關於 bts stretching ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Healoween Party 2020: Death Becomes Her
ฮัลโลวีนปาร์ตี้ ที่สนุกที่สุดในยมโลก เตรียมตัวให้พร้อม 31 ตุลาคมนี้ จูงมือเพื่อนสาว เพื่อนชะนี เพื่อนเก้ง มาแดนซ์ให้วิญญาณหลุดออกจากร่างจนระลึกชาติไม่ได้ กับลิสต์เพลงที่เราคัดสรรมาแล้วว่า มันส์แน่นอน!!
Entertainment จัดเต็มจริง แน่นจริง ไม่ขายฝัน ทุกคนรู้ แฟนคลับรู้ แสงสีเสียงตระการตา อลังการดาวล้านดวง
เตรียมตัวพบกับ
- องค์แม่ "Panginaheals", Drag Queen อันดับหนึ่งของเมืองไทยและเอเชีย ที่ขนทัพ Drag Queen ชั้นนำมาร่วมปล่อยผีมากมายทั้ง Annee Maywong, Miss Gimhuay, Meanniminaj, Kandyzyanide, Zepee, Dearisdoll, Jaja, Benze, Kana warrior, B Ella, Petchara, Amadiva
- โชว์สุดพิเศษ จากยานแม่ "แก้ม วิชญาณี" ที่จะมาโชว์พลังเสียง และปลดปล่อยความมันส์ จนทำให้คุณลืมงานนี้ไม่ลงไปถึงชาติหน้า ประกบคู่กับนักร้องเจ้าแห่งเวทีประกวดชั้นนำของไทย "โอฬาริก(The winner is) และลูกจัน (Diva makeover)"
- ทีม Gymnastic, Pole dancer และ Aerialist ชั้นนำของประเทศ นำทีมโดยครูขนม ดีกรีแชมป์โลก Pole dance competition รับรองว่าจะต้องอ้าปากค้าง เพราะ Jaw Drop!!
ถ้าพร้อมจะปล่อยผีกันแล้วล่ะก็
วอร์มข้อเข่าให้ดี Stretching มาให้พร้อม
.
Healoween Party 2020: Death Becomes Her
Expect this year's grandest most exciting Halloween party this October 31st! Bring along your coven of the wicked and the wild to witness Hell breaking loose on earth.
World Class Entertainment will full stage lighting and sound extravanganza.
Get ready be shaken by the troupes of legendary drag royalties such as Pangina Heals, Annee Maywong, Miss Gimhuay, Meannie Minaj, Dearis Doll, Kandy Zyanide, Zepee, Jaja, Benze, Kana Warrior, Bella and Petchra.
Special Superstar Guest Performance by Thailand's Iconic Pop diva Gam Wichayanee who will belt out hits after hits that will make you forget any other party after this. Supporting vocalist includes Olarick (The Winner Is) and Lukejan (Diva Makeover).
Joining the fun are the team of world champion aerialists and pole dancers they will leave stun you with jaw dropping performances.
If you are ready to let your inner demon out, start stretching now and prepare to pray.
dresscode: How I Died
.
📌 House of HEALS (Event Hall 3 Floor) @ 515 Victory (BTS Victory monument Exit)
📌For booking, ☎️099-336-6262
💚add line : https://lin.ee/ItiDWys

