麥克將過去的教學短片及有關教練認證的分享整理了一下,希望對大家教學及進修上有幫助。
⚠️麥克教學短片總覧⚠️:
🔹分蹲進階及降階之調整方法及說明 Split Squat progression and regression modification for special needed population:
https://youtu.be/dgag58AYws8
🔹分蹲常見毛病及矯正 (內附教練教學技巧指導)Split Squat common mistakes and correction:
https://youtu.be/1BV5mGdv_8k
🔹滑板側跨步常見毛病及矯正 (內附教練教學技巧指導) Sliding side lunge common mistakes and correction:
https://youtu.be/7mTXEQ1M4TA
🔹啞鈴臥推常見毛病及矯正 (內附教練教學技巧指導)Dumbbell Bench Press common mistakes and correction:
https://youtu.be/AjUiB34e0po
🔹啞鈴飛鳥常見毛病及矯正 (內附教練教學技巧指導)Dumbbell Fly common mistakes and correction:
https://youtu.be/BWp-V9Xhadw
🔹啞鈴側平舉常見毛病及矯正 (內附教練教學技巧指導)Dumbbell Lateral Raise Common mistakes and correction:
https://www.facebook.com/MarkysSP/videos/953934718010651/
🔹仰三頭肌伸展常見毛病及矯正 (內附教練教學技巧指導) Supine tricep extension common mistakes and corrections:
https://www.facebook.com/MarkysSP/videos/976922335711889/
🔹健身球捲腹常見毛病及矯正 (內附教練教學技巧指導)Fitball crunch common mistakes and corrections:
https://www.facebook.com/MarkysSP/videos/965858933484896/
🔹壼鈴常見毛病及矯正 (內附教練教學技巧指導)Kettlebell swing common mistakes and corrections:
https://www.facebook.com/MarkysSP/videos/962855750451881/
🔹平板支撐常見毛病及矯正 (內附教練教學技巧指導)Plank common mistakes and corrections:
https://www.facebook.com/MarkysSP/videos/968690609868395/
🔹器械反向飛鳥常見毛病及矯正 (內附教練教學技巧指導) Machine reverse fly common mistakes and corrections:
https://www.facebook.com/MarkysSP/videos/975012595902863/
🔹TRX jackknife 常見毛病及矯正 (內附教練教學技巧指導)common mistakes and corrections:
https://www.facebook.com/MarkysSP/videos/977714932299296/
🔹高索飛鳥示範High pully cable fly demo:
https://www.facebook.com/MarkysSP/videos/1024128230991299/
🔹提腹示範Abs straps leg raise demo:
https://www.facebook.com/MarkysSP/videos/1006049349465854/
🔹啞鈴坐立肩上推示範 Dumbbell seated Shoulder external rotation demo:
https://www.facebook.com/MarkysSP/videos/1136855426385245/
🔹三頭肌撐體示範Tricep dip demo:
https://www.facebook.com/MarkysSP/videos/1006487076088748/
🔹站立拉索反向飛鳥示範 Standing cable reverse fly demo:
https://www.facebook.com/MarkysSP/videos/1020103831393739/
🔹器械飛鳥示範Machine fly demo:
https://www.facebook.com/MarkysSP/videos/1006480226089433/
⚠️強直性脊椎炎系列⚠️:
🔹羅馬尼亞硬拉:
https://www.facebook.com/MarkysSP/videos/1673957969341652/
🔹斜板提腹:
https://www.facebook.com/MarkysSP/videos/1689963171074465/
🔹啞鈴側平舉:
https://www.facebook.com/MarkysSP/videos/1742885262448922/
🔹背下拉:
https://www.facebook.com/MarkysSP/videos/1777122355691879/
⚠️健身教練認証系列⚠️:
🔹本地篇:
https://www.facebook.com/943282212409235/posts/1727552230648892/
🔹國外篇;
https://www.facebook.com/943282212409235/posts/1729236777147104/
同時也有34部Youtube影片,追蹤數超過160萬的網紅ブライトサイド | Bright Side Japan,也在其Youtube影片中提到,外国では、どのように振る舞えば良いのでしょう? 経験豊富な観光客は旅行に出発する前に、行き先の国のエチケットやルールや観光スポットについての情報を学びます。 それは、地元の風習や微妙なルールを知らないと、厄介な状況に陥る可能性があるからです。 例えば、中国で間違ったプレゼントを贈ってしまったり、オー...
