Master cleansing
注意,我唔係用最100%方法亦建議大家考量自己身體狀況及做足資料收集然後量力而為。
其實已經久聞呢個方法好耐,但餵食嘅我加好容易低血糖嘅我,覺得冇可能可以7日淨係飲楓糖漿加檸檬!(我喺呢7日的確有偷食過三隻無花果一條菜同大約150g乾果)。
成效方面,我瘦咗2.45kg ,其中1.3kg係脂肪。第二日同第五日跌得最多,其他日子都係緩慢下降。大家知脂肪係幾難減,所以我都幾滿意。
今次嘅斷食其實唔係為咗減肥,而係早前都提過身體出現一啲常見小毛病,希望可以借此排走一啲身體嘅毒素廢物。(不過呢個未經科學直接確認有效,但好多人都話得),而且副作用係長期肚餓(但其實唔係真係咁餓)同埋體重喺之後好有機會反彈,所以純為減肥呢個未必係最好嘅手段。
我唔喺呢度詳細講master cleansing 嘅各個科學根據,大家可以去買書或者上網搵一啲文獻,但我可以同大家講下我準備嘅材料同用具。
第一步:每日起身用兩小匙無加碘礦物鹽落1L 暖水,空肚服用。一個小時內會去廁所排便好幾次。我係第一日比較洶湧,第三日已經冇咩「料」,所以之後第四同第六日就skip 咗。
第二步:每日180ml 鮮搾檸檬汁 +180ml B grade 天然楓糖漿 +半匙cayenne pepper 粉 配2L水。我用咗另外一種辣椒粉paprika 代替,無異樣。然後呢7日就肚餓嘅時候飲,唔飲帶咖啡因飲品。
我本來以為會長期好肚餓,但其實係夜晚7、8點左右比較肚餓,其他時間都精力滿滿,而且心情很好,11點就眼瞓,可以連瞓八個鐘!呢個係最好嘅得著因為我平時瞓得好差。去到第七晚我瞓唔著,因為全晚幻想第日嘅早餐。
而喺呢七日我有做三日瑜珈,每次半個鐘,有一日做咗100個squat ,一日彩排、一日錄音到凌晨。係熬夜嘅嗰日真係攰啲,其他都好好,完全冇低血糖過。
另外,復食之後我胃口起碼細咗一半!
最後強調,量力而為,同埋記得做資料搜集!
報告完畢。
「cayenne毛病」的推薦目錄:
- 關於cayenne毛病 在 Facebook 的精選貼文
- 關於cayenne毛病 在 [問題] Cayenne Diesel開5~7年維修問題- 看板EuropeanCar 的評價
- 關於cayenne毛病 在 凱燕妥善率如何阿?~ - Mobile01 的評價
- 關於cayenne毛病 在 保時捷好養嗎、凱燕柴油毛病在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於cayenne毛病 在 保時捷好養嗎、凱燕柴油毛病在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於cayenne毛病 在 2022凱燕柴油毛病-保養品化妝品試用心得,精選在PTT ... 的評價
- 關於cayenne毛病 在 cayenne通病的推薦與評價,MOBILE01、PTT 的評價
- 關於cayenne毛病 在 cayenne通病的推薦與評價,MOBILE01、PTT 的評價
- 關於cayenne毛病 在 感謝台北市李老闆愛車更換Porsche Cayenne Coupe選用德國 ... 的評價
- 關於cayenne毛病 在 [問題] Cayenne Diesel開5~7年維修問題 的評價
- 關於cayenne毛病 在 cayenne好養嗎在PTT/mobile01評價與討論 - 速食 的評價
- 關於cayenne毛病 在 cayenne好養嗎在PTT/mobile01評價與討論 - 速食 的評價
- 關於cayenne毛病 在 [問題] GLE還是Cayenne 真心大對決!! | PTT 問答 的評價
- 關於cayenne毛病 在 [討論] Cayenne Coupe真的那麼保值? | PTT 熱門文章Hito 的評價
cayenne毛病 在 凱燕妥善率如何阿?~ - Mobile01 的推薦與評價
會不會有一堆小毛病???(Porsche 第1頁) ... 看看國外的各家高級車廠LSUV的報價你就會知道台灣的Cayenne,c/p值真的很高 (其實相對就是1A2B在台灣賣得太貴 ) ... <看更多>
cayenne毛病 在 保時捷好養嗎、凱燕柴油毛病在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價
在Cayenne 毛病這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者daniel0133也提到: ※ 引述《daniel0133 (風)》之銘言: : : 太: : 110年12月營收才增加7%多: : 已經成長有限了: ... ... <看更多>
cayenne毛病 在 [問題] Cayenne Diesel開5~7年維修問題- 看板EuropeanCar 的推薦與評價
繼上次問完F07 在經過大家的意見後...
終於肯讓我爸去看一下其他牌子 也很感謝版上大家所給予的意見
以及某些人推薦我找貿易商買車的意見,但我爸一年使用里程數約5~6萬
所以還是優先選柴油車...
不過柴油車目前看來只有找總代理似乎是沒有其他選擇...
這次是想要詢問 由於Cayenne給4年保固,但還是怕會不會有些小毛病.動不動就進場
過去開過VW的車三不五時就有毛病進場真的很煩...(05 GTI)
過保固後會開始有甚麼大毛病要注意的嗎? 我知道保時捷的零件都很貴...
如果能有車主可以分享就更好了! 希望大家還多給我一些經驗分享謝謝大家!
目前暫定選配如下(現在訂車.過完年後交車...)
描述 售價
Cayenne Diesel 2,860,000 NTD
外觀顏色
白 (White) 0 NTD
內裝顏色
淺灰 (Platinum Grey) 0 NTD
外觀
全景式天窗 110,000 NTD
電動尾門開闔輔助系統 0 NTD
雙氙氣頭燈系統含彎道照明功能 0 NTD
停車測距輔助系統 0 NTD
傳動/底盤
100公升油箱容量 0 NTD
保時捷主動式懸載調整系統 (PASM) 89,700 NTD
8速 Tiptronic S 手自排變速系統 0 NTD
SERVOTRONIC速度微調動力轉向系統 0 NTD
輪圈
18吋Cayenne 鋁圈 0 NTD
內裝
舒適照明套件 13,800 NTD
吸菸專屬套件 0 NTD
後座側邊安全氣囊 23,800 NTD
真皮包覆多功能方向盤 30,400 NTD
8向電動調整座椅 0 NTD
音響與通訊
BOSE環繞音場系統 78,300 NTD
通用音源介面 6,600 NTD
總價
3,212,600 NTD
另外想請問一下藍芽通訊系統,就是一般車上再用的藍芽系統嗎?
選了的話,是不是就不需要通用音源介面?一樣可以撥電話,透過手機聽音樂?
謝謝大家
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.34.196.195
... <看更多>