#吃早餐寫文章 #好久沒有放自拍照了
寫著這篇文章的同時,我正一個人悠哉地在附近的早餐店吃早餐,大點了200元的早餐,因為我實在是太久沒有一個人這樣吃早餐了,必須吃好吃滿吃得非常有飽足感(耶!押韻)
▍本週最快樂的三件事
一邊吃,一邊回想這週非常快樂的事情。
① 週一儘管有再多事情,還是堅持了去瑜伽課,見我的瑜伽老師 Miya夏米雅,與我親愛可愛的同學,雖然我時不時就是「鯨魚擱淺式」,但是本人還是到場努力到最後一刻xdddd
② 週四完成了450人以上報名的寫作修煉課,跟我認識多年的朋友 站長路可 - 網路創業是一場漫長的自我修煉 合作,一開始他還提醒我說「記得要有活力一點喔」,他後來應該蠻後悔的,我何止活力,我根本用生命在......大笑,哈哈哈哈哈哈,超過50篇以上的心得,除了對我的「人生只有兩件事,甘你屁事,甘我屁事」印象深刻外,就是我哈哈哈哈哈哈哈哈的笑聲。
③ 週六起了一大早,去見我的偶像 DGE總監Apps 扶輪總監幹什麼?,我真的是只能跟他講一下下的話,根據社員表示,DGE受邀上台致詞的時候,我們剛好在門外準備待會上台,我整個人幾乎是趴在門邊看偶像,這個畫面,她回家還是不斷的回播。哈哈哈哈,笑死我了。
▍本週最引以為傲的小事情
我自己最喜歡的是週四寫作課程之後的後續效應。我設計的3+1階段的獎勵:
❶ 限時完成獎勵
❷ 欣賞他人獎勵
❸ 承諾付出獎勵
plus:勇於發問獎勵
細節分別是:
❶ #限時完成獎勵:
直播結束是晚上10點左右,只要你在隔天的早上8:00以前完成指定作業,就可以被放到電子報的內容中,作為獎勵。
#結果超過了50個人完成,我就問一句:你們都不用睡覺嗎?多的是長文、手繪、豐富的圖片,omg,簡直是嚇傻了本寶寶。
結果我那天整理到了半夜,哈哈哈,傻爆眼多的多,但我非常心甘情願,我每一篇都看,而且每一篇都留言,這個留言我同時放在社團、各自的粉專底下、電子報。
我認為,他人的付出,你必須同等對待,甚至是加倍回饋,因這個善意,會在你最需要的時候重新回到了你的身上。
❷ #欣賞他人獎勵:
除了自己看之外,我也鼓勵每一個人都挑三個心得回覆,原因無他,人人都喜歡被欣賞,我欣賞大家,大家也欣賞大家,這才是再一次的好循環。
但一次看完50個對大家來說壓力太大,所以不多,挑三個就好,你嘗試去看別人的,看看同一堂課,別人怎麼寫,你為什麼喜歡、你發現了什麼,這都是變得更好的必經之路。
這次的獎勵是彼此,被鼓勵的是獎勵,鼓勵別人的也是獎勵。
❸ #承諾付出獎勵
接著,我發起了30天日更挑戰,哈哈哈,我知道大家本來大部分都說是7天,結果一不小心被我提高到30天xdddd
如果你完成了30天挑戰,歡迎你隨時來找我,我會特別寫一封信介紹你,對,就是介紹你,only你,10個人完成我就寫10篇。
因為持續寫下去的人是值得被鼓勵的。
為什麼呢?因為每個人都希望被看到,在被看到前,你需要先付出,對吧?
