【國產 MIT 好物: Roland寶包網 媽媽包、肚圍、隨身收納袋】
一月初親子天下嚴選聚會時,Roland 老闆娘 小魚媽 說我看起來好像學生,科科,衝著這點,一直想說要好好來寫一下我之前默默愛用的她們家產品。恭喜我連續寫了三十天,第三十天就懷著被讚美的好心情寫這個吧!
其實我們家買了好幾款他們家的產品,除了前幾天介紹過的百寶袋(拿來裝小孩上學用的棉被枕頭),我還買了媽媽包,口袋多、好分類;鬆鬆軟軟的肚圍,像厚毛巾一樣毛蓬蓬的,丟洗衣機洗好幾次還是蓬鬆柔軟;隨身攜帶的萬用收納袋,裡外防潑水設計,裝尿布、裝衣物都好用,我們家外出必帶它!直接把乾燥的衣服拿出來換穿,濕衣服收進去,回家通通簡單搓一下就可以丟洗衣機了!
推薦給跟我一樣喜歡可機洗產品的你!
#怕冷如我寒流來的時候才不想手洗咧
#可機洗是我最愛的洗標
#連續更新三十天達成了啊啊啊啊啊
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同時也有117部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅tsukiyogatube,也在其Youtube影片中提到,#tsukiyoga tube チャンネル登録こちら https://www.youtube.com/c/tsukiyogatube 【朝苦手だった私が人生変わったヘルシー朝習慣 10 healthy morning routine in tokyo 】 今回は、初の東京編 モーニングルーティン...
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【獻給每一位理由產生器的可愛繪本:#我有理由】
有天我表哥 Eric 感慨很深的說他的好友圈回文必定從一樓就開始歪樓,我秒回:「大腦體操是忙碌之中必要的舒展動作~」
講完我自己都不好意思了,我也是理由王嘛,哈哈,我到底有什麼資格說我女兒是理由產生器!XD
想到了 #吉竹伸介 老師的《我有理由》,小孩做任何大人不允許的事,都有很可愛的理由,天馬行空的。回頭想想,大人其實也有些小小的壞習慣呢,還不是一樣有自己的理由呢!
個人覺得看完這本裡頭扯到爆炸的理由們,對於家裡的小孩常常無釐頭的提出各種理由,就能輕鬆面對啦!
推薦給家裡也有理由產生器的你~
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😂 延伸閱讀:小麋鹿的成長日記之內建理由產生器的 3Y8M
http://infuture.pixnet.net/blog/post/31939061-3y8m
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【開學前的採購:#幼兒園上學用品清單】
之前就有人跟我說挑戰 365 時可以留一篇來寫幼兒園,咳咳,一篇怎麼夠呢,先來寫用品好了!
因為小麋鹿兩個月大就開始送托嬰,許多東西都是沿用下來的,像是裝棉被枕頭的 Roland寶包網 收納袋,已經經過兩年每週一次的洗衣機機洗與實際使用的磨(ㄘㄨㄟ)鍊(ㄘㄢˊ)了,看起來還是像新的一樣!
#姓名布標 比較少看到別人買,不過我覺得質感很好,而且用手縫的比較不會掉啊~之前被自黏熨燙貼的殘膠搞得好阿雜,用手縫布標安心多了!
至於大家常問的 #三色碗,我在大賣場直接買三個不同顏色的兒童碗,會選擇它的原因是因為它可以分售!這樣如果壞了或弄丟了其中一個,就再去補買一個就好了。
推薦給大家啦~
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【朝苦手だった私が人生変わったヘルシー朝習慣 10 healthy morning routine in tokyo 】
今回は、初の東京編 モーニングルーティンを撮りました。
ついでに、オススメのヘルシー朝習慣を10個載せています。良かったら参考にしてみてね!
ちなみに、私は元から朝型だったのではなく、夜型・低血圧・朝苦手人間でした。(本当はずっと寝ていたいタイプ…)
でも朝のリズムにシフトして習慣化してから、心と身体もすごく変われて、ポジティブ&アクティブになれました。
今朝時間が取れていない人も、出来るところから、少しずつチャレンジしてみて欲しいです!
