用心護心迎秋冬❤️
每年9月29日是 #世界心臟日 ,轉涼的秋冬是心臟病發高峯期,大家要加倍養心,維護心臟健康。
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現代人經常夜睡又壓力大,很多人有心絞痛、氣短、心悸😮💨等情況。別以為是小事,其實秋冬是心臟病發高峯期。寒冷🥶會令人體血液濃稠度上升,導致血液流動不順。若遇上突然增加的壓力、睡眠不足、或大吃大喝而令血壓上升,有機會造成心血管栓塞。英國數據顯示,冬天心臟病發者較夏天多一至兩成,不止長者高危,年輕人也可能出事。
中醫稱心臟病為「胸痺」,大多由陽氣不足引起,會以益氣養血、助陽散寒的敷藥或施針灸治理;並會配搭多進食紅色食物。紅色🔴代表生命和熱情,像紅寶石是被公認為「寶石之王」。而在營養界,紅色的食材同樣出色。
中醫五行學說,紅色屬火🔥,故紅色食物進入人體後可入心、入血,具有益氣補血、促進血液循環的作用。用完整紅葡萄釀製成的紅酒🍷,富含多種黃酮類抗氧化素。《營養雜誌(Journal of Nutrition)》中的研究提到,紅葡萄皮中的槲皮素(Quercetin)有助調節血壓、減少炎症;白藜蘆醇則有保護和修護細胞、抗老化及預防認知衰退等功效;葡萄籽則含類黃酮、維他命E、亞油酸和原花青素,均屬高效抗氧化、抗炎、美肌聖品。🧏🏻♀️✨
近年被冠以「高脂、不健康」等惡名的紅肉,其實只要不過量,一樣有益。紅肉如牛肉、豬肉和羊肉等,含有豐富的必需胺基酸、維他命與礦物質,尤其含豐富的鐵質。中醫也認為,牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨💪🏻的功效,因此建議飲食中適當的攝取。
紅色莓果🍒女性尤其要多吃。美國國家健康研究院(NIH)公佈資料顯示,巴西莓ORAC含量為水果中第一名,具極高抗氧力,對美肌護膚特別有幫助。覆盆莓含強效抗氧化物,包括維他命C、槲皮素和沒食子酸(Gallic acid),有助新陳代謝、體重管理。蔓越莓更有助維持女性私密處酸鹼平衡,紓緩不適症狀。
將這些食材配搭其他食物一起進食,更能產生「食物協同效應」(Food Synergy Effect),提高養分的吸收,達到「1+1> 2」的營養價值。例如紅酒的抗氧化素,能減低高溫烹調紅肉時可能產生的有害物質對健康的影響;同時攝取紅莓果的槲皮素和綠茶的兒茶素,能降低血小板活性,從而減少血栓的發生,維護心臟健康。❤️👍🏻
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同時也有4527部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅もちよ/ mochiyo,也在其Youtube影片中提到,スライムジャパンさんの「マロンクリーム」 "Crème de marrons" by Slime Japan. #スライムジャパン #slimejapan ─────────────────── 【タイムテーブル】 0:00 〜 OP 0:30 〜 本編開始 the beginning ...
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【用藥知多D】藥物齊打交:葉酸 vs Methotrexate?
有時候,兩種藥可能會「打交」,總是難免會有一種「既生瑜,何生亮!(《三國演義.五十七回》)」的感慨。
不過凡事一體兩面,「打交」往往可能會「鷸蚌相爭,漁人得利」。
不用問,這個漁人當然是用藥者。
例如葉酸(Folic Acid)、Methotrexate(MTX)。
首先葉酸是其中一種維生素B,其中一項功能主要在讓細胞能夠如常進行細胞分裂。
至於Methotrexate則是一種抗代謝藥(Antimetabolite),主要在妨礙DNA的合成,一般主要影響一些細胞分裂速度較快的細胞,例如癌細胞、淋巴細胞(Lymphocytes)(T細胞(T-cells)、B細胞(B-cells))、表皮細胞(Epidermal Cells),適用於治療癌症、類風濕性關節炎(Rheumatoid Arthritis, RA)、銀屑病(Psoriasis)。
至於為什麼葉酸會跟Methotrexate「打交」呢?
