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益生菌商品最近很紅！日本熱賣的益生菌乳液、健康食品推薦就看這篇🔥 大家平常有愛買的益生菌商品嗎🤔

日本益生菌美容品牌「BioMedi」溫和滋潤肌膚
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四合一精華乳液 ➡️ 省時保養，洗完臉擦一瓶就夠！
保濕肥皂 ➡️ 隨盒附起泡網，濃密泡沫超好洗！
日本女性時尚雜誌《CLASSY》評為「適合敏感肌的美肌菌化妝品」第一名🏆，美妝評論網「MAQUIA ONLINE」All in one部門、洗臉部門、粉底部門3冠王👑👑👑

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☑️ 縮時保養 ☑️ 益生菌 ☑️ 溫和呵護
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日本美容品牌「BioMedi」以和漢植物當材料，All in one人氣商品「四合一精華乳液」加上起泡綿密的「保濕肥皂」，能調整皮膚狀態、更溫和保養並滋潤肌膚！日本美妝評論網「MAQUIA ONLINE」、日本女性時尚雜誌《CLASSY》都是高排名推薦👍
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▶︎リメイク版前編「成長期を無駄にしない５つの習慣①」
https://youtu.be/k5EEBuknEzQ
▶︎リメイク版前編「成長期を無駄にしない５つの習慣②」
https://youtu.be/dvniB7vEA6I

の続きです‪\(◡̈)/‬
夏休み中のボディメイクにも是非♪
毎日お風呂で3分やって新学期に備えようᕙ( ˙-˙ )ᕗ

使用マッサージクリーム
ビオメディ「ベビースキンミルク」
https://biomedi-skin.com/page-1151/?utm_source=sk

※成分などは過去にスキンケア動画で紹介しました
https://youtu.be/tRw_uzBLLj4

▶︎マッサージ部分のみの徹底解説版
https://youtu.be/3HjBcqAz6U8
▶︎一緒にマッサージ版
80秒ver(声あり)
https://youtu.be/PR5VGfhgUAE
80秒ver(声なし)
https://youtu.be/gyZfHHwChec
3〜5分ver
https://youtu.be/_ARKcIiyJKs

－－［書籍📚］－－－－－－－－－－

『胸は大きく、体は細く！グラマラスレンダー習慣』(KADOKAWA)重版出来😭🙏🏻🎊
【Amazon】https://www.amazon.co.jp/dp/4040659910/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_S7EK910811FRXVZYHCWZ
【その他】https://www.kadokawa.co.jp/product/322007000524/

－－［ラジオ📻］－－－－－－－－－－

TOKYO FMラジオ
『さくまみおのラジオ やってみお！』
毎週土曜21:00〜🎧♪
(無料ラジオアプリAuDeeにて全国配信中)
https://audee.jp/program/voice/100000111

－－［SNS💋］－－－－－－－－－－

〖Instagram〗https://www.instagram.com/sakuma_mio
〖Twitter〗https://twitter.com/sakumamio
〖YouTube/美〗https://www.youtube.com/c/sakumamio2
〖YouTube/馬〗http://www.youtube.com/c/sakumamio

－－［自己紹介🙋🏻‍♀️］－－－－－－－－－－

＼可愛いおばあちゃんになるために！／
をモットーに、外見も内面も健康美を作って1秒でも多くみんなと笑っていたい(^^)
コンプレックスをバネに成長中の自分を共有していきます♪

【中学時代】152cm53kg（B cup）
　　　　↓　　↓　　↓
【33歳現在】158cm42kg（H cup）

☆ボディメイクインストラクター資格取得
☆リンパケアセラピスト資格取得

チャンネル登録者様=みお研部員(or部員)
と呼ばせていただいています︎︎‪\(◡̈)/‬
いつもへっぽこ部長を支えてくださりありがとうございます🙇🏻‍♀️✨

(おまけ)
スプーン曲げに意味はありません︎︎🥄⁾⁾
中学からの特技でマジック用ではないです。
曲げては戻すリサイクル制です♻️


#バストアップ#さくまみお#ボディメイク#ダイエット#マッサージ

前回の声あり80秒マッサージ( https://youtu.be/PR5VGfhgUAE )の、今回は声なしverです。
バストアップはこっそりしたい方も多いと思うので、お風呂から部長の声がガッツリ聞こえてきたら恥ずかしいわ！笑
て方のために癒しのBGMと文字のみで解説したverも置いておきますね‪(っ'-')╮ =͟͟͞͞‬🎞ﾌﾞｫﾝ

0:15 ←マッサージスタートボタン

マッサージのタイミングは入浴後の血行が良くなっている時がオススメなので、湯船から上がって体を洗う時にボディソープで滑りを良くして行ったり、お部屋でクリームなどを塗りながらでも全く問題ないですよー‪ᐠ( ᐛ )ᐟ‬