這時候我發現,omg,大家寫作的主題實在是太多元、太有趣了,遠遠比我在課堂上提到的更多,我不得不分享,我認為很值得分享給大家,也歡迎大家到社團裡或是直接按讚、追蹤。
例如:
✎ 30本書心得(Christina Sung)
✎ 30天書籍金句(Boa Xu、N:na X 幸福重點整理)
✎ 30天感恩日記(粉紅280)
✎ 30天學習日誌 (東京茉莉的人生實驗簿、Anny Chen 安妮)
✎ 30個幸福時刻(Lita Cheng)
✎ 30天餐廳飲食巡旅(Cheryl Liao)
✎ 30天占星塔羅(薇多麗綺 談星事)
✎ 30天自然學家的故事(自然歷史理念工作坊-百戰不殆)
✎ 30天永續生活(Kah Yee Chong)
✎ 30天行銷(安娜又怎樣 Unlimited Anna)
✎ 30天繪畫以及閱讀(一綺趣話畫)
✎ 30天每天欣賞自己三件事(好好對話 __ 亞芸聊心室)
✎ 30哺乳教室(小真泌乳協助處)
✎ 100天整理收納 (佩佩懶人整理樹)
✎ 30天不設限寫作(Jinny巧巧聊、Yu Ru Ding、Jia's Daily Select-生活寫寫 、Wei Jing Fu、鄭庭睿)
✎ 日更90天俱樂部(早安傑森)
✎ 日更100天俱樂部(Sara Li)
✎ 日更365天俱樂部(Joanne Hsu、Wan-Yu Huang、莊仁和)
總共有25個人,主題五彩繽紛(亂用成語),我看了十分的愉悅(怎麼這句話怪怪的),哈哈哈哈哈哈,我非常歡迎你也開始嘗試,或是去追蹤(監督)他們xdddd
(而且 #這些人有好多媽媽,大家都還要照顧孩子,媽呀,這些是神人嗎?到底要如何做到啊!omg)
plus:#勇於發問獎勵
我知道大家都很不敢問問題,但其實你的問題不管是怎樣的問題,都可能也是別人不知道的問題,所以我非常鼓勵大家可以問問題。
我鼓勵所有的人問問題,而我們會把問題搜集起來,接下來從週一,#我每次會把每一個寫作問題變成是一篇文章,用文章的長度來回答。而且這個文章,只限定給我的電子報訂閱者。
這是以身作則,也就是說,你上課怎麼說,你自己就怎麼做,我說我面對問題,我就真的會認真回答問題。我說我推薦電子報是下一階段的深度累積,我就自己以身作則來寫系列文。
▍本週的天秤座小劇場
這裡有一個我自己很小的小劇場,就是我在寫出我的扶輪總監追星日記之前,我其實糾結了一下(阿對啦,我本人是天秤座,你們知道我一分鐘幾百萬個小劇場上下嗎哈哈哈哈),大家對於扶輪的印象不外乎就是「很老的人在參加、參加的人都很有錢、活動很無聊」之類的,但我在裡面,有一些新的想法與刺激,在決定寫出來之前還是有小小的不安,怕被冠上了奇怪的標籤,但我仔細一想:
阿不對啊!可是DGE真的很優秀啊,身為迷妹,寫追星日記還好吧xdddd
以上,本週愉快地要結束了,發完文要回家寫講師訓的週更電子報啦❤️
▍相關連結🔗
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https://ckarchive.com/b/o8ukhqhv6qxl
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅SelinaCheng Life,也在其Youtube影片中提到,Please Subscribe 訂閱頻道 ➳ https://goo.gl/JbgOiS Instagram ➳ @selinachenglife https://reurl.cc/kdGbrd (更多詳細的生活分享都會在Instagram 每天更新喔~) Facebook ➳ Selina Ch...
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cheng吃早餐 在 Facebook 的最佳貼文
【#南投攝點筆記|奇萊北峰銀河ft.松雪樓】
每年最期待的銀河季終於到了,一月底的銀河大約在04:30從海平面升起。如果你在高山上,會晚一些些才看得到,看到銀河中心沒過多久就是天文曙光,緊接著日出。在拍攝的時程上相當緊湊,好處是可以拍到夜轉日的畫面,然後開心吃早餐。
-
照片是今天早上拍的銀河,從第二張縮時可以看出,銀河就在日出與月沒的夾縫中現身,天空從過曝逐漸變暗,直到銀河現身,然後又再次過曝。在這個過程當中,除了銀河的動線,還能看到尖山的影子在奇萊連峰上移動,非常有趣。
在夜間,月光完全就是個超巨型手電筒,只有在月沒之後,趕在天文曙光出現前,才拍得到銀河,大約15分鐘左右的空檔,真的很緊湊。
由於早上只有-4度實在太冷,設定好縮時就躲回車上取暖了,看到太陽現身那刻實在感動,腳趾頭終於回來了😆
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Olympus TW E-M1mk2
Panasonic Leica DG 12mm f/1.4
正成集團 Cheng Seng Group |Manfrotto Befree GT XPRO 碳腳
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IG: https://www.instagram.com/songmatin/
cheng吃早餐 在 Resonance 留聲樂團 Facebook 的最佳解答
#結束為期一個月的集訓
看到你們站在舞台上表演,用你們的方式、好美的聲音,最自然的呈現...
