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Challenge Tennis Exhibition had finished!! I played doubles with ATP players @tarodaniel & @yoshihito0927 . very excited!!
チャレンジテニス終了しました！如何でしたでしょうか？初めての試みで、ルールや距離感なども探りながらの開催となりました。皆様に楽しんで頂けたなら幸いです！
今日は西岡選手と組み、ダニエル太郎選手＆荒井選手ペアとニューミックスダブルスで対戦でした！西岡選手もダニエル選手も思い切りプレーしてくれたのが、何より嬉しかったですね^_^楽しい時間でした。
車いすテニスも全米で開催されることになり、出場するか否かはこれから検討中ですが、このチャレンジテニスが自分の試合勘やテニス脳を刺激してくれたことは間違いないです。
大会をサポートしてくださった橋本総業やNEC、放送して下さったWOWOW、そして参加してくださった選手達にも感謝です！是非またやりたいですね！
#wowow #チャレンジテニス #newmixdoubles
厚生労働省の調査によれば、私たち日本人は、毎日平均7.6㎎の鉄分をとっています。でもこれって、鉄分摂取推奨量から比べるとかなりの不足・・・。 本当はもうちょっと鉄分をとったほうが、いいんだって。 でもただ鉄分をとるだけじゃダメ。ちゃんと腸内環境を整えつつ鉄分をとらないと、太りやすくなるかもしれません。 今回はダイエット中の方必見！ダイエット中の方が太らないために、鉄分をとりながら、腸内環境を整えたほうがよい理由をまとめてみました。 鉄分とは？ まずは、鉄分がなにか？わたしたちのカラダの中で何をしてくれているかを確認してみましょう。 鉄分は、私たちのカラダの中に存在し、主に血液の中にある赤血球を作る栄養素です。 よく言われる鉄分の働きは以下の２つ。 ・赤血球を強くして、血液が酸素と栄養をたくさん運べるようにする ・細胞のミトコンドリアのエネルギー（ATP）産生に関わる 鉄分が不足すると、体が栄養不足や酸素不足に陥ることがわかりますね。 鉄分が多い食べ物 鉄分が多い食品としては、レバーが有名です。 でも、実はレバーだけではなくいろいろな食品に鉄分は含まれています。鉄分は大きく分けて、「ヘム鉄」と「非ヘム鉄」に分けることができます。 ヘム鉄 ＝肉・魚・レバーなど動物性食品に含まれる 非ヘム鉄 ＝野菜・海藻・大豆など植物性食品に含まれる ヘム鉄のほうが吸収がよいといわれているので、鉄分＝レバーというイメージがつよいのかもしれませんね。 鉄分不足になるとどうなる？ 鉄分は、とても不足しやすい栄養素の１つで、特に女性の場合、10人に1人は鉄分不足だという方もいます。 30～49歳女性の場合、鉄と亜鉛の摂取量は推奨量（鉄は月経ありの場合）と比べて、それぞれ4mg、2mg少ない。 参考：厚生労働省による食事摂取基準（2010年版）、国民健康・栄養調査結果（平成23年） 鉄分が不足する＝血液中の酸素や栄養が不足するということなのですが、具体的にどんな症状が心配されるのでしょうか？ 鉄分不足による症状 鉄分不足による症状として有名なのが、貧血によるめまいや、動機息切れですよね。とにかくちょっと動いただけで疲れちゃうってやつ。 たしかに酸素不足っぽい症状です。笑 酸素は私たちにとってとても大事なので、貧血や疲れだけではなく、冷えや免疫力の低下、髪や爪がもろくなったり、腱鞘炎になりやすくなるという症状もあるようです。 鉄分不足って、私たちが正常な生活を送るためには、実はめちゃくちゃ大事な気がしてきました。。。 鉄分不足になる理由 鉄分不足になる理由には、大きくわけて2つあります。 1つは、 食べ物から鉄分が摂取できていない そしてもう1つは、 摂取した鉄分を栄養として吸収できていない そう、摂取していてもそれがちゃんと栄養素として吸収できていない例もあるんです。実はそこに・・・腸活中の方にとっても大事な腸内環境が絡んできている・・・といわれています。 食べ物から鉄分が摂取できていない場合 厚生労働省が発表した「日本人の食事摂取基準（2015年版）」によると、私たちが摂取したほうが良い鉄の推奨量は、以下になっています。 ▼男性 18～29(歳)：7.0mg/日 30～49(歳)：7.5mg/日 50～69(歳)：7.5mg/日 70以上(歳)：7.0mg/日 ▼女性 18～29(歳)：月経あり 10.5mg/日(月経なし 6.0mg/日) 30～49(歳)：月経あり 10.5mg/日(月経なし 6.5mg/日) 50～69(歳)：月経あり 10.5mg/日(月経なし 6.5mg/日) 70以上(歳)：月経あり ‐mg/日(月経なし 6.0mg/日) 参考：日本人の食事摂取基準（2015年版） 平成27年国民健康・栄養調査における鉄分の一般食品からの1日の摂取量は平均7.6㎎ [ 27 more words ]
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撮影協力：GODAI
●スポル品川大井町インドアテニスコート
https://www.sporu.jp/tennis
●GODAI白楽（テニススクール・横浜）
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松井俊英（現役最年長ATPランカー）
生年月日 : 1978年4月19日
世界ランキング最高位：S260位／D130位
日本ランキング最高位：S2位／D1位
【主な戦績・記録】
デビスカップ日本代表（06年、10年）
