[阿豆畫話］
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“If you don’t know yourself you cannot be yourself.”
如果你都不了解自己，要怎麼做自己？
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“Yoga is not about how to jump into Chaturanga . In your 85, if you jumped into Chaturanga, you will be in the hospital bed. “😆
瑜伽不是只有學著怎麼飛跳到鱷魚式。在你85歲時，如果你只理會怎麼飛跳到鱷魚式，那你會直接飛跳到醫院病床。
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以上又是P語錄Yoga with 小P
每次聽到後面那句都會噗笑出來，覺得很有畫面🤣🤣😅
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大家都在說想做自己、要做自己，但如果沒有先好好了解自己、看看自己，我們很容易會落入外相的追求。
追求社會價值觀所認同的樣貌、角色、定位，追求看起來很酷炫的瑜伽動作。
這些時候，
我們都是用別人的眼睛在看自己。
什麼時候可以用自己內在的眼睛好好看看自己？
不管是用阿育吠陀與悉達系統學習身體的智慧，或是瑜伽、呼吸、動作控制、中醫、身心靈療癒等都好。而不是人云亦云，人家說怎樣好就怎麼做。
試著先好好關照自己、了解自己，一切穩固後，自然會開始變得更舒適自在。
這樣的你，就會自己閃閃發光，因為你已經跟自己在一起，就可以好好地做自己。
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話說昨天上了Ken老師的基礎呼吸課之後，最後完全覺得很像被做完很棒的靈氣療癒一樣，超放鬆，氣感覺從頭到腳都通了😆
過程中沒有用到任何筋膜球按摩滾筒，當然我相信老師也沒有遠端傳遞什麼呼吸療癒力給大家🤣
就是透過好好觀照自己的呼吸、讓自己好好地呼吸（小美上工啦🤣），就會有這種效果。
不管你走在那條路上，只要能帶著覺察往內看，都會帶領我們走向更舒適健康的目的地。
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小P老師明天晚上18:30又要免費開講囉！未來幾天也還會持續開講。請記得臉書鎖定Yoga with 小P準時收聽哦～
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