回想一開始我們唱一句,你們跟著唱一句的懷疑跟不確定,到此時此刻站在舞台上,每一顆音都在發光...
我們拿著手機錄影的手都忍不住發抖
眼淚莫名一直出現...(真的不是我們太愛哭)
·
你們比賽完下台開心的說~
「我覺得我剛剛豁出去了欸!」
「中間麥克風沒聲音,我嚇到!但還是要繼續唱」
「一點都不緊張欸!」
「我好想再唱一次!」
「老師~我們剛剛表現的怎麼樣?」
「我們存錢明年去台北比賽!」
·
·
在教你們阿卡的同時
也從你們身上學到好多
重新感受單純喜歡唱歌的心
站上舞台豁出去的決心
·
名次是什麼?
對你們來說不是最重要的~
是又生氣、又開心、又懊惱、又帥氣、又緊張、又感動的過程💛
·
謝謝你們的勇氣
謝謝你們喜歡阿卡
謝謝你們的一切👐🏻
Proud of you🤍
·
謝謝這次一直大力幫忙、一切準備周到妥妥、沒有一刻讓我們餓到、最疼孩子們而且發掘他們天賦a台東美食通 慧雯老師 趙慧雯
謝謝帶我們去吃薑母鴨過冬至~可愛的美芳老師
謝謝給我們帶好吃早餐、最美麗迷人、最愛學生的朱淑華老師 朱華
謝謝同樣愛學生、超幽默的語言天才鄭易旻老師 Iming Cheng
謝謝帶我們去享受美食的最佳模範夫妻檔 林子欽老師、洪綺蓮老師
謝謝背後默默大力支持、最帥氣最感人的校長,讓我們有機會參與這趟旅程
#留聲樂團 #阿卡貝拉 #人聲打擊
#resonancevocalband #acares #acappella
#vocalpercussion #beatboxing #song #singing #harmony
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這支影片的服裝:(由於太多人問,我這次才會順帶分享,因為我很多衣服都是在ig都有分享過了,那這次很多都是我第一次買淘寶的時候買的 我這邊附上網址)
!!但是重點我要強調!!我買這次的淘寶服飾店家,我個人『非常不推薦』因為品質不一,而且他們照騙商品就佔了85%我只是因為比較會挑,所以有避免了一些,但是我還是有買到連穿都不能穿的,所以雖然我分享了,但我要說!不是因為我推薦,只是因為太多人問了,我不想有人在問了~所以我貼在此~請自行再三考慮清楚喔!!
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monday
➳金色項鍊:忘了(但估計也買不到了
➳米白色背心: http://m.tb.cn/h.3ZFW3Q4 (這上衣我超級不推薦 他只是單純好看我買了 但是板型完全不ok 他個胸口很寬大 基本上會曝光 除非你不介意 自己再穿一個抹胸一版 因為我就是這樣才勉強穿的 材質也很普通 不會舒服 但也不會不舒服)
➳牛仔長褲:Bershka(在我之前春季影片中有詳細分享 自己再點過去影片看)
➳尖頭鞋子:网纱蕾丝尖头平底鞋 http://m.tb.cn/h.3ZAx0ff (這個鞋子算是首次淘寶裡面還ok的 但是!是還ok!我是接受可以穿~不過他鞋底很平 假如你是穿平鞋會痛的 不要買 他鞋底算是硬 然後扣環地方做得不是很精緻 但也不會掉也目前都沒有斷 反正我就是買了覺得可以搭配穿 我至今走路到現在都沒有痛過 所以我才說我覺得ok)
➳黑色包包:Gucci (過季品 所以應該也買不到了)
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Wednesday
