要清走BB 熱氣🔥，適當的飲食🍚🍼🍪🍵
是媽媽必要任務
飲食方面
中醫理論中「六腑以通為用」，出自黃帝內經《素問•五臟別論》「六腑者，傳化物而不藏」。是指要使六腑(胃、胆、大腸、小腸、膀胱、三焦)的出納、消化、轉輸等主要功能得以正常進行，必須保持其通暢無阻。簡單點來就是要保持消化系統暢通。
1 歲以下，bb 以奶為主，究竟🍼🍼母乳與配方奶粉 誰更易令BB熱氣(上火)?
首先要知道BB的生理特點是「臟腑嬌嫩，形氣未充」。是指BB身體各系統(包括消化系統)和器官的形態發育都未曾成熟。
第二是分析母乳和配方奶粉的成份。🍼🍼
配方奶粉(以牛奶為例)，牛奶成份結構中有許多蛋白質，主要由酪蛋白(casein)和乳清蛋白(lactoal-bumin)兩大部分組成。
BB未成熟的消化系統中沒有分泌足夠的酶去分解牛奶蛋白，難被BB腸道吸收，這些牛奶蛋白會在大腸中作怪，導致便便過硬(俗稱羊咩屎)，甚至會令BB出現嘔吐、腹脹、多屁放、腸絞痛和或腹瀉等症狀。
若果胃脹道經常積聚很多未被吸收或利用的物質，就會形成廢物，阻塞胃腸道暢通，導致經絡不通，因而形成積熱，就是俗稱的所謂熱氣、上火。
母乳的成份中90%乳糖 (lactose)、10%中有90-130種寡糖類(oligosaccharides)。其中寡糖對幫助BB腸道吸收非常重要。寡醣會讓腸道的菌落利用，使BB增加有益菌數，幫助改善腸的正常消化及臑動。從而令乳糖等迅速吸收利用，不會積聚廢物於胃道而形成積熱。
從上分析中所得出的結論，配方奶粉會令BB更易熱氣(上火)。因此如果條件許可的話，媽媽們應該盡量以✅母乳餵哺BB，會令BB更健康成長。
至於1歲以上的bb ，開始吃不同的食物，云云當中，比較熱氣的就是❌餅乾🍪🍩，牙仔餅，曲奇餅，小饅頭⋯林林種種，加上牛油，糖⋯小朋友不知不覺吃很多，這樣亦都會容易出現熱氣。
其他會產生熱氣的食物就是❌油炸食物（如炸薯條🍿），❌難消化食物（如堅果🥜）和❌燥熱食物（生果有荔枝、龍眼、榴槤；肉類🍖如牛羊），大家都要注意bb 食的份量。
最後要提醒各位媽媽，❌老火湯☕️也要避免。本身老火湯已集有3小時以上的爐火，這已是熱氣的食物。加上用滋補的材料烹煮，更火上加油，本來一心想令小朋友更健康，反而令佢的病況更嚴重。
媽咪想煲清熱湯火，可以試煲✅雪梨水，也有不錯的清熱效果。
#bb清熱飲食
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