哦,這是因為Methotrexate同時是一種葉酸拮抗劑(Folate Antagonist),主要透過抑制體內的二氫葉酸還原酶(Dihydrofolate Reductase, DHFR)將二氫葉酸(Dihydrofolate)轉化成為四氫葉酸(Tetrahydrofolate),便可能會妨礙葉酸在體內進行活化,從而可能會誘發葉酸缺乏症。
所以理論上,要是同時服用葉酸、Methotrexate,Methotrexate便可能會消耗體內的葉酸,誘發葉酸缺乏症,而葉酸卻可能會抗衡Methotrexate的藥效。
不過實際上,服用Methotrexate治療類風濕性關節炎、幼年型類風濕性關節炎(Juvenile Rheumatoid Arthritis)、銀屑病,同時服用葉酸不但未必會妨礙Methotrexate發揮藥效,反而可能會減少Methotrexate的副作用。[1][2][3][4]
其中葉酸可能有助預防Methotrexate所誘發的肝炎[5],因為肝炎往往足以逼使用藥者停藥,所以葉酸往往可能讓更多用藥者繼續服用Methotrexate治病。
所以要是用藥者正在服用Methotrexate,偶爾可能會跟葉酸同服,目的在減少Methotrexate的副作用。
(如欲了解更多用藥資訊,歡迎看看「小小藥罐子」網誌。)
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BLOG➡️http://pegashadraymak.blogspot.com/
IG➡️https://www.instagram.com/pegashadraymak/
YT➡️https://www.youtube.com/channel/UCQOMojMd6q7XnESMWwldPhQ
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著作➡️藥事知多D、用藥知多D、藥房事件簿、家居用藥攻略(各大書店有售)
Reference:
1. Hunt PG, Rose CD, McIlvain-Simpson G, et al. The effects of daily intake of folic acid on the efficacy of methotrexate therapy in children with juvenile rheumatoid arthritis. A controlled study. J Rheumatol. 1997;24:2230-2232.
2. Duhra P. Treatment of gastrointestinal symptoms associated with methotrexate therapy for psoriasis. J Am Acad Dermatol. 1993;28:466-469.
3. Ortiz Z, Shea B, Suarez-Almazor ME, et al. The efficacy of folic acid and folinic acid in reducing methotrexate gastrointestinal toxicity in rheumatoid arthritis. A meta-analysis of randomized controlled trials. J Rheumatol. 1998;25:36-43.
4. Hoekstra M, Van Ede AE, Haagsma CJ, et al. Factors associated with toxicity, final dose, and efficacy of methotrexate in patients with rheumatoid arthritis. Ann Rheum Dis. 2003;62:423-426.
5. van Ede AE, Laan RF, Rood MJ, et al. Effect of folic or folinic acid supplementation on the toxicity and efficacy of methotrexate in rheumatoid arthritis: a forty-eight week, multicenter, randomized, double-blind, placebo-controlled study. Arthritis Rheum. 2001;44:1515-1524.
