今日奧運閉幕啦
時間真係過得快
今年香港隊創做多個奧運佳績
盡管疫情
今年奧運睇得好開心
謝謝有線電視/香港開電視的訪問邀請
今年奧運Cable reputation做得最好
我都好榮幸可以同埋其他香港人義工分別接受佢地訪問
http://cablenews.i-cable.com/ci/news/article/37/756476
今年疫情記者們都特別辛苦
還要佢地專登來場館找我
真不好意思
回程返香港一切小心
隔離加油
義工呢份工真心辛苦
有時仲會有委屈
呢D詳細之後再分享
不過如訪問所講做義工目的係為開心同識下朋友
雖然場館不一樣
但都透過奧運隔空識咗D香港人朋友
整體來講都係開心ge
Btw 一個少少更正
今次係我第3次參與奧運
但只係我第2次參與義工
我係移居咗去日本
係「自己屋企」
不過香港都係我屋企
Always proud to represent Hong Kong
我的奧運相關影片
https://youtu.be/jHVbeTiLcuw
https://youtu.be/olxTn3EnTKg
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cable意思 在 Facebook 的最佳解答
▍什麼事讓你早上起得了床?
我說的不是咖啡、鬧鐘或小孩。
我的意思是,你早上睡醒思考接下來這一天時,有何感覺?
你知道你想從這一天得到什麼嗎?(未必是高到看不到盡頭的生產力!)
你期待這一天會發生什麼?
當你稍後想到這一天,有什麼事讓這一天變得更有意義?
回答這些簡單的問題時,可以喚醒內心一種非比尋常的動能,協助我們釐清哪些是我們看重的事,進而與這些事產生交集。
我成為奧運國手接受集訓期間,每天都問自己這個問題。部分是因為鬧鐘響時,我首先意識到的是,來自身體不同部位傳到腦部的訊息,叫我不要起床。我全身上下無處不痛:雙腿、背部、肩膀、臀部、手臂。我必須找到一個絕佳理由,克服身體傳給腦部的訊息,順利起床。
光靠忽略這些訊息,依著習慣逼自己起床,其實並不夠。我除了得起床,還得將心理調整到最佳狀態,才能做好準備,挑戰當天精神與生理的極限,用心學習以及全力展現我的能力。
每天問這個問題已成我例行性思考,自體壇退休後,也不曾間斷。我有時候當然也不確定我的答案是否夠好,但就因為意識到這點,我才能夠開始了解為什麼,並想辦法改變。這類問題可以深入探索我們是誰,協助我們與我們現在做的事產生交集,我與事不再是兩條平行線。
藉由與我們看重的人與事相連,主動地做出選擇,以便賦予每一天意義,而非在自動駕駛的模式下,重複著習慣。我記得體壇領袖蘇.坎貝爾女爵士(Sue Cambell)曾提醒其他領導人,「沒有人會為了KPI而起床!」倫敦商學院教授丹恩.凱伯(Dan Cable)在他的研究報告裡呼應了這句話,表示他發現「大家不會因為KPI或是賞罰而大步向前。雖然KPI或賞罰會促成小小的改變,但是人若要大步前進,靠的是 #崇高的目的、 #情感的聯繫、 #勇於嘗試的心態 以及 #以身作則 等等」。
行為心理學的研究發現,想清楚什麼對我們重要,以及如何將這點連結到小我之外更廣泛的使命感,是激勵我們行動的關鍵。若你不了解什麼能激勵與鞭策你,你很難找到能讓你積極行動的工作,也不易打造積極的人生。若一開始就不知道什麼對你重要,你不易對任何一個團體或組織的願景付出全副心力。
一旦你自己回答了這個問題,想想你是否知道其他同事、隊友、家人的答案可能是什麼。只有知道答案後,我們才能開始一起摸索有效的合作方式,了解彼此的差異,善用這些差異截長補短,發揮彼此合作一加一大於二的優勢。若能找出合作對象怎麼回答這個問題,能釋出強大的能量,打開建立聯繫的關卡,也是提高職場績效、強化隊友投入程度的不二法門。想清楚自己要什麼,能讓管理更上一層樓,不會只限於追求工具性的成長、效率、重組等範疇。
是什麼讓你早上起得了床?
這個問題可以協助我們深入探索我們是誰,先認識了自己,然後才將目光往外看,和周圍的世界建立連結,繼而找出怎麼做可以對世界有些貢獻。
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本文摘自《#長勝心態》
贏家不是一時得勝,卻輸掉人生!成功是慢慢存、可持續終生的行動
作者:凱絲.畢曉普
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各位朋友好:
「我要的是什麼?」
這是我常自問的問題,我自己會回到非暴力溝通的架構來思索。包括,我想要滿足的是自己的什麼需要?我想要採取什麼具體的行動(自我請求)?
很多人內在會空虛,跟不知道自己要什麼有關。或者說,隨著社會主流價值忙了大半天,發現根本不是自己要的。
不是有錢人就會快樂,不是窮人就沒辦法享受生活。這不只是我們耳熟能詳的道理,這道理可以化為我們生活中的每個舉手投足。
物質生活清簡,精神生活豐裕,這兩者得並行,而且需要持續學習。這是我的體會,跟您分享。
祝願您,能歡歡喜喜起床,做自己喜歡的事!
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OYO健身器,把它想像成不需要槓片的cable機台,過程提供「線性且平滑」的阻力;這跟使用拉力帶運動不太一樣,拉力帶是漸進式阻力,意思是只有在動作結束時(拉力帶最大拉力時)肌肉才會完全激活;而線性阻力在運動從頭至尾都提供一樣的阻力,所以多組數下來肌肉會非常酸!
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黃洋達俾胡志偉KO好多人都跌曬眼鏡,究竟胡志偉有無歪曲雙黃既意思?
黃毓民話自己好好打,話唔怕坐監,佢會唔會自己去打人,做政治犯?
Reference:
毓民踩場 160218
毓民踩場 160310
毓民踩場 160314
I-cable 《政壇單打》2016-07-03
cable意思 在 周岳澄 Youtube 的精選貼文
前陣子整理發現自己竟然擁有十幾種不同的導線,
年少輕狂(買)才有這樣難得的集合,
也常被問說線材真的有差嗎?
於是拿幾條比較愛用的線,
做個測試分享給大家聽聽看。
依序是
A-Shock SP
Analysis Plus
George Ls
Mogami 3368
Shark
Monster AC
Monster AC with A shock 頭
Armor Gold
因為想要全頻率所以使用木吉他Line in(有mic的雙系統)沒掛其他效果,
加上頻率響應的EQ圖應該可以清楚發現每條的音質跟特性都不一樣,
非常有意思,希望敗家之餘也可以為大家帶來一些參考。
你最喜歡哪一條的聲音呢?
我錄音喜歡用
Analysis Plus,Mogami3368。
Live常常用
A-Shock SP。
Cable Test with Acoustic Guitar:A-Shock SP, Analysis Plus, George Ls, Mogami 3368, Shark, Monster AC, Monster AC with A shock , Armor Gold.
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https://www.facebook.com/kenchouguitar/
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