ATP CUP日本代表（20年、21年）
全日本選手権シングルス準優勝（06年）
全日本選手権ダブルス優勝４回（05年、07年、08年、09年）
ウィンブルドン予選出場（06年）
松井俊英ホームページ
https://toshihide-matsui.jp/index.html
松井俊英オフィシャルショップ
https://104matsui.official.ec/
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鈴木貴男（元デビスカップ日本代表）
所属：Team REC
生年月日 : 1976年9月20日
日本ランキング最高位：S1位／D1位
世界ランキング最高位：S102位／D119位
【主な戦績・記録】
インターハイ３冠（単複・団体）
全日本選手権シングルス優勝３回（96年、97年、07年）
デビスカップ日本代表歴代最多勝利記録（41勝）
アトランタオリンピック日本代表
全米オープン本戦出場（99年、04年)
ウィンブルドン本戦出場、2回戦進出（03年)
全豪オープンテニス本戦出場、2回戦進出（05年）
ATP500ジャパンオープン 日本人ペア初優勝（05年）
鈴木貴男ホームページ
http://suzukitakao.jp/
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小野田倫久（日本テニス協会公認Ｓ級エリートコーチ）
生年月日 : 1978年1月31日
日本ランキング最高位：S3位／D4位
世界ランキング最高位：S296位／D306位
【主な戦績・記録】
全日本ジュニア16歳以下 単複優勝
全日本ジュニア18歳以下 ダブルス優勝、シングルス準優勝
インターカレッジ ダブルス優勝、シングルス準優勝
全日本大学対抗テニス王座決定戦 ４連覇（大学通算69勝0敗）
全日本選手権 ダブルス準優勝（00年）
全日本選手権 シングルス ベスト４（03年）
アジア大会 ダブルス銅メダル（98年）
アジア大会 団体金メダル（02年）
全豪オープン予選出場（03年）
釜山チャレンジャー ダブルス優勝（03年）
フューチャーズ5回優勝（シングルス）
instagram
https://www.instagram.com/onoda_m_tennis/?igshid=in9hujkttmae
ホームページ
https://bitstar.tokyo/creators/michihisaonoda
スターテニスアカデミーは、小野田倫久プロ、鈴木貴男プロをはじめとしたトッププロの経験や、ツアーコーチの知識を惜しみなく公開し、皆さんに学びを提供していきます。
制作：BitStar Studio
https://studio.bitstar.tokyo/
「BitStar Studio」（ビットスタースタジオ）とは
昨今、急速に高まる企業のYouTubeチャンネル運営ニーズに応えるべく設立された、企業オリジナルコンテンツの制作やSNS配信に特化したコンテンツスタジオ。大手メディア・企業と協業し、バラエティ、スポーツ、美容＆フィットネスなど、幅広いジャンルの番組を制作。これまでにYouTube上で2.5億回を超える累計再生数を記録しています。その実績から、①YouTubeに適した企画立案、②クリエイタープロダクション「BitStar」と連携したチャンネル成長支援、③経験豊富な動画制作及びチャンネル運用・分析体制に強みを有します。分析データもBitStarのプラットフォームからの自動出力が可能となっており、企業チャンネルの成長にフルコミットできる体制が整っています。
■株式会社BitStarについて
「その輝きを、加速させる。」
BitStarは、人が持つ輝きをコンテンツのパワーで加速させるテックカンパニーです。
事業内容：クリエイタープロダクション事業、コンテンツ制作事業、インフルエンサーマーケティング事業
・クリエイタープロダクション「BitStar」：https://bitstar.tokyo
・コンテンツスタジオ「BitStar Studio」：https://studio.bitstar.tokyo
・インフルエンサーマーケティング「BitStar Ads」：https://ad.bitstar.tokyo
・VR/VTuber研究所「BitStar Akihabara Lab」
コーポレートサイト：https://corp.bitstar.tokyo
#テニス,#鈴木貴男,#松井俊英
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撮影協力：GODAI
●スポル品川大井町インドアテニスコート
https://www.sporu.jp/tennis
●GODAI白楽（テニススクール・横浜）
https://www.godai.gr.jp/hakuraku/
●GODAI港北（テニススクール・港北）
https://www.godai.gr.jp/kouhoku/
●GODAI亀戸（テニススクール・江東区）
https://www.godai.gr.jp/kameido/tennis/
●GODAI船橋（テニススクール・船橋）
https://www.godai.gr.jp/funabashi/tennis/
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松井俊英（現役最年長ATPランカー）
生年月日 : 1978年4月19日
世界ランキング最高位：S260位／D130位
日本ランキング最高位：S2位／D1位
【主な戦績・記録】
デビスカップ日本代表（06年、10年）
ATP CUP日本代表（20年、21年）