เมื่อวันก่อนจินได้มีโอกาสจัดคลาสพิเศษร่วมกับ Mighty Bear CrossFit ค่ะ 🥰❤️ ต้องขอบคุณทางยิมมากๆเลยที่ชวนมาทำคลาสด้วยกัน.
.
คลาสที่เล่นเป็นแนว Crossfit+MBuild ค่ะ โค้ชให้ Warm up ด้วยเกมสนุกๆ ก่อนจะเล่นคลาสที่ประกอบไปด้วย 21 Deadlifts+ 15 Wall Balls+9 Box Jumps ทำทั้งหมด 3 เซ็ท เหมือนจะง่าย แต่ก็เหนื่อยแหละ55555555.
.
ปิดท้ายด้วย กิจกรรมเล็กๆน้อยๆ แจกของรางวัลที่จินเตรียมมา ให้ชาเล้นจ์กัน และจบลงด้วย stretching ต้องขอบคุณน้อง @ne_oy ด้วยที่อุตส่าห์ช่วยยืดให้เราเพิ่มอีก ❤️.
.
ในคลาสมีกันไม่ถึง 10 คน ทางยิมแบ่งเป็นช่องๆให้เว้นระยะห่างตอนเล่นค่า
.
ในด้านตัวยิม: ยิมอยู่ใกล้ๆ BTS/MRT บางหว้าค่ะ เดินมาถึง แต่ถ้ามาตอนเที่ยงๆเหมือนจิน แดดเปรี้ยงมากจ้า 555555555 นั่งแท้กซี่ต่อมาก็ได้ .
.
ยิมเป็นยิมโปร่งๆค่ะ ไม่มีแอร์ แต่ก็ได้ฟีลออกกำล้งกายดี ได้เหงื่อ55555.
.
#mightybearกลับมาฟิตแล้วนะ #mightybearcrossfit #อยากฟิตต้องmightybear #ครอสฟิตติดบีทีเอสบางหว้า

มีใครกำลังหาคอนโดอยู่บ้างค้าาา? วันนี้แพทจะพามาชมห้อง One Bedroom Plus ขนาด 35 ตารางเมตร ของโครงการ Life Sathorn Sierra คอนโดใหม่ที่มีพื้นที่ส่วนกลางยิ่งใหญ่มากๆกว่า 5 ไร่ ทำเลดีเพียง 150 เมตรจาก BTS ตลาดพลู ติดถนนใหญ่ เข้าออกได้สองทาง และใกล้สาธรมากๆเลยค่ะ

คอนโดใหม่ล่าสุดจากเอพี ที่มี The forest park อันยิ่งใหญ่ สวนสีเขียวใจกลางคอนโดและส่วนกลางมากกว่า 30 รายการ

- jogging track รอบโครงการยาว 500 เมตร
- hiking trail จากชั้น 1 สู่ชั้น 5 ยาว 300 เมตร
- gym และ private gym อุปกรณ์ครบส่วนทั้ง Cardio zone, free weight zone และ stretching zone
- swimming pool ทั้งหมด 5 zone ยาว 100 เมตร

เพียง 150 เมตรจากตลาดพลู 450 เมตรจากเดอะมอลล์ท่าพระ บนทำเลที่ดีที่สุด ไปสีลม สาธร และ Icon Siam ง่ายมากๆ

ใครสนใจสามารถลงทะเบียนรับส่วนลดออนไลน์ 20,000 บาททุกยูนิต

ตอนนี้ทางโครงการมีห้องล็อตพิเศษออกมาในตำแหน่งวิวสวยด้วยสระว่ายน้ำยาว 100 เมตร ขายดีที่สุดในตำแหน่งที่ใครใครก็มองหา กับ 1 ห้องนอน (32 ตารางเมตร) ขนาดใหญ่ เริ่ม 2.99 ล้านบาท

คลิกรับส่วนลดพิเศษได้ที่ https://bit.ly/2oub2TY

#apthai #lifecondo #lifesathiornsierra #ไลฟ์สาทรเซียร์รา

Code ส่วนลดสิทธิพิเศษสำหรับเพื่อนๆชาว Hero Athletes

Hero Athletes ใช้ Code [Hero10] รับส่วนลด 10%
http://www.heroathletes.com/shop

Bench Fitness ใช้ Code [Hero5] รับส่วนลด 5%
https://benchfitness.com/

Cerberus Strength ใช้ Code [Hero5] รับส่วนลด 5%
https://cerberus-strength-th.com/collections/all-products

