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🥋🏸🚴🏻‍♀️ 香港運動員之 「我的自豪肌」💪🏻⚽🏀🤸🏻

肌肉力量對於所有人來講都好重要，運動員更加唔會例外！要時刻保持最佳表現，運動員經常都需要鍛鍊不同肌肉群去達到理想運動目標！而市民其實都應該訓練肌肉力量，去維持良好嘅生活質素！

你會想鍛練自己邊個肌肉群呢？
訓練大腿肌肉，令平衡力好啲？🏃🏻‍♀️
訓練手臂肌肉，拎嘢輕鬆啲？ 💼
訓練核心肌肉，令自己冇咁容易腰酸背痛？😖

不如一齊去片！睇下一班運動員最自豪自己邊個肌肉群，而背後有咩原因丫！💪🏻

想了解更多有關肌肉訓練嘅資訊，快啲報名嚟SMART Fun Day，聽多啲睇多啲啦！🤩

🔎活動有多個運動醫學健康講座, 快d把握機會，Click入 http://www.cuhksmart.hk/ 報名啦！

莫宛螢 - Juanita Mok
Yu Chui Yee 余翠怡
歐鎧淳 (Stephanie Au)
Sonia Kong 江卓儀
楊文蔚 Cecilia Yeung
Sarah Lee Wai Sze - 李慧詩
李嘉維 Lee Ka Wai Jimmy - HKG
Angel Wong 黃曉盈
CHAN KA HO 陳家豪
姚潔貞 Christy Yiu
何柱霆 Timothy Ho Chu Ting
石偉雄 Stone Shek
方誠義
盧廷軒Michael Lo
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賽馬會「肌」不可失大行動 中大運動醫學日2020
JC Mus-Fit Action SMART Fun Day 2020
主題：防疫有動「肌」 💪🏻
日期：2020 年 11 月 28 - 29 日
時間：上午 10 時30分 至下午 5 時
地點：香港中文大學醫院 9 樓演講廳

#運動醫學日 #SmartFunDay #SMART2020 #賽馬會肌不可失大行動 #JCMusFitAction #香港賽馬會慈善信託基金 #HKJCCharitiesTrust #香港中文大學 #CUHK #矯形外科及創傷學系 #中大運動醫學 #CUHKSportsMed #運動醫學 #精靈一點 #RTHK

💙《幻愛》｜首週全台場次

　━全片119分鐘/輔+12級/粵語發音+中&英文字幕━

🎞【台北市】
台北信義威秀影城
國賓影城@長春廣場
台北真善美劇院
誠品電影院
台北西門in89豪華數位影城
南港喜樂時代影城

🎞【新北市】
永和喜樂時代影城

🎞【桃園】
桃園統領威秀影城
中壢SBC星橋影城

🎞【台中】
台中忠孝國賓影城
台中豐原in89豪華影城

🎞【台南】
台南真善美劇院

🎞【高雄】
高雄大遠百威秀
MLD CINEMA
高雄鹽埕in89駁二電影院

　━《#幻愛》現正熱映中━

🔥正式版預告｜https://pse.is/u3p95
🔥中文主題曲MV｜https://youtu.be/smr_xxWl_lc
🔥YAHOO電影滿意度｜https://pse.is/v2wgq

蔡思韵 Cecilia Choi
Golden Scene Co. Ltd. - Film
劉俊謙

#金馬57
#GoldenHorseAwards
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#周冠威導演
#劉俊謙
#蔡思韵

欣彥【漁夫與國王】(featuring Zamzuriah Zahari)
中文音樂和「瑪蓉」的首次結合

Spotify, Apple Music, Youtube, KKBOX
全球數位平台經已上線：https://ffm.to/yufuyuguowang

Youtube: https://music.youtube.com/watch?v=4tmsDF0fFQc

——

王朝更迭，城國湮滅，恆常不變的，唯愛情與苦難。

這是一首神話與歷史相互交纏的詩，背景是2004年12月26日印度的馬哈巴里普南﹐海嘯來襲的前夕。當時，潮水退去﹐有漁民目睹海床露出古城遺跡﹐多處為珊瑚所覆﹐印證了當地流傳已久的古文明傳說。

切合題旨，編曲人用馬來半島最古老的戲曲音樂形式「瑪蓉劇Mak Yong」配樂，更邀得2006 年國家藝術獎得主Zamzuriah Zahari演唱瑪蓉段落，是中文音樂和瑪蓉的首次結合。

瑪蓉劇Mak Yong，估計至少800年歷史，200多年前由北大年古國傳播到馬來半島。瑪蓉有古印度音樂的痕跡，內容中含有感謝神明、民間傳說和巫術治療等元素。2005年，聯合國教科文組織宣布瑪蓉劇為人類非物質文化遺產。

