關於 back belt support ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#Opinion by Lui Yue 呂月｜"As early as in the times when the military government was boycotted by the West, China lent the country a helping hand, and a lot of its key military government functionaries were trained in China back then. The signing of the agreements on China’s Belt-and-Road projects about railways, petroleum pipelines and the port of Kyaukpyu, which is named “economic corridor”, lets China stay away from the economic blockade in the Strait of Malacca, and militarily access the Indian Ocean."

Read more: https://bit.ly/2MQzRpu

"早在遭遇世界制裁的軍政府時期，中國向其伸出了唯一援助之手，眾多軍政府要員都到中國接受過培訓。與緬甸簽訂的一帶一路鐵路、輸油管和皎漂港項目，被稱為「經濟走廊」，不但可使得中國避開馬六甲海峽的戰略封鎖，還可使中共軍力直插印度洋。"
____________
📱Download the app:
http://onelink.to/appledailyapp
📰 Latest news:
http://appledaily.com/engnews/
🐤 Follow us on Twitter:
https://twitter.com/appledaily_hk
💪🏻 Subscribe and show your support:
https://bit.ly/2ZYKpHP

#AppleDailyENG

กรณีศึกษา การใช้ SOFT POWER ของจีนในยุค COVID-19 /โดย ลงทุนแมน
ถ้าพูดถึงประเทศที่ใช้ Soft Power ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
เราอาจนึกถึง ประเทศที่ประสบความสำเร็จในการส่งออกทางวัฒนธรรม อย่างเกาหลีใต้หรือญี่ปุ่น
แต่จริงๆ แล้ว Soft Power ไม่ได้มีแค่เรื่องที่เกี่ยวกับวัฒนธรรมเพียงอย่างเดียว
โดยเฉพาะในสถานการณ์ตอนนี้ ที่มีการระบาดอย่างหนักของ COVID-19
จีน กลับเป็นหนึ่งในประเทศที่มีบทบาทโดดเด่นสุด ตอนนี้

เรื่องนี้น่าสนใจอย่างไร? ลงทุนแมนจะเล่าให้ฟัง
╔═══════════╗
Blockdit แหล่งรวมบทความวิเคราะห์
เจาะลึกแบบ deep content
ล่าสุดมีฟีเจอร์พอดแคสต์แล้ว
Blockdit.com/download
╚═══════════╝
ก่อนอื่นเรามาเริ่มจากการทำความเข้าใจกับคำว่า “Soft Power”

Soft Power มาจากแนวคิดของศาสตราจารย์มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ชื่อ Joseph Nye
เป็นการขยายอิทธิพล หรือทำให้ผู้อื่นคล้อยตาม โดยไม่ใช้วิธีการบังคับ
ซึ่ง Soft Power จะเกิดขึ้นจาก 3 ปัจจัยหลัก ได้แก่ วัฒนธรรม ค่านิยม และนโยบายต่างประเทศ

ตัวอย่างประเทศ ที่ประสบความสำเร็จจากการใช้ Soft Power

ฝรั่งเศส ขึ้นชื่อเรื่องอาหาร โดยถือเป็นประเทศที่ได้มิชลินสตาร์มากสุดในโลก
มีสถานที่ท่องเที่ยวที่มีชื่อเสียงหลายแห่ง เช่น หอไอเฟล พิพิธภัณฑ์ลูฟวร์
ทำให้เป็นประเทศที่มีนักท่องเที่ยวต่างชาติเดินทางไปเยือนมากสุดในโลก
คิดเป็นจำนวนเกือบ 90 ล้านคน ในปี 2018

สหราชอาณาจักร มีสื่อที่ได้รับการยอมรับ อย่าง BBC
ซึ่งนับเป็นหนึ่งในสื่อทรงอิทธิพล ที่มีคนดูมากที่สุดในโลก
นอกจากนั้นยังมี Premier League ที่เป็นการแข่งขันฟุตบอลที่ได้รับความนิยมไปทั่วโลก

สหรัฐอเมริกา เรียกได้ว่าเป็นอีกประเทศที่ประสบความสำเร็จในการเผยแพร่วัฒนธรรม
ผ่านอุตสาหกรรมภาพยนตร์ เพลง รวมถึงแบรนด์ที่เราใช้กันในชีวิตประจำวัน
ด้านการศึกษา สหรัฐอเมริกา ถือเป็นประเทศที่มีมหาวิทยาลัยระดับโลกมากสุดในโลก
รวมถึงด้านเทคโนโลยี ก็เป็นต้นกำเนิดของบริษัทอย่าง เฟซบุ๊ก แอปเปิล กูเกิล ไมโครซอฟต์