Nutrition Depot ใช้ Code [Hero15] ลด 15% สินค้าในหมวด Whey Protein, Mass Gainer
https://nutritiondepot.co.th

The Bricket ใช้ Code [Hero20] รับส่วนลด 20%
http://thebricket-co.page365.net/

Concept Creations ใช้ Code [Hero10] รับส่วนลด 10%
https://conceptcreations.co

ราคาพิเศษปืนนวดกล้ามเนื้อ SND จาก 9,900 บาท เหลือ 3,700 บาท สั่งผ่าน DM - Instagram
https://www.instagram.com/hero_athletes/

ช่องทางการติดตาม Hero Athletes
Facebook : www.heroathletes.com
Instagram : @hero_athletes
Youtube : HeroAthletes
Twitter : @heroathletes
TikTok : @heroathletes
Line@ : @heroathletes
WeChat : chin_hero
Email : Heroathletes@gmail.com


#HeroAthletes

徵求字幕：https://goo.gl/HTAfn3P

like & subscribe !!
【구독 訂閱Ling Cheng｜http://goo.gl/HsLN08】


相關影片：
▶▶ 我在韓國的家 My home in Korea ｜
https://youtu.be/MGQlLlZPVCU
▶▶沒有傳言那麼好吃? 3個令人失望的韓國零食 ｜
https://youtu.be/f_EnQchW6wM
▶▶韓國人試食香港食物2 : 吃下腐乳的反應是...? When Korean try Hong Kong food 2｜
https://youtu.be/50TO1l8szm0

► โปรแกรมออกกำลังกาย ลดไขมัน มีตารางโภชนาการ (EBOOK)
โปรแกรมลดไขมัน LEAN SMART (สำหรับคนจริงจัง)
โปรแกรมสำหรับมือใหม่: START STRONG
Line สั่งได้ @fitshop
https://line.me/R/ti/p/%40fitshop

► ติดตามพี่ฟ้าใส Instagram @fassai

►อยากมีเทรนเนอร์ส่วนตัว
สอนท่าที่ถูกต้อง Focus กล้ามเนื้อโดนๆ เน้นๆและโภชนาการ
ไม่อดอาหาร ไม่หักโหม บาดเจ็บมาก่อน ก็เทรนได้ เพราะมีนักกายภาพบำบัดดูแล (รวมในคอร์ส)
มาเทรนที่ Fit Junctions Line: @fitjunctions
https://line.me/R/ti/p/%40fitjunctions

เบอร์กลาง ☎️ 091-873-6066
BTS พญาไท ☎️ 02-101-4997
BTS อุดมสุข ☎️ 02-747-8055
MRT รัชดา ☎️ 02-024-5540

ติดต่องาน โฆษณา สัมมนา 089-781-4163
ทฤษฎีการเกิด DOMS

1.Cheng K., Hume P A., Maxwell L., Delayed Onset Muscle Soreness : Treatment Strategies and Performance Factors. Sport Med; 33(2) : 145-164 , 2003
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12617692


งานวิจัยการใช้การยืดแบบ PNF

2.McGrath R P., Whitehead J R., Canie D., The effect of proprioceptive neuromuscular facilitation stretching on post-exercise delayed onset muscle soreness in young adults. Inter J Exer Sci. 7(1) : 14-21, 2014
http://digitalcommons.wku.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1528&context=ijes


Review Research งานวิจัย 60 งาน

3. Schoenfeld B J., Contreras B. Is postexercise muscle sorness a valid indicator of muscular adaptations. Strength Cond J 35: 16-21, 2013
http://journals.lww.com/nsca-scj/Abstract/2013/10000/Is_Postexercise_Muscle_Soreness_a_Valid_Indicator.2.aspx

ติดต่องานโฆษณาทาง Youtube ที่
[email protected]

ติดต่องาน โฆษณาทาง Facebook , IG สัมมนา ? 089-781-4163