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外国では、どのように振る舞えば良いのでしょう? 経験豊富な観光客は旅行に出発する前に、行き先の国のエチケットやルールや観光スポットについての情報を学びます。 それは、地元の風習や微妙なルールを知らないと、厄介な状況に陥る可能性があるからです。 例えば、中国で間違ったプレゼントを贈ってしまったり、オーストラリアでタクシーの運転手に話しかけずに怒らせてしまったりなんてことも…
でも、中には経験豊富な旅行者でさえ混乱してしまう地元の慣習があります。 もちろん、旅行の準備のために、他国のすべてのエチケットや規則を完璧に学ぶのは不可能です。 だからこそ、地元の人々は観光客の間違えを許してくれるのです。 でも、失礼なことをしたくなかったら、なるべく多くのルールに注意を払わなければなりません。
#ブライトサイド
サムネのクレジット:
イリーナ・シェイク,カリフォルニア州ロサンゼルス- 2011年2月22日火曜日: マット・シモンズとアンソニー・シモンズ撮影, PacificCoastNews.com/BWP Media/イーストニュース, https://www.eastnews.ru/pictures/picture/id/8650072/i/79/t/127
アニメーションはブライトサイドによって製作されたものです。
ストックマテリアル (写真、動画など):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
エピデミックサウンド https://www.epidemicsound.com/
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声の出演:加賀美祥(Studio Kiwi)
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追記:セリフとサムネの謎が分かりました↓
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『SUPER MARIO MAKER2:スーパーマリオメーカー2』の実況動画。
発想が天才的過ぎます。
【作ったコースのID】
1→ CXG-0XW-60H
2→ 4QH-WM6-Q3G
3→MT1-PHP-RQF
4→XY3-6FG-DCG
5→68J-P6V-YBG
6→5MV-M8T-81H
7→OL9-D69-RXF
8→BWP-Y84-9FG
9→B7F-D91-W4G
10→WFQ-3JL-MYF
11→75R-5W5-2BG
12→1LH-9TS-17G
13→TDX-Q0M-NKF
14→6G0-FQB-GLG
15→68C-VCK-JQK
16→JRG-WBH-N4G
17→4C7-FQD-LDG
18→GSF-LJY-DLF
19→R2N-6HB-P2G
20→FYX-NXK-2NG
21→PTL-FJX-NTG
22→3D0-P22-KVG
23→RLN-JVB-0LG
24→TWJ-JVG-LJG
25→0Q2-YR2-Q1H
26→LMQ-GFP-GHF
27→0DP-WD0-FRG
28→FVW-2H6-RFF
29→Y21-99G-JHF
30→R94-JKW-QHF
31→KXC-V7L-Q1G
32→XMS-N33-8RF
※迷惑になってしまうので他の方のチャンネルで僕の名前を出さない様 よろしくお願いします。
【Twitter】 https://twitter.com/fuji_saiore
【ニコニコのコミュ】http://com.nicovideo.jp/community/co217323
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【チャンネル登録】 http://bit.ly/157ehSz
『SUPER MARIO MAKER2:スーパーマリオメーカー2』の実況動画。
最後のアップデートは寂しいね。
【作ったコースのID】
1→ CXG-0XW-60H
2→ 4QH-WM6-Q3G
3→MT1-PHP-RQF
4→XY3-6FG-DCG
5→68J-P6V-YBG
6→5MV-M8T-81H
7→OL9-D69-RXF
8→BWP-Y84-9FG
9→B7F-D91-W4G
10→WFQ-3JL-MYF
11→75R-5W5-2BG
12→1LH-9TS-17G
13→TDX-Q0M-NKF
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15→68C-VCK-JQK
16→JRG-WBH-N4G
17→4C7-FQD-LDG
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32→XMS-N33-8RF
※迷惑になってしまうので他の方のチャンネルで僕の名前を出さない様 よろしくお願いします。
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