➳機場穿搭
➳白襯衫:http://m.tb.cn/h.3Zza5Us (這家店雖然我真的是頭痛不推 這件襯衫就是一件很普通的襯衫 我只是想要多買幾件 因為我很容易把白色衣服弄髒 替換率高 這件版型還行 長度也滿長 對我172來說都會蓋到整個屁股了 然後稍微一點點透 材質上普通 不是很好的那種 但也不會穿的刺或是不舒服)
➳牛仔短褲:http://m.tb.cn/h.3ZBsfeC (這家店雖然我真的是頭痛不推 但這件牛仔褲我真的意外自己很喜歡 因為我身形關係 在網路上很難買到牛仔褲 我屁股大邀稍微相對小一點 所以假如我照著腰買 褲子會卡在屁股 照著屁股買 穿上來腰會很鬆 所以我永遠沒有在網路上面買到完全對我腰臀都剛好的 實體店面當然可以靠試穿找到 那這條就真的我自己很喜歡 符合我 我穿M 但我不確定大部分人能不能 因為大部分人能買的 我不行 所以我行的 我不知道大部分人行不行 在自己去看一下 評估~穿上去也不會次也不會露屁股蛋 但確實還是很短的褲子)
➳銀色鞋:ig店家 @i_linashop(這款算是我覺得好看 然後穿起來也算是這價位是舒適的 他方頭 所以比較不會出現會痛的可能 然後銀色本身雖然我不愛 但這穿起來挺好看的)
晚餐穿搭
➳珍珠耳環:(很久之前的店家 一年以上了也沒有賣了)
➳粉紅洋裝:http://m.tb.cn/h.3ZAD5Ey (這家店雖然我真的是頭痛不推 但這件也是穿上算合理的 目前都沒有掉毛問題 不過材質就是很一般 不過我會透或是會讓人曝光 但仔細研究或是摸的話就是知道質感很一般)
➳尖頭鞋子:网纱蕾丝尖头平底鞋 http://m.tb.cn/h.3ZAx0ff (這個鞋子算是首次淘寶裡面還ok的 但是!是還ok!我是接受可以穿~不過他鞋底很平 假如你是穿平鞋會痛的 不要買 他鞋底算是硬 然後扣環地方做得不是很精緻 但也不會掉也目前都沒有斷 反正我就是買了覺得可以搭配穿 我至今走路到現在都沒有痛過 所以我才說我覺得ok)
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Thursday
吃早餐穿搭
➳紫紅色tshirt:(兩年多前在Zara買的 也沒有賣了)
➳粉紅色短褲:(兩年前在Hollister買的 也沒有賣了)
➳銀色鞋:ig店家 @i_linashop(這款算是我覺得好看 然後穿起來也算是這價位是舒適的 他方頭 所以比較不會出現會痛的可能 然後銀色本身雖然我不愛 但這穿起來挺好看的)
靠櫃穿搭:
➳紫色套裝:http://m.tb.cn/h.3ZzZZBw (這款已經下架 但你可以靠圖片去找看看別家有沒有賣 但我個人覺得他就是拍照好看而已 他本身的材質也不怎麼樣 不是特別透氣 但也不會悶 然後不會舒服 但也不會到痛 頭圍有點小 然後群子本身有點擠 所以有肚子的人會很明顯喔)
➳白色球鞋:Gucci球鞋 2018春夏星星款
活動派對穿搭:
➳鑽耳環:(很久之前的店家 一年以上了也沒有賣了)
➳粉紅紫色漸層洋裝:Daniel Wong(這件洋裝穿上去就是美翻天非常上相)
➳黑色涼鞋:Aldo(去年在Aldo買的)
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Friday
➳圈圈耳環:ASOS(去年在網路上買的)
!看完上面分享,想說『好多都不推薦 那你幹嘛買?幹嘛分享?我到底要不要買?』!
