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💪遞減式訓練
是一種我很愛用的鍛鍊方式，
可以在很短的時間內增肌又增力，
使用得當可大大提升訓練效率；
我通常會運用在一些特定肌群，
例如：側平舉、二頭彎舉、三頭屈伸......等等。
如果在家訓練的話，我會使用AD32-可調式啞鈴。
☝️一組放著很省空間。
🤞單手就可以快速調整重量不用拆裝，最高可到32KG，做遞減式訓練非常方便。
👌獨有的專利轉軸，提供其可靠的耐用度，是AD32-可調式啞鈴的價值所在。
目前到蓋伊我與BLADEZ的長期合作網站，
AD32 價格來到歷史新低，
獨家一組兩支12999，限時限量到3/26。
如果你想打造HOME GYM許久了，
現在算是很值得入手的時機，
推薦給想在家訓練的你！
網址
https://goo.gl/ZKvDXA
今天要跟大家分享
只要使用一對啞鈴跟臥推椅
就可以在家中花4天練完全身的課表
【BLADEZ優惠連結】https://bit.ly/35qcEQp
【折扣碼】cyfit-2020
#BLADEZ #AD32可調式啞鈴 #BW13重訓椅
以前，常看到螢光幕上，電視的那些廣告代言人，總是非常羨慕，帥、漂亮，才有資格站上去。
從小自認為長的不帥的我，身材也不好，不會演戲，就算是去參加選秀，也不會選上。
但是，自從開始健身後，我改變了身材、自信，而我不再羨慕那些人，因為我也可以。
機會，是給願意改變的人。
改變，你的人生會不一樣。
加油，做自已最好的代言人
感謝拍攝：Bladez專業健身器材
https://www.facebook.com/bladezsports/
使用器材:
BLADEA AD32-可調式啞鈴-32KG
BLADEZ BW13-2.0-舉重床/複合式重訓椅
〖BLADEZ〗
【AD32-可調式啞鈴-32KG】https://bit.ly/2YHdBC2
【BW13-3.0-可變式二頭彎舉握推訓練椅】https://bit.ly/2AeOOf4
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只要使用一對啞鈴跟臥推椅
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