Zamzuriah Zahari來自吉蘭丹，馬來西亞傳統舞蹈及劇場的習舞者、編舞者及研習者，被喻為帶動及復興馬來西亞傳統舞蹈及劇場的中堅分子及青年專家，演出足跡遍佈全國及世界各地。

——

〔單曲連發〕
1. 如果世界末日我不在妳身邊 https://ffm.to/ifshijiemori
2. 漁夫與國王 https://ffm.to/yufuyuguowang

【神秘之歌】詩曲專輯
欣彥 ✕ 周若濤 ✕ 王修捷　詩與音樂 相結合的作品
著名畫家　龔萬輝　為每首單曲手繪精美畫作

數位發行：Seed Music 種子音樂

#欣彥 #周若濤 #王修捷 #龔萬輝 #陳穎豪
#ZamzuriahZahari
#神秘之歌 #詩曲專輯
#如果世界末日我不在妳身邊
#漁夫與國王
#SeedMusic #種子音樂

——

【漁夫與國王】
唱：欣彥 Z Yan
瑪蓉劇演唱：Zam
曲：Cecilia Yeoh 楊智淵、王修捷
詞：周若濤
編曲：Inner Voices Productions
音樂總監：陳穎豪

海洋把領土歸還給傳說
那曾瞬間覆滅一座王朝的災劫
瞬間又賜予短暫的復生
彷彿集生滅於一身的濕婆神
於天界偶然憶起遺棄千年的大陸
僅僅一念的潮起潮落

海潮把方向歸還給道路
那偏斜的南北是停頓的時針指向死亡的時刻
我每日的航行， 原是昔日策馬的石磚大道
蹄印終結於大理石塔樓， 我曾下網的豐腴海域
鋪張的漁網或曾罩上妳的窗口
如慾望高漲的午後， 一場熱雨
也許印證了妳重複的夢境：
天神在窗外密謀擄掠， 晃過一角羅衫
也許曾纏捲妳的手指與髮絲， 稠鬱如昔日之吻
而我確曾撈起一撮不知名的海藻
次日醒轉， 竟滋長滿覆我的身軀

海潮把記憶歸還給塵土
我於無數愁悶的時刻， 閱讀浪在海面的書寫
原是昔日牆上， 精雕細鏤以傳世的圖文
所有神話與詩， 律法和美德
經受不住鹽晶與暗流的竄改、褻瀆
連同妳的名姓與所有好聽的古音
已是某個假寐的午後， 一聲泡沫的破滅
反而， 妳於無數等待中培植的花樹
從窗台開始， 已開滿每道牆與牆縫
庇護了多少於輪迴中戀棧此地而遺棄腿腳
與羽翼， 吞食泡沫與囈語以為生的生靈
如此完成了所有俗世王朝無以為繼的永恆

我曾是國王， 如今是漁夫
曾經為妳耗損一座城國， 招致天譴
如今一整片海洋為妳驚動
為把妳從傳說引渡入歷史而湮沒生靈
是否值得
我的妻兒也許正在烈日下曬網、醃魚
那是當船傾覆， 我仍虔信的簡單儀式
於時空裡反覆刻鑿， 生活的樸實線條
當陷溺於昔日寢宮， 我仍虔信
明日一如往昔﹕
我從灘上步向沉默的妻兒
因背上漁獲稀少
刻劃魚骸一般的腳印

迷你遊戲大集合！公平嘅比賽！【師殺鬥室｜EP.11】

｜【師殺鬥室】第十一回｜
今次同大家玩迷你遊戲！
究竟邊個會奪得勝利，扭轉局面？
遊戲系列陸續有來！唔想miss咗任何一集，記得訂閱呢個channel，然後開啟YouTube通知！

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隆重介紹本集嘉賓！

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Sylvia
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Winter
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Cecilia 楊文蔚
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｜【師殺鬥室】第七回｜

師殺鬥室大電視最終回！繼續玩大家最熟悉又最好笑嘅大電視！
上集勢均力敵，TT隊出盡全力，Winter隊亦不甘示弱！點解YY會玩到喊？！
今集終於揭終誰是最後大贏家！
遊戲系列陸續有來！唔想miss咗任何一集，記得訂閱呢個channel，然後開啟YouTube通知！

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隆重介紹本集嘉賓！

Cecilia 楊文蔚
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Kenneth Lau
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TT 謝廷樞
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Wayne Leung
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｜【師殺鬥室】第六回｜
師殺鬥室再度回歸！今次同大家玩最熟悉又最好笑嘅大電視！
今次咁多位嘉賓一齊挑戰最街知巷問嘅遊戲，郁身郁勢兩文三語全部使出，仲可以出招陷害其他隊，為嘅都係逃避終極大懲罰！
遊戲系列陸續有來！唔想miss咗任何一集，記得訂閱呢個channel，然後開啟YouTube通知！

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Cecilia 楊文蔚
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Wayne Leung
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Winter 劉愷欣
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