我要說一下我這次淘寶前的的購買終旨,就是我是想買越便宜越好,我是先用價錢去衡量,能在80RMB以內最好,極限是150RMB。因為我的工作是要一直分享照片,我需要不同的服飾來做搭配,所以這方面的消費金額對我來說,替換率太高,假如依照這樣的替換率,我每件衣服落在800-3000台幣,那這樣對我來說,我不想要,這不是我想投資的方案。所以我才以價錢越低越好,你才會看到我買的都是150RMB(約台幣$800)以內的產品,那當然我知道淘寶是有很多好貨的地方。但對於我的需求就是便宜的情況下,不要穿了不舒服或是樣子太誇張就好,然後出貨很快。所以我都會避開淘寶網美名店,因為很多都要等個5天以上才會出貨,甚至更久。
所以總結這是我這次的淘寶購買策略,也請各位先女再三三思自己要不要買,我在此是覺得不要買這些淘寶比較好,但買了也不會怎樣,因為我也是這樣穿,但請不要買了之後覺得穿起來不一樣或是品質不好而怪到我這邊喔~感謝大家的理解~也謝謝大家看完我的說明~感恩❤️
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音樂Music:LAKEY INSPIRED
https://soundcloud.com/lakeyinspired
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FTC: 這支影片不是合作影片,上海旅程由benefit提供。
This is not a sponsor video.
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以下這個是我代理日本東京的內睡衣服飾品牌
希望大家有興趣可以支持 ➥ Albâge Lingerie
🔺官網 http://www.maison-xy.tw/
🔺臉書FB https://goo.gl/5N1Qs5
🔺Instagram https://goo.gl/5BgKHv
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影片中的指甲店是東區忠孝敦化的Laady's Nails
https://www.facebook.com/ladysnailandmakeup/?ref=br_rs
我已經去這家做了一年了 因為這次剛好有記錄到 所以分享一下
但假如大家去的話記得要有禮貌喔~小仙女們都很乖巧的我知道❤️
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/QOOawwH41iA/hqdefault.jpg)
cheng吃早餐 在 游士衢 Trig Yu Youtube 的精選貼文
這是一份給所有畢業生的禮物
每個人截然不同的過程
希望因為這份禮物
讓我們相聚
珍惜、擁抱共同的回憶
從這份回憶裡,獲取能量
然後,向前邁進
如果有機會
希望未來的某一天,我們能夠再見面
如果有機會
接下來的路
我們一起走,好嗎
【影像製作】
導演 Written and directed by
連映婷 Ying Ting Lien
執行製片 Executive Producer
游士衢 Trig Yu
代理執製 Cover for Executive Producer
趙宇晨 Asa Chao
攝影 D.O.P
劉嬿妮 Liu Yen Ni
美術 Art Designer
林圻芳 Chi Fang Lin
燈光 Key Grip
黃允劭 Yun Shao Huang
燈光助理 Lighting Assistant :
蔡家揚 Jia Yang Cai、陳樂 Le Chen
池正揚 Johnny、郭政良 Kuo Cheng Liang
邱翊傑 Yu Jie Qiu
場務 Set Coordinator:
游士衢 Trig Yu、張大軒 Ta Hsuan Chang
側拍 Side shot
黃律然 Liu Ran Huang
張大軒 Ta Hsuan Chang
林圻芳 Chi Fang Lin
後期顧問 Post-Advisor
林貫洋 Guan Yang Lin
剪輯 Editor
連映婷 Ying Ting Lien
後期調光 Colorist
連映婷 Ying Ting Lien
後期處理 Post Production
林圻芳 Chi Fang Lin
連映婷 Ying Ting Lien
【音樂製作】
音樂製作人 Music Producer
周已敦 Itun Chou
作詞 Lyrics
游士衢 Trig Yu