และอย่างที่รู้กันว่า คู่แข่งที่สำคัญของสหรัฐอเมริกา ก็คือ “จีน”

โดยเฉพาะ เมื่อเกิดเหตุการณ์ที่คาดไม่ถึงอย่าง COVID-19
ซึ่งกลายมาเป็นปัจจัยสำคัญ ในการแข่งขันทางขั้วอิทธิพลระหว่าง 2 ประเทศนี้
และก็ดูเหมือนว่าจีน กำลังทำคะแนนในด้านนี้ได้อย่างโดดเด่น

เพราะแม้ว่าจีน จะเป็นศูนย์กลางการระบาดแห่งแรกๆ
แต่ก็เป็นประเทศที่สามารถจัดการกับ COVID-19 ได้เป็นแห่งแรกๆ เช่นกัน

ซึ่งเมื่อการระบาดแพร่กระจายไปยังประเทศอื่น
จีน ก็ใช้โอกาสนี้ ในการส่งความช่วยเหลือไปให้ทั่วโลก

โดยรัฐบาลจีน ได้มีการส่งอุปกรณ์ที่จำเป็น ไม่ว่าจะเป็นหน้ากากอนามัย ชุดป้องกันเชื้อโรค ชุดตรวจโรค รวมถึงทีมแพทย์ ไปให้กว่า 120 ประเทศ

มีการเผยแพร่ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับการตรวจหาโรค การรักษาโรค และการป้องกันโรค โดยอ้างอิงจากประสบการณ์ที่จีนได้รับมาก่อน

นอกจากนั้น ยังมีการอนุมัติวงเงินกู้ดอกเบี้ยต่ำ และโครงการพักชำระหนี้
ให้กับประเทศซึ่งอยู่ภายใต้โครงการ Belt and Road ที่ได้รับผลกระทบจาก COVID-19

ในส่วนภาคเอกชนของจีนเอง ก็ให้ความร่วมมือและช่วยเหลือในวิกฤติ COVID-19 นี้ไม่แพ้กัน

โดยเฉพาะธุรกิจที่เกี่ยวข้องกับการผลิตอุปกรณ์การแพทย์ การเงิน และการขนส่ง มีการบริจาคอุปกรณ์การแพทย์ ไปยังประเทศต่างๆ

นอกจากนั้นยังมีมูลนิธิของ Alibaba และ Jack Ma ซึ่งบริจาคหน้ากากอนามัยให้เกือบ 100 ประเทศ

มีการเผยแพร่สื่อที่เกี่ยวกับวิธีการรักษาโรคใน 8 ภาษา ลงบนโลกออนไลน์
รวมถึงสร้างแพลตฟอร์มแลกเปลี่ยนข้อมูลแบบเรียลไทม์ที่ชื่อว่า
Global MediXchange for Combating COVID-19 หรือ GMCC

ซึ่งในขณะที่จีนกำลังทำทุกอย่างนี้ สหรัฐอเมริกาที่เป็นพี่ใหญ่ของโลก กลับยังไม่สามารถควบคุมสถานการณ์การระบาดของ COVID-19 ในประเทศได้

ดังนั้น COVID-19 จึงเปรียบเหมือนโอกาสของจีน
ในการสั่นคลอนอิทธิพลของสหรัฐอเมริกา โดยใช้ Soft Power เป็นทรัพยากรที่มีอยู่ในมือ

และถ้าจีน สามารถผลิตวัคซีนได้สำเร็จเป็นประเทศแรก
ก็น่าสนใจไม่น้อยว่า สมดุลขั้วอำนาจระหว่างจีน และสหรัฐอเมริกาจะเปลี่ยนไปอย่างไร

จริงๆ แล้ว ก่อนหน้า COVID-19 จีนได้เริ่มมีการใช้ Soft Power มาสักระยะหนึ่งแล้ว

ในด้านวัฒนธรรม เราจะเห็นได้ว่าทั้งวงการบันเทิง สถานที่ท่องเที่ยว และภาษาจีนที่เริ่มเป็นที่นิยมมากขึ้น ผ่านซีรีส์ ภาพยนตร์ เพลง รวมถึงการให้ทุนการศึกษาจำนวนมากแก่นักเรียนต่างประเทศ

ในด้านการต่างประเทศ ก็มีโครงการ Belt and Road ที่เข้าไปช่วยพัฒนาโครงสร้างพื้นฐานในกว่า 60 ประเทศ