1. wake up 6 am : 6時〜6時半に起きる
2. get some fresh air & sun lights : 新鮮な空気と太陽の光を浴びる
3. drink water : 水を飲む
4. brush teeth & wash face : 歯磨き・水洗顔
5. Meditate. /瞑想する
6. practice yoga / exercise / foam roller : ヨガ・ワークアウト・筋膜リリース
7. morning journaling : ジャーナリングをする
8. eat healthy breakfast : ヘルシーな朝食
9. complete a 5 min task : 短い時間で終わるタスクや仕事タイム
10. 20-30min walk : 外へ散歩20-30分間
#モーニングルーティン #朝時間 #ヘルシーライフ #朝習慣 #朝活 #ダイエット #健康法 #朝ヨガ
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〈10分朝ヨガ〉21DAYS YOGA LIVE CHALLENGE ヨガライブチャレンジ
【夜ヨガシリーズ night yoga】
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〈寝る前ヨガ〉ベッドの上でOK!夜の15分ヨガ bed time yoga 15min〈睡眠の質UP・骨盤調整〉
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《7日目》下半身の脂肪を燃やすHIIT/7日間美脚チャレンジ
Tsuki's Healthy Week【#1weekslimlegchallenge】 チャレンジ第3弾
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7日目 最終日はHIIT!
下半身・コアを中心に動かして、脚やヒップを引き締めながら最後まで脂肪を燃やしていきます。
ウォーミングアップから最後の追い込みまで
厳選5種目です!
レッスン後に撮影したのでクタクタになってます…笑
翌日は筋肉痛必須!
みなさんの変化もぜひコメントでシェアしてくださいね✨
〈このチャレンジについて〉
#美脚チャレンジ と題して、下半身(脚・お尻)を1週間で引き締めるチャレンジを行います。
みんな気になる「#脚やせ」動画を部位ごとに7日間毎日アップ!
前半は固まっている筋肉をほぐしてラインを整える
マッサージ、筋膜リリースやストレッチ
後半はヨガとワークアウトを組み合わせて引き締めていきます。
.
1) オンラインヨガコミュニティでは、毎日朝9:00〜
30分間(15min運動. 15min質疑応答) のLive配信!
2) YouTubeには 7日間の背中トレ動画をアップ!
質問しながらやりたい・1人じゃ続かない人は上のサイトをチェック!
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【NOOW by tsuki オンラインヨガコミュニティ】
《スケジュール》
DAY 1 RELEASE 簡単脚やせマッサージ&筋膜リリース https://youtu.be/qFPIbm8SH68
DAY 2 YOGA & STRETCH 脚やせヨガストレッチ https://youtu.be/g4HheVnmJ-0
DAY 3 ふくらはぎ・足首 https://youtu.be/itUWzCCal4M
DAY 4 外もも・内もも痩せ https://youtu.be/glNvS8n8tmc
DAY 5 太もも(裏・前もも・腸腰筋) https://youtu.be/tm9dPb_liWc
DAY 6 お尻引き締め https://youtu.be/LEdGbsK35iI
DAY 7 脂肪燃焼 HIIT THIS!
《チャレンジ企画》
【21日間朝ヨガチャレンジ】https://youtube.com/playlist?list=PLcCPHT-pafeQwDYOKMyUtY99j71awnyN6
【お腹引き締めチャレンジ】https://youtube.com/playlist?list=PLcCPHT-pafeTgTqRYVTtNLLImrKX8VuDX
【背中引き締めチャレンジ】https://youtube.com/playlist?list=PLcCPHT-pafeR9yBEYRUqZfe8KQoxTdCQv
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プロフィール:ヨガライフスタイリスト・パーソナルトレーナー・フィットネスモデル。NYで国際資格を取得し、ライフスタイル含むトータルアドバイスを行う。
保有資格・JYIA ・RYT200 ・NESTA PFTr
yoga life stylist, yoga teacher, personal trainer, fitness model, wellness company CEO.
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