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同時也有136部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅MGGIS 魔格司,也在其Youtube影片中提到,...
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台灣第一主播,雅琴英語教室開講了!EP.43
週一到週五記得準時收看喔~
本集重點單字:
consult 請教
Guided missile destroyer 制導導彈驅逐艦
blast 爆破/猛烈批評
Unmannered rude clowns 無禮粗魯的小丑
essence 本質
emblem 標誌
Arleigh burke 亞里·伯克級驅逐艦
instigator 煽動者
Jericho 941 pistol 以色列傑里科941半自動手槍(沙漠雛鷹)
#YouTube也看的到教學唷
雅琴英語教室,#Cathy Abc
https://reurl.cc/Qdvy8M
blast教學 在 Corey The Man Yoga Facebook 的最佳解答
屋頂陰瑜珈 Roof Yin Yoga 🙏與大家分享 (動作可停約3分鐘)
2021 台北正念陰瑜珈 100小時師資訓練
(Corey & Arki 主要老師)
日期: 2021 一月23,24,30,31日, 二月6,7,21,27,,28, 三月1日
(8am~6pm) 共十天
*補40小時日期 二月6,7,21,27日
費用 :
早鳥價: $52,800 (12月15日前付清)
原價: $60,000元
*上過60小時Yin的畢業老師,可回來補40小時
(陰100小時將可用在300小時RTY500美國瑜珈聯盟認證)
補40小時費用: $18,800
地點: Yogi Ocean Studio (https://www.facebook.com/pg/yogioceanstudio)
報名方式 :
(1) 加Line: All Yoga 官方
https://line.me/R/ti/p/%40qur2734c
註明報名 台北正念陰瑜珈師資訓練
*補40小時課程
🌟能量冥想:
基本科學理論基礎
引導能量冥想 (基礎至進階)
引導身體能量的心法及幫助冥想的身體練習
揚昇能量及情緒心法及身體練習方法
🌟心腦和諧
心腦和諧呼吸冥想法
身心自覺 interoception系統 提升方法
🌟科學診脈 所有參與者都可以獲得科學診脈 並且了解背後的意義
💆♂肩頸延舒展工作坊
🌟基本課程內容大綱:
陰瑜珈與身體的關係
我們身體的組織是由比較柔軟,充滿水份,屬於陽的肌肉(72%是水份,骨骼肌在運動充血完可達90%), 及密度較高,屬於陰的肌腱及韌帶組成。 陰瑜珈在自然的運動範圍中潤滑關節。可以幫助我們優雅的增加動作的流暢度,讓我們身體感受平穩及舒適。
上完你才會真正的了解為什麼Bernie Clark 會有以下名言
"如果你不了解陰瑜珈,你就無法真正的了解陽瑜珈" ~ Bernie Clark
活化平衡能量
像是無針的針灸,陰瑜珈結合了中醫的經脈理論。陰瑜珈特殊的體位法及練習方式,去除阻礙,促進體內氣的暢通,讓體內的能量能夠和諧。陽瑜珈練習分配,傳播氣。陰瑜珈則透過特殊的呼吸法及觀想,類似氣功,可以喚醒我們體內的自癒力,集氣,促進各器官生命力及整體的健康。
心智的訓練“
最大的幻象在於我們依賴外在的事物來決定我們的快樂,真正的快樂不應該依賴在外在的生活情境。” 這些話聽起來很簡單,但是如果真正要做到就需要訓練,可惜的是在現在商業瑜珈,比較少重視這方面的引導教學。 陰瑜珈配合了正念及心理學, 它不再是虛無飄渺,甚至有些怪力亂神的方式。 這個方式是明確的, 循序漸進的,讓人能夠懂得。 一步一步幫我們獲得自我蛻變的力量。 我們不必再去隱藏,偽裝,躲避我們的想法和情感。能以平常心面對生命的處境,獲得內在的平靜及自由。
“我發誓在我全然開悟以前,我會用我的覺知,成為我的僻護所”~Sarah Powers
課程內容:
陰瑜珈解剖學科學原理背景
傳統經脈陰瑜珈序列(共八套Sequence)
8套傳統陰序列,包含了十個中醫經脈。
體位法及替代式細節分析。
Corey Yin 45 式
適合亞洲人較深層的延展序列
上半身肩頸延展序列
Corey的陰序列共三套
吊胃潔淨法
瑜珈呼吸法+陰瑜珈體位呼吸法
我們將會探索並練習不同的瑜珈呼吸法
在練習陰瑜珈時,適合的呼吸法,讓體位法真正的變成身體與心靈的橋樑。
陰瑜珈停留時,一個好老師要做的事
瑜珈歷史+陰瑜珈歷史
陰陽+陽陰瑜珈
後彎陰陽瑜珈序列
正念瑜珈理論
基礎冥想
合一正念系統 (Unified Mindfulness)
冥想的時候到底在想什麼?
我們將循序漸進的介紹冥想步驟及方法
專注的冥想(shamath)和內觀冥想(Vipasana)有何不同?
奢摩他(增強專注力)冥想
內觀冥想
當下覺知的練習
Micro Blast 冥想
基礎佛法
畢業之後能夠教的課程 課名包括:
陰瑜珈
正念瑜珈
陰與呼吸法
呼吸法與冥想
陰陽瑜珈
基礎冥想
專注力冥想
內觀冥想
* 完成者將可獲得Yogi Ocean 正念陰瑜珈證書
* 可以累計美國瑜珈聯盟RYT300進修時數
blast教學 在 賓狗單字Bingo Bilingual Youtube 的最讚貼文
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1【scare me to death 嚇死我了】
不要突然冒出來嚇人,都快被你嚇死了!
Never sneak up on me like that again. You scared me to death!
sneak up 偷偷摸摸靠近
2【scare me stiff 嚇到動彈不得】
我最討厭恐怖片了,每次我都緊張到不敢動
Horror movies are the worst! They scare me stiff.
Stiff 僵硬的;硬邦邦的
3【scare the hell out of me 嚇壞我了】
你的萬聖節服裝把我給嚇壞了
Your costume scares the hell out of me.
costume 扮裝
Halloween costume
4【make my blood run cold 背脊一陣涼】
三更半夜,突然有人敲她的房門,她嚇到背脊一陣涼
She heard someone knocking in the middle of the night. It made her blood run cold.
make something 原形動詞
5【My heart misses a beat 心跳漏了一拍】
我看到那場爆炸時,嚇得心跳都漏了一拍
When I saw the blast, my heart misses a beat.
blast 爆炸
注意 es
驚嚇、興奮(喜歡的人)
簡單複習
1 scare me to death
2 scare me stiff
3 scare the hell out of me
4 make my blood run cold
5 My heart misses a beat
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忽然想到就來玩一下囉
即使不用覺醒秘能爆發也還不錯!
暑期倒數一週...太棒啦==
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