ซึ่งเมื่อมองย้อนกลับมาที่ไทย เราเองก็เป็นประเทศที่มีเอกลักษณ์โดดเด่น

เรามีวัฒนธรรม มวยไทย อาหารไทย ที่ขึ้นชื่อ
เรามีภาพยนตร์ ละคร ศิลปิน ที่เริ่มเป็นที่รู้จักในต่างประเทศ
เรามีสถานที่ท่องเที่ยว ที่ได้รับความนิยมเป็นอันดับต้นๆ ของโลก

และไทยยังได้รับการจัดอันดับว่ามีความมั่นคงทางสุขภาพเป็นอันดับที่ 6 ของโลก

แปลว่าจริงๆ ถ้าเราสามารถวางกลยุทธ์เพื่อบริหารจัดการจุดเด่นเหล่านี้ได้
ประเทศไทยเรา ก็มีศักยภาพในการใช้ Soft Power ได้ไม่แพ้ใครเช่นกัน..
╔═══════════╗
Blockdit แหล่งรวมบทความวิเคราะห์
เจาะลึกแบบ deep content
ล่าสุดมีฟีเจอร์พอดแคสต์แล้ว
Blockdit.com/download
╚═══════════╝
ติดตามลงทุนแมนได้ที่
Website - longtunman.com
Blockdit - blockdit.com/longtunman
Facebook - ลงทุนแมน
Twitter - twitter.com/longtunman
Instagram - instagram.com/longtunman
Line - page.line.me/longtunman
YouTube - youtube.com/longtunman
References
-https://softpower30.com
-https://www.statista.com/…/countries-ranked-by-number-of-i…/
-https://www.weforum.org/…/how-china-s-covid-19-recovery-co…/
-https://www.politico.eu/…/coronavirus-china-winning-propag…/
-https://www.silkroadbriefing.com/…/china-development-bank-…/
A case study of Chinese SOFT POWER in COVID-19 era / by investing manly.
Speaking of countries that use Soft Power effectively
We may think of a country that succeeds in cultural exports like South Korea or Japan.
But really, Soft Power isn't just a cultural thing.
Especially in this situation where COVID-19 outbreak is now.
China is one of the most iconic countries now.

How interesting is this? Investing man will tell you about it.
╔═══════════╗
Blockdit. Analytical Articles Collection.
Deep content penetrating
The latest podcast feature is available.
Blockdit.com/download
╚═══════════╝
First of all, let's start by understanding the word ′′ Soft Power ′′

Soft Power comes from the concept of Harvard University professor named Joseph Nye
Expanding influences or making others follow without a force.
Soft Power will occur from 3 main factors include culture, values and foreign policy.

Examples of successful countries by using Soft Power

France is famous for food. It is the most Michelin star country in the world.
There are many famous attractions such as the Eiffel Tower, Louvre Museum.
Make it the country with foreign tourists to visit the world's most.
As many as 90 million people as 2018

The UK has BBC recognized media
Which is one of the most viewed influential media in the world.
In addition, Premier League is a popular football match all over the world.

USA is called another successful country to publish culture.
Through the film industry, music including brands we use in everyday life.
U.S. education is the country with the world's most universities.
Including technology is the origin of companies like Facebook, Apple, Google, Microsoft.

And as you know, a major U.S. rival is ′′ China

Especially when unexpected events like COVID-19
Which became an important factor in the influential competition between these 2 countries.
And it looks like China is scoring this side outstandingly.

Because although China is the center of the first outbreak.
But it's also a country that can handle COVID-19 as well.

When the outbreak spread to other countries
China also uses this opportunity to send help to the world.

Chinese government has been sent necessary equipment, hygienic mask, anti-germs, examination kit, including medical team to over 120 countries.

Information related to disease detection, treatment and prevention of disease based on the experience China has obtained before.

In addition, low interest loan band approved and debt break project.
To the country under the Belt and Road project affected by COVID-19

In China's private sector, we are cooperating and helping with this COVID-19 crisis.

Specifically, businesses involved in the production of medical equipment, finance and transportation. Medical supplies are donated to different countries.

In addition, Alibaba and Jack Ma's foundation donated almost 100 countries of hygienic masks.

Media has been published on how to cure 8 languages online.
Including creating a real-time data exchange platform called
Global MediXchange for Combating COVID-19 หรือ GMCC

While China is doing everything, the world's big brother USA can't control the COVID-19 outbreak situation in the country.

Therefore, COVID-19 is like China's opportunity.
To shake U.S. influence using Soft Power as a resource on hand.

And if China can successfully produce vaccines first country.
Interesting how the power balance between China and USA will change.