作曲 Composer
趙宇晨 Asa Chao
編曲 Arranger
趙宇晨 Asa Chao
編曲後期 Post-Arranger
MOTIV
演唱 Singer
游士衢 Trig Yu
和聲 Backing Vocal
梅傑、曾耀賢、何蘊青
黃欣翎、潘志睿
鍵盤 & 合成器 Keyboard & Syn
趙宇晨 Asa Chao
電吉他 Electric guitar
趙宇晨 Asa Chao
木吉他 A.Guitar
羅紹恩 Shao En Lo
鼓 Drums
李宗諺 Cleaf Lee
貝斯 Bass
賴研傑 YJ Lai
錄音工程師 Recording Engineer
趙宇晨 Asa Chao、周已敦 Itun Chou
錄音室 Recording Studio
玩痛研究室 Playtone Lab
狀態音樂 Statemusic
混音、母帶處理工程師 Mixing & Mastering Engineer
周已敦 Itun Chou
母帶處理錄音室 Mastering Studio
狀態音樂 Statemusic
【演員名單】
男主角
蘇勁宇
女主角
郭明媛
樂團成員
游士衢、趙宇晨、羅紹恩
李宗諺、賴研傑
[特別演出]
監考老師:Eating先生
畢業照老師:Power錕
[騎腳踏車、吃早餐學生]
林煒恩、蕭相程、黃韋豪、洪紹祥
[舞者]
林煒恩、陳奕翔、呂旻軒、張朝翔、王廷璟
[教室學生]
閻建銘、簡瓅、吳冠霖、連子鳴、郭澤瀚、邱柏豪
張家恬、游士衢、池正揚、周哲瑋、陳安玲、李毓妍
[女主角好友]
詹郁珍、郭俐彣、陳安玲、陳樂
[畢業生]
徐翊嚴、廖玟銨、楊子霆、陳博煒、吳庭妤
林姿妤、王榮德、楊念潔、許原彰、徐子淳
[校園用功學生]
蔡家揚、林圻芳、游士衢
【企劃協力】
五口創意工作室 Give Meet Five
【特別感謝】
[募資參與](按姓氏筆劃排列)
Daisy Lai、Ian Tsai、PeichunLo
Yue-hua Chen、Yi-Ming Chang
方陳翔、王禹涵、江宇雯、余亞玟
吳孟衡、吳奕鋒、呂尊昱、李友仁、李宣
李槃一、那個、卓昱誠、林洸宇、林勤富
林意淨、施淳耀、胡琇雯、孫明恩、翁宇旲
高君權、張崴傑、張慈欣、張瑞芸、陳宛柔
陳玟傑、陳宣、曾紀雅、游佳欣、黃冠融
黃碁盛、廖玟銨、鄭德馨、閻建銘、應修平
謝佳蕎、謝宗恆、韓寧、簡心成、簡瓅、蘇勁宇
[演員協力]
台大蘭友會 NTUKavalan
台中地區校友會、台大化工系學會
新竹地區校友會、台大文學院學生會
[道具協力]
台大椰風搖滾社 NTU Rock Club
陳沁揚、郭明媛、陳奕翔、王怡婷、沈庭麗、黃冠融、廖玟銨、羅苡瑞、張智彥、閻建銘、張雅筑、連映婷、李庚霖 、劉嬿妮、趙宇晨、黃冠融
[場地協力]
D-School 創新設計學院
小福二樓用餐區
小福經典影印店
社科院
桃花心木道
普通教室
海豚飯店
鹿鳴堂旁草皮
椰林大道
臺大畢聯會
總圖前草皮
[器材協力]
旋轉牧馬 Merry Go Round Inc.
———【歌詞Lyrics 】———
嘿 還好嗎
前往道別的地方
拍個照吧
紀念一起的時光
嘿 辛苦啦
幾年熬夜的日常
鐘聲一響
一切都 過去啦
第一次認識的模樣
漸漸地變得不一樣
對自己模糊的想像
現在也找到了方向
不知不覺學會說謊
學會保護自己的方法
雖然一路跌跌撞撞
也還是撐過啦
說不完的話 留到未來再說吧
忙不完的忙 暫時放到一旁吧
放不下的他 是時候該去遺忘
出口在前方 我們一起走,好嗎
嘿 不捨嗎
這片校園的魔法
教室走廊
堆滿青春的過往
嘿 煩惱嗎
還沒完成的計劃
鐘聲一響
一切都 過去了
第一次相遇的想法
漸漸也變得不一樣
隨著有不同的方向
生活變得難去分享
女孩男孩學會化妝
學會應對社會的方法
承受著他們的目光
也堅強的成長
說不完的話 留到未來再說吧
忙不完的忙 暫時放到一旁吧
放不下的他 是時候該去遺忘
出口在前方 我們一起走,好嗎
就算會 忘記當年的夢想
至少讓 這首歌迴盪
說不完的話 留到未來再說吧
忙不完的忙 暫時放到一旁吧
放不下的他 是時候該去遺忘
出口在前方 我們一起走,好嗎
#畢業歌
#我們一起走好嗎
#游士衢TrigYu
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cheng吃早餐 在 #漫遊台南#Tainan #Taiwan #ROC ---- 不錯吃的早餐- YouTube 的推薦與評價
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