So happy 💐 謝謝你們把相信自己可以更好的想法真實的付出行動💪💋明天就讓我們一起體驗 #Barre 這多元的全身運動,讓Barre雕塑我們的全身上下!從腳丫丫到頭頂🙌
Barre 新手寶寶體驗課就是明天!Re Studio
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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barrefit 在 菲菲老師 FiFi's life Facebook 的精選貼文
⭐️臀部&下肢訓練⭐️
Barre 因為有融合芭蕾的基本元素,所以很多動作,不僅讓體態會更改善,做起來還很優雅,只是初期練習都比較張牙舞爪(!?)😆🤣
(影片動作有加快,大家平常練習慢慢做就可以了)
⚠️左右邊,一個動作各12~15下
⚠️大家盡可能跟著影片的注意事項去調整動作,多多練習,身體不會騙你的😏
⚠️除了腿部的動作,大家記得要保持腹部往內收(還是正常呼吸喔😆),核心用力,保持身體穩定
⭐️還沒體驗過Barre 的大家,趕緊手刀報名🥳⬇️來上課,老師現場幫您調整動作,讓您安全又享受運動,運動享壽
週一 19:00 芭蕾雕塑Barre (基礎)-kaka
週二 19:00&20:15 芭蕾雕塑Barre -菲菲
週四 20:15芭蕾雕塑Barre -菲菲
週五19:00芭蕾雕塑Barre -菲菲
週六9:45芭蕾雕塑Barre -菲菲
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barrefit 在 Betsy Chen Facebook 的精選貼文
Morning barre workout done despite having super sore quads and climbing yesterday. I've learnt that our body is super strong and despite the excuses we give ourselves that we 'can't do it', we actually can. Love hanging so much now, thanks to climbing for building good shoulder strength. ☺💪🏻 #Barre #ladder #leglifts #pilatesinstructor #hang #hanging #sgclimbers#climbing #climber #pilates #barrefit #barre2barresg #barreworkout #fitness #swing
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