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每天看書思考的日子有種不一樣的充實感
但是頭腦動了，身體也在呼喚想要過癮一下
今天跟老朋友玩耍
好久不見了Bulgarian Bag
練完四輪還是一樣痠痛爽快😅
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今年最夯的 泳裝時尚
你們follow到了嗎
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就是 **泳衣外穿**
呂爺 我不會游泳 但 又想穿美美的泳衣 怎辦
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幸好 現今 泳衣外穿的風潮 好像穿在街頭上也沒什麼不行
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就讓我 穿出街上show 給大家看八🤩
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photographer @evanlu_zuu
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帶大家玩一個比較不一樣的器材：牛角包（Bulgarian Bag）
主要針對上半身跟核心肌群，可以強化身體穩定的能力、提高協調性與平衡性，而且屬於高強度高能量的運動，鍛鍊效果非常好。
有興趣的朋友值得嘗試看看，短短幾分鐘就會讓你感受到身體在燃燒！
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