In fact, COVID-19 China has started using Soft Power for a while.

In the culture, we can see that the entertainment industry, attractions and Chinese are becoming more popular through film series, music including scholarships. cuddle students abroad.

In foreign countries, there are Belt and Road projects that help develop infrastructure in over 60 countries.

When I look back at Thailand, I am a unique country.

We have a Thai boxing culture, famous Thai food.
We have a drama film, an artist that started to be known abroad.
We have the world's top popular attractions.

And Thai is also ranked as the world's number 6 health stability.

Really means if we can strategize to manage these highlights.
Thailand, we also have the potential to use Soft Power, not allergic to anyone..
╔═══════════╗
Blockdit. Analytical Articles Collection.
Deep content penetrating
The latest podcast feature is available.
Blockdit.com/download
╚═══════════╝
Follow to invest manly at
Website - longtunman.com
Blockdit-blockdit.com/longtunman
Facebook-@[113397052526245:274: lngthun mæn]
Twitter - twitter.com/longtunman
Instagram-instagram.com/longtunman
Line - page.line.me/longtunman
YouTube - youtube.com/longtunman
References
-https://softpower30.com
-https://www.statista.com/statistics/261726/countries-ranked-by-number-of-international-tourist-arrivals/
-https://www.weforum.org/agenda/2020/03/how-china-s-covid-19-recovery-could-bolster-its-global-influence/
-https://www.politico.eu/article/coronavirus-china-winning-propaganda-war/
-https://www.silkroadbriefing.com/news/2020/03/27/china-development-bank-provide-financial-support-belt-road-projects-affected-covid-19/Translated

Doing 180kgs leg press with the support of Glute King Coach @yuegenetang & Big John! Really am trying & really am dying but I know what I want. Showing the raw side of working out, my motivation is all over the places sometimes but I continue anyway. I haven’t been so consistent lately & letting myself enjoy good food + supper + snacking for the past 2-3months because I felt like giving in. I’ve so many bad days but amongst those days there are ones where I go all out & literally tire the hell out of myself which is no way to do it. But I do it anyway. I always try to remind myself why & how I started way back then. I’ll continue to push because I made a promise to myself & @dennisyin 💕
Anyway I just wanna let everyone know that, it’s okay to have bad days. Just as long as you don’t quit on yourself, do what makes you feel happy, enjoy the things you want to & keep pushing. We can do it when we put our minds to it 💪🏻
Here’s a lil #MondayMotivation to keep pushing even if you’re tired because the end results is beautiful. Look in the mirror because you are the end result ❤️💯
PS: im wearing a heat waist belt & damn did I sweat thru my pants 🤣
Thanks to friends who has help guided me thru to building my body ❤️🙏🏻

Started incorporating yoga into my daily routine because I’ve been feeling so lethargic and restless these days ?‍♀️ This easy 10 minutes yoga routine relaxes my mind, relieves fatigue and I find myself being able to take on my day more positively!

Special thanks to @jessicasinclairyoga for patiently guiding me along the way! ❤️

DISCLAIMER:
I’m not a professional yoga instructor and I’m still learning along the way. I’m open to learning new poses so do leave your tips in the comments box below so we can all learn from each other! ✨

OUTFIT DETAILS: http://bit.ly/idy_sg

?? Lululemon Energy Bra Long Line
https://bit.ly/2N1aiia

?? Lululemon Align Pant
https://bit.ly/2YJsxOC

?‍♀️ YOGA POSES:
POSE #1. Low Lunge (Anjaneyasana)
- Target area: Hip flexors, quadriceps, hamstrings.
- Props: Thick towel for the knee

Instructions:
1. Place left knee on the towel and bring the right leg forwards in a runner’s lunge.
2. Tuck in the tailbone till you feel a stretch on the left hip flexor.
3. Maintain the tucking of tailbone and inch the right foot forwards more till the right knee is almost straight.
4. Continue tucking the tailbone and start bending the right knee.
5. Option to raise the arms above the head.

x 5 breaths
Switch sides
Contraindications: Be careful if you have knee injuries.

POSE #2. Shoulder Rotations
- Target area: Shoulder and chest
- Props: Strap/ Belt
Instructions:
1. You can sit on a chair, on the ground in a comfortable seated position or in a kneeling position.
2. Grab both ends of the strap/ belt and tuck in the tailbone.
3. Protract the shoulder blades whilst holding the strap in front of you and as you bring the belt/ strap above your head and behind you, retract the shoulder blades.

Repeat 3-5x
Contradictions: Be careful if you have shoulder injuries.