全日本選手権シングルス準優勝（06年）
全日本選手権ダブルス優勝４回（05年、07年、08年、09年）
ウィンブルドン予選出場（06年）
松井俊英一ホームページ
https://toshihide-matsui.jp/index.html
松井俊英オフィシャルショップ
https://104matsui.official.ec/
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鈴木貴男（元デビスカップ日本代表）
所属：Team REC
生年月日 : 1976年9月20日
日本ランキング最高位：S1位／D1位
世界ランキング最高位：S102位／D119位
【主な戦績・記録】
インターハイ３冠（単複・団体）
全日本選手権シングルス優勝３回（96年、97年、07年）
デビスカップ日本代表歴代最多勝利記録（41勝）
アトランタオリンピック日本代表
全米オープン本戦出場（99年、04年)
ウィンブルドン本戦出場、2回戦進出（03年)
全豪オープンテニス本戦出場、2回戦進出（05年）
ATP500ジャパンオープン 日本人ペア初優勝（05年）
鈴木貴男ホームページ
http://suzukitakao.jp/
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小野田倫久（日本テニス協会公認Ｓ級エリートコーチ）
生年月日 : 1978年1月31日
日本ランキング最高位：S3位／D4位
世界ランキング最高位：S296位／D306位
【主な戦績・記録】
全日本ジュニア16歳以下 単複優勝
全日本ジュニア18歳以下 ダブルス優勝、シングルス準優勝
インターカレッジ ダブルス優勝、シングルス準優勝
全日本大学対抗テニス王座決定戦 ４連覇（大学通算69勝0敗）
全日本選手権 ダブルス準優勝（00年）
全日本選手権 シングルス ベスト４（03年）
アジア大会 ダブルス銅メダル（98年）
アジア大会 団体金メダル（02年）
全豪オープン予選出場（03年）
釜山チャレンジャー ダブルス優勝（03年）
フューチャーズ5回優勝（シングルス）
instagram
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制作：BitStar Studio
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「BitStar Studio」（ビットスタースタジオ）とは
昨今、急速に高まる企業のYouTubeチャンネル運営ニーズに応えるべく設立された、企業オリジナルコンテンツの制作やSNS配信に特化したコンテンツスタジオ。大手メディア・企業と協業し、バラエティ、スポーツ、美容＆フィットネスなど、幅広いジャンルの番組を制作。これまでにYouTube上で2.5億回を超える累計再生数を記録しています。その実績から、①YouTubeに適した企画立案、②クリエイタープロダクション「BitStar」と連携したチャンネル成長支援、③経験豊富な動画制作及びチャンネル運用・分析体制に強みを有します。分析データもBitStarのプラットフォームからの自動出力が可能となっており、企業チャンネルの成長にフルコミットできる体制が整っています。
■株式会社BitStarについて
「その輝きを、加速させる。」
BitStarは、人が持つ輝きをコンテンツのパワーで加速させるテックカンパニーです。
事業内容：クリエイタープロダクション事業、コンテンツ制作事業、インフルエンサーマーケティング事業
・クリエイタープロダクション「BitStar」：https://bitstar.tokyo
・コンテンツスタジオ「BitStar Studio」：https://studio.bitstar.tokyo
・インフルエンサーマーケティング「BitStar Ads」：https://ad.bitstar.tokyo
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松井俊英（現役最年長ATPランカー）
生年月日 : 1978年4月19日
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日本ランキング最高位：S2位／D1位
【主な戦績・記録】
デビスカップ日本代表（06年、10年）
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全日本ジュニア18歳以下 ダブルス優勝、シングルス準優勝
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「BitStar Studio」（ビットスタースタジオ）とは
昨今、急速に高まる企業のYouTubeチャンネル運営ニーズに応えるべく設立された、企業オリジナルコンテンツの制作やSNS配信に特化したコンテンツスタジオ。大手メディア・企業と協業し、バラエティ、スポーツ、美容＆フィットネスなど、幅広いジャンルの番組を制作。これまでにYouTube上で2.5億回を超える累計再生数を記録しています。その実績から、①YouTubeに適した企画立案、②クリエイタープロダクション「BitStar」と連携したチャンネル成長支援、③経験豊富な動画制作及びチャンネル運用・分析体制に強みを有します。分析データもBitStarのプラットフォームからの自動出力が可能となっており、企業チャンネルの成長にフルコミットできる体制が整っています。
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