channel effect 在 โต ติงต๊อง ออดิโอ อีเวนท์ แอนด์ คอมมิวนิเคชั่น Facebook 的最佳貼文
สวัสดีค่ำวันพุธครับ
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ใน Episode นี้ "โต ติงต๊อง" ได้รับ Mixer Allen&Heath ZEDi-10FX จาก Sonos Libra มาทดสอบอย่างงง ๆ เพราะมันขาดคุณสมบัติบางอย่างที่จำเป็นสำหรับใช้ทำงาน แต่อย่างไรก็ตาม... หลังจากยืมมันมาได้ 7 วันความรู้สึกตัวอีกทีก็ไม่อยากคืนซะแล้ว เพราะ Allen&Heath ZEDi-10FX เป็น Mixer ขนาดเล็กที่มี Feature (เกือบ) เท่า Analog Mixer ส่วนใหญ่ที่ขายกันในปัจจุบัน จึงสามารถใช้กับงานได้ทุกประเภทแล้วแต่จะรังสรรค์เลย
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เอางี้... มีช่อง Hi-Z / 2 Auxes / Effect ที่ใช้ยังไม่มีทางครบ / USB Multi-Track (Limit 4*4) และ Power Supply ในตัว ในราคาหมื่นกว่าบาทอ่ะ ใครให้เยอะกว่านี้บ้าง? หากสนใจหรือกระตุกต่อมเสียเงินของใครบางคนเข้า ก็ยินดีด้วย เข้ามาดูรีวิวซะจ้าาาา
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ขอขอบคุณ Sonos Libra สำหรับการเอื้อเฟื้อสินค้า สนใจติดต่อ 02-042-2868 / Facebook: SonosLibra
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--- กดเข้าไปดูได้ ข้างในเป็นวีดีโอย่อยง่าย ๆ จ้า ---
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ต้องการพัฒนาตัวเองในสายงานโปรดักชั่นไหมล่ะ? ถ้าใช่สามารถดูคอร์สสัมมนาของ “โต ติงต๊อง” ได้ที่ http://www.productionthai.com/คอร์สสัมมนา
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スライムジャパンさんの「マロンクリーム」
"Crème de marrons" by Slime Japan.
#スライムジャパン #slimejapan
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【タイムテーブル】
0:00 〜 OP
0:30 〜 本編開始
the beginning of the main part
1:00. 〜 触り始め
begin to touch
1:31 〜 容器から出す
take out of a container
1:35 〜 片手で触る
touch with one hand
1:44 〜 両手でガッツリ遊ぶ
play with both hands
5:37 〜 あたたたたたたいむ
mochiyo beam
5:42 〜 もこもこテクスチャーで遊ぶ
play with a fluffy texture
6:39 〜 もこもこにして容器に還元
fluff up and return to the container
6:48 〜 もこもこ
fluffy
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【テロップ書き起こし】
栗色のグリッターを振りかけます
Sprinkle with maroon glitter.
美味しそうすぎる!!
It looks too delicious!
いただきます♪
Let's eat ♪
こちらはふっくらキャンドルスレイスライムです!
This is a fluffy candle slay slime!
キャンドルが多めに配合された濃厚なスライムです
A dense slime with lots of candles.
こちらは以前販売された「マロンクリーム」のリメイク版だそうです
This is a remake ver of the previously sold "Marron Cream".
美味しそうなマーブルを混ぜていきます♪
I will mix this delicious marble ♪
少しこもったバブル音がとても気持ちがいいです!
The slightly muffled bubble sound is very satisfying!
表面がオイリーで、クレイの効果ですべすべしています
The surface is oily and smooth due to the effect of clay.
とても伸びやかなテクスチャーです
It ’s a very stretchable texture.
このキャンドル特有のバブル音が秋にぴったり、落ち着きます
The bubble sound unique to this candle is perfect for autumn.
ぶくぶく〜〜!
Bukubuku~~!
マットなテクスチャーなのでタップ音が優しいです♪
The matte texture has a soft tapping sound♪
まさにマロンクリームのような、こっくりしたテクスチャーです!
It has a nice texture, just like marron cream!
秋のはじまりを感じさせるスライムです……
This is a slime that makes us feel the beginning of autumn ...
筋がしっかり出てくれるねっちり感触です
It is a chewy feeling that the lines come out clearly.
細かいバブル音も最高ですね!
The small bubble sound is also the best!
クリームなので机に塗ることもできます!
It's a cream so it's suuuuper super spreadable!
香りはマロンとバターミルクの美味しい香りでした!