POSE #3. Cow Face (Gomukhasana)
- Target area: Shoulders and chest
- Props: Strap/ Belt
Instructions:
1. Keep bum on the floor and cross right leg over left leg.
2. Holding the belt in right hand, bring the right arm above and behind the head and bend the elbow, allowing the belt to dangle behind your back.
3. Bring the left arm behind your back and bend the elbow, reaching the hand for the other end of the belt.
4. Walk right hand down the belt and left hand up the belt till hands meet.

x5 breaths
Switch sides
Contraindications: Be careful if you have shoulder injuries.

POSE #4. Fire Log (Agnitambhasana)
- Target area: Outer thigh and lower back
- Props: Thick towel for the knee
Instructions:
1. Seated on the bum, place right leg on top of leg leg. Right knee on top of left ankle, right foot on top of left knee. Ensure shins are in one line. If right knee cannot go down, place towel between right knee and left ankle.
2. Walk the hands forwards and bring the chest to the shin, keeping the back as straight as possible.

x 5 breaths
Switch sides
Contraindications: Be careful if you have knee injuries.

POSE #5. Pose dedicated to the sage Marichi C (Marichyasana C)
- Target area: Spine
- Props: Not required
Instructions:
1. Seated with legs straight out in front of you, bend the right knee and place the right foot close to the right bum, slightly on the outside of the right bum.
2. Bring right hand behind the body and place right palm on the floor behind you for support.
3. Rotate the body to the right and bring the left arm to the outside of the right knee.
4. Bend the left elbow and bring left hand into a stop sign.

x 5 breaths
Switch sides
Contraindications: Be careful if you have hip injuries.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
FOLLOW ME
► Instagram: http://instagram.com/mongabong
► TikTok: www.tiktok.com/@mongabong
► Snapchat: @mongabong
► Blog: www.mongabong.com
► Email: hello@mongabong.com

FAQ
Hello! My name is Mong Chin and I'm from sunny Singapore. I am 1.63m and I am singaporean Chinese. I speak English, Mandarin and am currently learning Korean in my free time. I love all things beauty and fashion, and I also like to share my life here. I hope you guys enjoy watching my videos!

DISCLAIMER
This video is in collaboration with Lululemon. I do not make any money out of any purchases and all opinion are my own.

Stay safe and have a blessed week ahead!!! ❤️

Hey guys! I went back to Sydney a few weeks ago and got my balayage, I filmed the whole process so you can see ? Subscribe to my channel and join the family! https://bit.ly/2JFCtDr

My Hair Colourist:

Amaya https://www.instagram.com/hairbyamaya
Highly recommend her if you live in Sydney. She’s based in Padstow and is great with balayage and bleaching dark hair.

________________________

Shop My Bags ?

I recently launched a New Multi-Wear bag called the "Milly" It converts into a clutch, crossbody bag, belt bag, wallet and has a detachable cardholder.

Check it out at https://markandscribe.com
https://www.instagram.com/markandscribe/
Get $10 with code "TINA10”


Shop My Eyelashes
Petite Cosmetics
https://petitecosmetics.com
https://www.instagram.com/petitecosmetics
Get 10% off with “TINA10"

_________________________

? EQUIPMENT I USE ?

Microphone: Rodelink Wireless http://amzn.to/2b9lglt
Lighting: Aputure Lightstorm 120D https://amzn.to/2GTiTyX
Soft Box: Aputure Light Dome https://amzn.to/2ED9gT2
Camera: Canon 80D https://amzn.to/2GQuHWK
Canon G97X Mark II http://amzn.to/2fV1drX
Canon 24-70mm Lens 2.8 http://amzn.to/2b9lqcD
Editing Program: Adobe Premiere Pro CC
Music by Cailee Rae - Deeper - https://thmatc.co/?l=11EDABA
Music by Emma Kern - Sabotage - https://thmatc.co/?l=DC048CF2
Music by Emma Kern - We So Fly - https://thmatc.co/?l=DD190561



#balayage #Hairtransformation #HairTutorial

**Disclaimer: This video is not sponsored. Some of the links provided above are affiliate links meaning I do make a small commission when you purchase using the link. This does not cost you extra. You can also purchase from the brand’s websites so don’t feel obliged to use my link if you don’t want to. Thanks for all your support! xx

Day 87

1 on 1 Coaching
➖For Men and Women
➖Constant support 7 days a week
➖Personalized Diet/Training
➖Skype Video Call
➖Personal Phone Number for instant respond
➖Flexible Dieting
➖Shred and Bulking Plans

Email me at Alex_chee95@hotmail.com