想不到甜膩膩的蜂蜜也能拿來當機油用,而且用完依然香甜可口,但很可能會招來螞蟻大軍進駐你的愛車,大家還是別輕易嘗試!
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅Chef Chu's Kitchen,也在其Youtube影片中提到,?更多有關香港地道小食的教學影片,一Click即到! 【港式蛋撻之薑汁蛋撻】https://youtu.be/3qjXLuX31k0 【雞絲碗仔翅】https://youtu.be/43qfzXRYbxo ?或者你會感興趣? 【椰香蛋糕】https://youtu.be/xfi8oO19Nlg 【...
「beards」的推薦目錄:
- 關於beards 在 SUPERMOTO8 Facebook 的最佳貼文
- 關於beards 在 GIGAZINE Facebook 的精選貼文
- 關於beards 在 Pourezzat Facebook 的最讚貼文
- 關於beards 在 Chef Chu's Kitchen Youtube 的最佳貼文
- 關於beards 在 フィットネスメイトfitness mate Youtube 的最佳貼文
- 關於beards 在 SHOOTANDCHOP Youtube 的最佳解答
- 關於beards 在 Beard Expert Critiques Celebrity Beards | Fine Points | GQ 的評價
- 關於beards 在 How to Shape Up Your Beard (4 Step Tutorial) | GQ - YouTube 的評價
- 關於beards 在 900+ Best Beards ideas - Pinterest 的評價
- 關於beards 在 The Beards - Facebook 的評價
beards 在 GIGAZINE Facebook 的精選貼文
男性のあごひげはパンチなどの攻撃から顔面を守るために進化した可能性があると研究者が主張(2020)
https://gigazine.net/news/20200514-mens-beards-evolve-impact-protection/
beards 在 Pourezzat Facebook 的最讚貼文
With or without #beards & With or with out #tshirt
#fitness #fit #body #bodybuilding #onlintraining #competition #worldchampion #fitnesscoach #fitnessgirl #fitnessmodel #fitfamgermany #fitnesslifestyle #fitnescouple #pourezzat👊
beards 在 Chef Chu's Kitchen Youtube 的最佳貼文
?更多有關香港地道小食的教學影片,一Click即到!
【港式蛋撻之薑汁蛋撻】https://youtu.be/3qjXLuX31k0
【雞絲碗仔翅】https://youtu.be/43qfzXRYbxo
?或者你會感興趣?
【椰香蛋糕】https://youtu.be/xfi8oO19Nlg
【烤牛奶芝士特濃奶味版】https://youtu.be/8O8qrpJoIjc
【醬香雞煲】https://youtu.be/kMzezFv5mLI
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#傳統手藝
#DragonBeard
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#Traditional
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beards 在 フィットネスメイトfitness mate Youtube 的最佳貼文
◆筋肉飯チャンネル(普段僕が食べてる筋肉飯を投稿してます)
https://www.youtube.com/channel/UCL6dMIpsAeCLL86UcLUmzoQ
◆インスタグラム(簡単にできる筋トレ動画を投稿しています)
https://www.instagram.com/hiro_fitness_mate
◆食事管理や栄養学について(ブログ)
https://fitnessmate2018.com/post-3465/
◆HIITや筋トレ前にするストレッチ
https://youtu.be/TDTGqTK9YQ8
◆僕が愛用してる、ヨーロッパで大人気の『プロテインワークス』の購入はこちらから!!
https://tidd.ly/37g15x8
クーポンコード : 【HIRO】
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⚠️Attention⚠️
fitness mateのトレーニングは負荷を高くしてるので、最後までできなくても全然大丈夫です!
最後までできなくても十分効果があります^_^
トレーニング時間が長い程、脂肪燃焼効果は高くなります。
(数分で終わるHIITは、短時間でも脂肪燃焼効果は十分あります!)
時間がない時は短い動画、時間がある時は少し長めの動画と使い分けてみてください。
筋肉は新しい刺激が大好きです。同じ動画をする事でも十分効果はありますが、たまに違う動画を使う事で、新しい刺激に筋肉が喜んで、どんどん筋肉が変わってくれます。(筋肉が喜ぶ=脂肪燃焼効果が上がる)
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💪Let’s workout right now💪
〜トレーニングレベル〜
カロリーキラー ➡︎ 初級〜中級
静かにできるHIIT ➡︎ 中級〜上級
HIIT ➡︎ 上級〜アスリート級
〜トレーニング別効果とタイミング〜
▪︎HIIT →ダイエット、エネルギー増加(ミトコンドリア)
▪︎筋トレ→体を細かくデザイン
▪︎体幹 →全体の修繕
【おすすめの順番】
ウォームアップ
↓
体幹
↓
筋トレ
↓
HIIT
↓
有酸素
(筋トレとHIITは順番前後しても良いので、お好きな方をお選びください)
🤔Why do it??🤔
◆体幹トレーニング◆
(姿勢改善、美しいボディーライン、お腹・腰周りの見た目改善、HIITや筋トレの効果を高める)
【目安】1つの動画を週3-5回(3-10分程度)
【僕は】ほぼ毎日やってます。
※HIITや筋トレの前に取り入れる事がおすすめです。
◆HIIT◆
(脂肪燃焼、ミトコンドリア活性、身体機能・心肺機能向上)
【目安】1つの動画を週2-4回(3-30分程度)
【僕は】週2-4回
※怪我をしやすい種目です。必ずウォームアップをしてから行ってください。
※生物ならみんなが持ってるミトコンドリアは、エネルギーを作る工場と呼ばれています。ミトコンドリアの活性によって持ってるエネルギーが増えます。
※トレーニング時間が長い程、脂肪燃焼効果は高くなります。
※短くても十分なダイエット効果はあるので、その日の気分や取れる時間によって動画を変えてみてください。
◆筋トレ系(腕立て伏せ、腹筋、背 背中など...)◆
(脂肪燃焼、ボディーメイクに最適)
【目安】1〜2日に1つの動画
【僕は】毎日やってます
筋トレは体をデザインすることができます。
部位別に分けてるので、気になる箇所の動画をご利用ください。
体作りは全身を鍛えることで、より美しいスタイルが作れ、さらに気になる箇所の改善にもかなり役立ちます。全身の筋肉は基本的に繋がっているため。
music by monstercat
https://www.monstercat.com/
pegboard beards - emoji
marshmello - alone
beards 在 SHOOTANDCHOP Youtube 的最佳解答
Here are some of our favorite hidden spots in Macau you probably haven't heard of!
這裡有一些我們最喜歡的澳門神秘景點,有些你可能還沒有聽過!
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