クリームの質問もよくいただきますが、肌に合うクリームなら何でもOK！
私はビオメディさんのベビースキンミルクを使ってます☺︎↓
https://biomedi-skin.com/page-1151/?utm_source=sk


慣れてきたら少し長めver
https://youtu.be/_ARKcIiyJKs

強さの加減とかやり方徹底解説ver
https://youtu.be/_ARKcIiyJKs

800万再生超えの元祖バストアップマッサージ
https://youtu.be/X8dcAZ56ui4

※生理中や体調の優れない時は無理をせず、妊娠中や持病のある方は必ずお医者さんに確認を取ってから行ってください


－－［書籍📚］－－－－－－－－－－

＼重版出来！感謝🎊／
『胸は大きく、体は細く！グラマラスレンダー習慣』(KADOKAWA)
【Amazon】https://www.amazon.co.jp/dp/4040659910/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_S7EK910811FRXVZYHCWZ
【その他】https://www.kadokawa.co.jp/product/322007000524/

プレゼント企画↓（〆7月4日23:59）
https://www.instagram.com/p/CQSQDOcjFId/?utm_medium=copy_link

－－［ラジオ📻］－－－－－－－－－－

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をモットーに、外見も内面も健康美を作って1秒でも多くみんなと笑っていたい(^^)
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【中学時代】152cm53kg（B cup）
　　　　↓　　↓　　↓
【33歳現在】158cm42kg（H cup）

☆ボディメイクインストラクター資格取得
☆リンパケアセラピスト資格取得

チャンネル登録者様=みお研部員(or部員)
と呼ばせていただいています︎︎‪\(◡̈)/‬
いつもへっぽこ部長を支えてくださりありがとうございます🙇🏻‍♀️✨

(おまけ)
スプーン曲げに意味はありません︎︎🥄⁾⁾
中学からの特技でマジック用ではないです。
曲げては戻すリサイクル制です♻️


#バストアップ#マッサージ#さくまみお#ダイエット

今回はご好評いただいているさくま流バストアップマッサージの80秒verを作ってみました！
「なかなか続けられない」
「ついめんどくさくなっちゃう」
って方でもこれなら続くはず‪ᐠ( ᐛ )ᐟᐠ( ᐖ )ᐟ‬
声なしverはこちら→https://youtu.be/gyZfHHwChec

マッサージのタイミングは入浴後の血行が良くなっている時がオススメなので、湯船から上がって体を洗う時にボディソープで滑りを良くして行ったり、お部屋でクリームなどを塗りながらでも全く問題ないですよー‪ᐠ( ᐛ )ᐟ‬

クリームの質問もよくいただきますが、肌に合うクリームなら何でもOK！
私はビオメディさんのベビースキンミルクを使ってます☺︎↓
https://biomedi-skin.com/page-1151/?utm_source=sk


慣れてきたら少し長めver
https://youtu.be/_ARKcIiyJKs

強さの加減とかやり方徹底解説ver
https://youtu.be/_ARKcIiyJKs

800万再生超えの元祖バストアップマッサージ
https://youtu.be/X8dcAZ56ui4


※生理中や体調の優れない時は無理をせず、妊娠中や持病のある方は必ずお医者さんに確認を取ってから行ってください


－－［書籍📚］－－－－－－－－－－

＼重版出来！感謝🎊／
『胸は大きく、体は細く！グラマラスレンダー習慣』(KADOKAWA)
【Amazon】https://www.amazon.co.jp/dp/4040659910/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_S7EK910811FRXVZYHCWZ
【その他】https://www.kadokawa.co.jp/product/322007000524/

プレゼント企画↓（〆7月4日23:59）
https://www.instagram.com/p/CQSQDOcjFId/?utm_medium=copy_link

－－［ラジオ📻］－－－－－－－－－－

TOKYO FMラジオ
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毎週土曜21:00〜🎧♪
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〖Instagram〗https://www.instagram.com/sakuma_mio
〖Twitter〗https://twitter.com/sakumamio
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〖YouTube/馬〗http://www.youtube.com/c/sakumamio

－－［自己紹介🙋🏻‍♀️］－－－－－－－－－－

＼可愛いおばあちゃんになるために！／
をモットーに、外見も内面も健康美を作って、毎日楽しく笑っていられるような人が増えたら、きっと地球にニコちゃんマークが浮かぶだろうという人類補完計画中のアラサー部長ですᕙ( ˙-˙ )ᕗ
☆ボディメイクインストラクター資格取得
☆リンパケアセラピスト資格取得

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と呼ばせていただいています︎︎‪\(◡̈)/‬
いつもへっぽこ部長を支えてくださりありがとうございます🙇🏻‍♀️✨

(おまけ)
スプーン曲げに意味はありません︎︎🥄⁾⁾
中学からの特技でマジック用ではないです。
曲げては戻すリサイクル制です♻️


#バストアップ#マッサージ#さくまみお#ダイエット