#假期就該這樣
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和孩子出走郊外跑跑草地
與朋友共聚聊聊近況
執起籃球隨爸爸去打球
再bonus地買到超前的演唱會飛😍
美美的照片多到要分批發放
先嚴選最signature的幾張為假期來個小結
感謝朋友們預備豐富假日節目
#超專業野餐加EggHuntKidsWorkshops
#低密度農莊遊
#簡潔風IGable親子餐廳
往後再為大家一一介紹🥰
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《馬拉松🏃♀️訓練週記8》
原本為三月萬金石備戰的跑班轉眼快到尾聲,但不知道是不是半年來訓練量過大的緣故,最近腿傷的小傷不斷,而且每次跑班時間逼近都很慌恐,怕又無法無傷練習。我想是年紀到了,身體承受強度能力開始弱化。
也慶幸萬金石取消了,自從變成自由主播之後過著收入跟工作時間不穩定的生活,原本規律的訓練也因傷無法執行,週末的long run更因為播報無法兼顧。常常會感覺失落跟低潮....
小腿拉傷週二跑班只能用6分速跑在歡樂組,試著從殿後的位置感受一直被同學們高速刷卡的心情。就跟坐在籃球場板凳深處看比賽一樣,場上戰況激烈,但自己似乎是局外人。
同組一起緩跑的書嫻跑在我旁邊,她跟我說很佩服我的毅力,她還說:「成功人士都有一種特質」我聽了快笑死,並回她:「我的確是成功的,成功高中畢業🎓的」,書嫻自己剛成為波馬達標的BQ跑者,我才該把這段話送給她。
但如果你有來我們班上課,我敢保證每一個同學在跑步時的眼神,都像極了BQ選手,在賽道上不服輸、毫無保留拼盡全力的每一個人,都令我無法忘記。如果你問我為什麼要上跑班?我必須說,除非你有參與其中,不然無法感受這種氛圍下的震懾!每週都被這種正能量包圍一次,才覺得人活著是有目標的。
過沒幾趟歡樂組也不歡樂了,原本一起跑的幾位同學都加速離去,剩下我獨自在微涼的夜色中繼續前進,完成了倒數第二堂課,拉傷的腿並沒有太不聽話,還是陪我完成了14K。(不離不棄,是我兄弟👬)
下課前請教智群教練有關步幅加大容易小腿拉傷的問題,他建議我不要有過多的勾腿,而是把意象放在抬膝蓋,勾與抬之間還真難拿捏(有夠抬勾啦)。謝謝教練,我不是在罵你喔🤣🤣🤣
陸續收到幾位朋友的回饋,令我驚訝也驚喜。
初心班的季欣加入了妹子團,她很開心能跟大家一起跑步,還拉著老公一起入坑:
@Marc Tien 認真謝謝魁哥~ 因為魁哥的推薦, 我才覺得跑步開始有趣, 也一直跑到現在, 還報名了半馬~ 魁哥是我的大貴人!!
佳蓉因為聽了podcast彰化福壽螺的故事而加入了 #相信跑步訓練營,也特別感謝我們的節目。
晚上跑班下課前碰到來上初心班的Honda跟Micahel,他們兩位都是我在kkbox播球賽認識的年輕朋友,而且充滿活力,也因為對跑步的好奇(或者是受到集團內Izero Lee副董的鼓舞)而開始上跑班。Honda還興奮的告訴我,下一期跑班他會介紹更多同事來上課,甚至集團的財務長都心動💓了。太好了!我們可以當同學啦。
最新的 #跑步不要聽 也因為真男人張嘉哲的加持,再創單日收聽新高,謝謝近萬點閱跑友們的支持!節目近日的高速成長是我們未曾預料到的,但我相信「恆毅力」總有發酵的一天,只要夠堅持✊
跑步讓我認識好多很棒的朋友,這是我從來沒想到的人生bonus!
#森林跑站
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上次搭過一次的星宇航空,真的太想回訪了!
機上的餐點完全不像飛機餐,好吃得像現做一樣!
飛到天上看月亮,不知是不是跟籃球一樣大,但肯定可以塞滿回憶!
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