The scent was a delicious scent of marron and buttermilk!
濃厚なスライムだけど、空気を含むとふわふわしてきました!
It's a thick slime, but it's fluffy when it contains air!
テーブルプレイとの相性も良いです♪
It goes well with the table play♪
アタタタタタタタァァッッ!!
Hissatsu! Mochiyo Beam!!!!
ここからは細かいバブル音もお楽しみください!
Enjoy the small bubble sound from here!
それでは引き続きASMRをお楽しみ下さい!
Please continue to enjoy ASMR!
ごちそうさまでした!
Thank you for the meal!lol
ご視聴ありがとうございました!
Thank you for watching!!!!
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イヤフォンやヘッドフォンをして聴いて頂くとよりいい音で楽しめるかとおもいますので、是非に😎
また、画面右上のチョンチョンチョンのとこから画質を1080pに設定して動画を見ていただけると、高画質でお楽しみ頂けます💪💪
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どうもこんびんは!
もちよすらいむです🧜🏻♀️
素敵なスライマーさんのスライムのレビューや、自分で作ったスライムの動画などのASMRを中心に、いろいろなジャンルの動画を上げていきたいと思います!
【ごめんちゃいズ】
*更新が突然途絶える可能性があります🙇♀️
*慢性鼻炎でして、呼吸音が入ってしまうことがあります🤦♀️
*机に爪がコツンと当たる音が入ってしまうことがあります🙇♀️
*実家暮らしなので、稀に家族の出す生活音が紛れ込んでしまいます🙇♀️
動画を見てくださりありがとうございます💕
是非チャンネル登録をして、これからももちよの動画をお楽しみください💁♀️
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今日は、イエベ秋によるイエベ秋のための〜秋の大人メイク〜です🍂❤︎
夏はオレンジやコーラル系の色を使ってメイクしていましたが、秋!ということで秋カラー全開でメイクしました☺️💖
今季のトレンドをたくさん取り入れていつもとは少し違った大人っぽいメイクになっております✨❤︎
リップの色を少しナチュラルなものにすればOLさんにもおすすめのメイクです〜!
前髪なしが好評だったのでヘアも前髪も流して大人っぽく❤︎
そして秋なのでカラコンもオリーブカラーで🫒❤︎
参考になったら嬉しいです🥰
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▼高木由梨奈のイエベ秋 大人メイク🤎
0:00 OP
0:33 RMK スムースフィット ポアレスベース03
2:14 The saem カバーパーフェクションチップコンシーラー(SPF28/ PA++) 02リッチベージュ
3:05 SIXPLUS メイクブラシ
3:57 PONY EFFECT カバーステイ クッションファンデーションEX (002 ナチュラルアイボリー)
5:02 too cool for school アートクラス バイロデン シェーディング マスター (モダン)★
5:33 CANMAKE MIXアイブロー03ソフトブラウン
6:05 dejavu パウダーペンシルアイブロウ ステイナチュラ ナチュラルブラウン
6:39 JILL STUART ニュアンスブロウパレット02 rose pink shade
7:29 NARS スマッジプルーフ アイシャドーベース
8:14 MiMC ビオモイスチュアシャドー 29 ガイア
9:43 ETUDE HOUSE ブリンブリンアイスティック 08 ブラウンゴールド ★
10:13 UZU BY FLOWFUSHI MOTE MASCARA CLEAR
11:40 LoveLiner リキッド アイライナー ブラウン
13:02 M·A·C ミネラライズ ブラッシュ ユーモア ミー
14:05 NARS パワーマットリップピグメント 2760 ソフトブラウンピンク
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🍑Instagram
今井美桜 (https://www.instagram.com/mio_ima49/)
田﨑さくら (https://www.instagram.com/tazaki_sakura/)
高木 由梨奈(https://www.instagram.com/yurina_takagi/)
🍑TikTok
https://www.tiktok.com/@bloomechannel
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