式， ...

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#64. Atomic Habits (Kobo eBook) | Kizzy's Books & More

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#65. 《原子习惯》Atomic Habits 五分钟速读| 如何建立好习惯

好书快读，动画书评。好习惯培养。读书分享。

#66. 如何评价「原子习惯」这本书（Atomic Habit）？ - 知乎

我过去三年慢慢成功建立的习惯：每日手机阅读120分钟＋，一天不落，reading streak到887天。每天坚持看书两小时能否真的提升自己？纸质书和电子书你更喜欢哪一种?

#67. Atomic Habits: Tiny Changes, Remarkable Results by James ...

English Language ; print. ebook. audio ; Australia. Amazon · Big W · Amazon · Amazon ; Canada. Amazon · Indigo · Kindle · Kobo · Audible ; India. Amazon · Amazon.

#68. 原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則(epub+azw3+mobi)

原作名：Atomic Habits: An Easy and Proven Way to Build Good Habits ... 每個月有數百萬人造訪他的網站，廣受歡迎的電子報也有數十萬名訂閱者。

#69. [讀書心得] 原子習慣：細微改變帶來巨大成就。3個觀念4個步驟 ...

如果你也是看了很多書或文章知道好習慣的重要，卻一直苦無方法成功建立好習慣，消滅壞習慣，那這本書就是為你準備的！作者不是一直提倡理念， ...

#70. 《掌控习惯》pdf+mobi+epub电子书下载 - 淇淇有料

原作名: Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones. 为什么“习惯改变命运”？因为个人40%~50%的行为取决于无意识的 ...

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An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones. Cover image: Atomic Habits 9780735211292. View Enlarged Cover Image. Share this ebook with email

#73. 原子習慣- 顧好4法則，打造每天進步1%的成長系統Atomic Habits

每天改善1%的習慣看似無足輕重，但只要你持之以恆，這些微小的進步不是加總起來，而是以複利倍增，造成非常驚人的差異。

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原子习惯-掌控习惯（pdf+mobi+epub+azw3+opf版）. 2020-08-23 知了电子书馆已售87次关注15.51K次 ... James Clear – Atomic Habits（英文版）.epub.

#75. Z-Library

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... 打造每天進步1%的成長系統Atomic Habits An Easy & Proven Way to Build ... 書店排行榜暢銷書每天改善1%的習慣看似無足輕重，但只要你持之以恆，.

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