妙媽的懷孕哺乳營養品總整理🧐
因為之前分享過孕期必備藻油、葉酸
很多人問懷孕怎麼吃
來寫一篇膽小媽媽的維他命分享
還是以自己身體狀況取捨哦~
說膽小,因為我該補的幾乎沒少
╹ 懷孕前(有預計懷孕) :葉酸
╹ ╹懷孕初期:葉酸、孕婦綜合維他命、滴雞精
╹ ╹ ╹懷孕中期:葉酸、孕婦維他命、鈣、魚油、滴雞精
╹ ╹ ╹ ╹懷孕後期:葉酸、孕婦維他命、鈣、藻油、卵磷脂、滴雞精
*這裡把魚油換成無EPA的藻油,因為看網路分享EPA有抗凝血的疑慮,膽小鬼還是換成藻油
╹ ╹ ╹產後哺乳:葉酸、鈣、魚油、偶爾吃卵磷脂、葉黃素、維他命C、偶爾吃維他命B
*葉黃素:因為懷孕視力會變差(不知道是暫時還是永久),加上疲倦,我是買BHK,因為只有它清楚標示哺乳可吃,不知道為何大家都不寫明🤔
*維他命C:生完每個月很準時固定感冒一次,雖然說可以讓母奶有抗體,但睡覺也戴口罩太痛苦了,這個目前safe,期待下個月繼續保持。這個我買DHC,以前就在吃習慣了
*魚油:魚油比藻油好買,生完便換回魚油,看媽媽社團分享醫生說萊萃美懷孕可吃
*維他命B:產後媽媽只有累一個字,於是我身體爆炸,各種小毛病齊發,醫生建議我吃一下,真的有改善。但切記餵母奶不要下午吃,衝整晚都很嗨😂😂
*鈣:之前小兒科醫生有說都市小孩容易缺乏維生素D3,所以我是買屈臣氏的活沛多鈣+維生素D3,加一元多一件滿便宜的😂
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我會分兩次吃
睡前一批,早上一批
也沒固定什麼時候吃什麼,有時以顏色區分(什麼任性的想法)
總之有吃就好,寶寶都吸收的到!
以上小小分享,希望有解答到
如果還有問題我再補充~
感動衝衝今天很配合打完整篇都沒醒
😘😘😘
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★挑色/挑尺寸/挑款式:挑品牌
☆個人資料簡述:本身是朝九晚五上班族,一周至少會加班兩天QQ
目前希望自己一小時可以挪動屁股起來走動離開電腦螢幕一下,讓眼睛休息
覺得久盯電腦真的眼睛超乾,看隔壁版蠻常團購的想說可以開始吃葉黃素保養眼睛
★挑選需求:目前預算是一個月一千左右,先小試看看,有效再繼續吃
希望大家可以推薦自己有吃過的,希望可以讓眼睛感到舒服一點
選手1號Vitabox
★物品連結:https://reurl.cc/pm5r5r
☆猶豫不決:有看到公司同事吃這個品牌的魚油,他說有改善眼睛乾澀的狀況
看有實體店面,或許可以想說找機會過去問問葉黃素,再做決定?
選手2號BHKS
★物品連結:https://reurl.cc/9ZR73v
☆猶豫不決:之前有吃過他們家的美白產品,但我個人是沒有甚麼感覺
不知道他們家葉黃素效果會不會好一點? 想說再給他一次機會
選手3號DHC
★物品連結:https://reurl.cc/e9dLkb
☆猶豫不決:目前有吃他們家的維他命C跟B群,價格的部份真的蠻吸引人
比起這款我個人更想買他們的藍莓精華,之前吃過覺得不錯,不知道這款對眼睛乾澀有沒有幫助?
以上請大家幫忙推薦,或是有其他自己推薦的產品也請幫忙推文告訴我
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.64.1.23 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1616081081.A.B9A.html
※ 編輯: smile222 (61.64.1.23 臺灣), 03/19/2021 00:11:04
※ 編輯: smile222 (61.64.1.23 臺灣), 03/19/2021 00:11:43
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