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bmi標準 在 Facebook 的精選貼文
恭喜黃筱雯打入東奧拳擊四強👏確定至少拿下銅牌(奧運拳擊項目並不舉辦銅牌戰,只要搶進最後4強就可至少保障銅牌)
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20210801001250-260403
傷心童年曝光!一歲父母離婚、爸入獄三次 黃筱雯從不低頭「我能改變命運」
https://tw.appledaily.com/sports/20210801/XY23VE2ZSJEZPBNDANPWA25OVE/
以下影片上可以看出體型已經很瘦了,搞不好都已經在BMI標準值的下限18.5或低於。從全運會54公斤級減三公斤到51參賽奧運。
https://youtu.be/OZcwsYkxhtQ
只能說,運動員的付出與犧牲很巨大。敬佩🙏
台灣選手 黃筱雯支持
https://www.facebook.com/Huang.Hsiao.Wen.Boxing/
bmi標準 在 拉給集 Facebook 的最佳解答
最近男子問我想要去哪?我都說我要看海。即使不用下去,在車上看著海,都覺得快樂。
偶爾看到很漂亮的畫面,如果車子有辦法稍微停靠一下,我就會下車拍照,速速上車。
天氣炎熱,帶著口罩在戶外其實也很難久待,真心佩服可以帶著口罩在戶外跑步的人,意志力的強大,或是對他們來說跑步是生活不可缺的一件事,熱愛的一項活動,即使很熱很悶,做了也會比不做快樂的事,真心感到佩服。
每個人不同時期對於生活都有不同的要求,或是對自己的目標也會逐漸改變。
但這幾年沒變的就是,一直以來我都想要可以健康一點,對自己更有耐心一點,隨著時間過去,這樣的願望並沒有消失,反而是更希望如此,長期下來發現有些想法確實有慢慢改變。
譬如說我一直希望自己可以稍微再瘦一點,體脂肪降低一點、肌肉量提升,如果是以前的我對於「變瘦」可能會被快速的方法吸引,現在反而傾向檢討自己飲食是否健康,要怎麼調整才會是想要讓自己一直持續、養成習慣的方式。
(我想要的變瘦其實幅度不大,大概就是比現在的自己再少2-3公斤,體脂肪可以變成合格的範圍。我的身高161公分,體重54-55,BMI標準,可是體脂肪過多,泡芙人就是我。)
今年上肌力訓練的課程,我也不抱著過高的期望,而是感受身體逐漸的變化,每次上課後都很快樂,而且持續下去即使跟很多人比,還是很沒有肌肉量,但跟原本的自己確實進步了。
健康是無價的,要怎麼讓自己朝「健康」的方向前進,需要慢慢學習多給自己一點耐心,也不需要過度嚴格。
只要往現在這樣的方法,接下來半年、一年、五年都願意持續嗎?也許就比較好想像是否適合自己。
希望我們都可以找到適合自己的狀態,就像那些即使很熱戴口罩也堅持要跑步的人一樣:)
#海 #海邊 #夕陽 #好好生活
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