疫情期間終於可以去健身房，也開始恢復訓練!最近訓練完我都喝乳清跟啤酒風味乳清飲！
最近選的這款「Berule 乳清蛋白粉」是非常優秀的台灣品牌。蛋白質的含量相當高，當蛋白質比例高的時候，碳水化合物和脂肪的比例就會降低，熱量相對也會降低，這桶的蛋白質一份含量高達25g,幫助肌肉組成，修復身體組織，它不含乳糖和麩質，推薦給需要熱量控制、減脂和乳糖不耐症的人選擇。
學生也經常問我健身能不能喝酒，BeRule解決了我回答這個問題的困擾，這瓶喝下去０酒精不影響肌肉合成，忌口時也能無罪惡感享受暢飲快感，目前有兩種風味，一個是麥盧卡蜂蜜，另一個是沖繩海鹽荔枝風味，健身完想喝啤酒？你就喝這個 https://lihi1.com/btSXI
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