German Volume Training (GVT)是我師父Charles Poliquin所介紹的。我個人亦喜歡利用GVT 作深蹲訓練。
什麼是GVT?
10 sets x 10 reps
因為它可以
• 改善深蹲技術;
• 增加肌肉質量;
• 提升體能;
• 改善身型;
• 提升心理質素。
以下是我對GVT的分享⬇️⬇️
https://youtu.be/HEqLKHgErFk
#AskKenneth #Squat #ATG #strengthsensei #charlespoliquin #GVT #germanvolumetraining #深蹲 #訓練
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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German Volume Training (GVT)是我師父Charles Poliquin所介紹的。我個人亦喜歡利用GVT 作深蹲訓練。
什麼是GVT?
10 sets x 10 reps
因為它可以
• 改善深蹲技術;
• 增加肌肉質量;
• 提升體能;
• 改善身型;
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https://youtu.be/HEqLKHgErFk
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Interview with Charles Poliquin
https://youtu.be/BPsZknTWGE0
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