謝謝Elle的Cheryl Tuan溫暖的文字,回想起那天,真的是很愉快的聊天過程。
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【Ready to be iconic】
我是命運的擊球員
所謂的體貼,其實並不是以他人為優先
和體貼且禮貌周到的林予晞一起工作,總令人感到非常愉悅。對話時總是帶著笑容的她,剖析自己身為家中長女,常承接著家人的期待,又帶著成為妹妹們榜樣的自我期許,對很多事總是一肩扛,有很長的一段時間,她常忘了要以自己優先。在剛進演藝圈的那陣子,對於別人替她梳化、撐傘,還會感到不好意思。
但她慢慢領悟到所謂的體貼,並非總是以別人為優先,反而得從好好照顧自己開始。若不讓旁人幫忙撐傘或拿電扇,大熱天流了汗,反倒增加別人得為她補妝的麻煩。從前不敷臉的也不養生的她,也終於懂在拍攝的前一天讓自己吃好睡好的重要性,唯有如此,才能讓自己真的保持在不 麻煩別人的最佳狀態。
而常以別人的意見為依歸的她,也發現如果無法 適當確立自己的想法,很難產生立足點,但在表述自己意見的時候,也還得留下與人交流的空間。這樣的尺度有些巧妙,她仍在拿捏中,但是,她已經比從前懂得如何愛自己,把重心放回自己的身上,現在的她顯得更有底氣而散發自信魅力。
ELLE:關於身為女性這一點,妳想與年輕女孩分享的重要觀念是什麼?
予晞:大家要照顧自己的身體、記得定期檢查, 從很實際的層面關注自己的需求,也是取悅自己的方式。我是生過病的人,真覺得這件事情刻不容緩,不管是幾歲的女孩,都應該關注身體傳達的訊息。
ELLE:關於愛情,妳想與年輕女孩分享的重要觀念是什麼?
予晞:大家總是希望自己形象完美,但我們得自問當自己呈現心中的美好形象時,是否真誠?是否感到過於費力?如果沒辦法讓別人看到真實的自己,永遠也遇不到適合自己的另一半。
ELLE:對於時尚,妳的態度是什麼?
予晞:保持開放的心很重要,這樣才有機會建立真正的自己,以前不敷臉、不化妝,我覺得自己很真實。可是我後來發現有各式各樣有趣的事情可以嘗試。人生就一次,某個年齡才適合做某種事情,你不確定會不會想回頭嘗試又力不從心, 不如現在打開心胸,放手讓自己嘗試。
ELLE:今年ELLE 30週年的主題是#ReadyForAnything,妳會怎麼鼓勵大家面對未知?是否有些經驗談?
予晞:我喜歡探索的感覺,也很習慣命運丟球而來。我覺得希望反而是在那裡,已知的事情倒是沒得發展的,因為有未知才有新生命。
#readytobeanything
#readytobeiconic
Makeup Backstage Aga
Hair 80'S Studio Candy
Photo 陳詠華Doris
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅Cheryl Lee Xin Yi,也在其Youtube影片中提到,加入會員https://bit.ly/34JCFtp 享有會員福利!有我親自開光的徽章,保你雨天過了就是晴天!夜晚過了就是白天!記得subscribe/like/留言/share唷! ### 參加遊戲: 1. 去到這個post https://bit.ly/2Zf74gK (或者在臉書搜索Che...
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中女好久沒Live啦!DJ May 子 Cheryl Lee Xin Yi ( 李欣怡 ) Hau Min 皓敏 ❤️
不好意思這次居然選擇Clubhouse開房~
我們會try try看能不能做到fb同步live
明晚(星期天)9pm
全球中女一起來取暖吧!😝
cheryl意思 在 Mr. Muscular - 你的網上健身百科全書 Facebook 的精選貼文
高蛋白飲食會損害腎功能嗎⁉️
「有人說... 正在飲用乳清或使用高蛋白飲食法的健人是在危害腎臟...」小編明白他們的顧慮,但他們的顧慮能應用在普遍健康的健人嗎❓
🧐🧐🧐
對於一般健康個體,高蛋白飲食習慣對腎臟健康沒有構成確實的問題。而各研究就只指出,對於本身具有腎臟問題的病人,高蛋白飲食才會構成問題。而對腎臟健康的人,研究沒有足夠證據證明高蛋白飲食會構成危險。
長期使用高蛋白飲食會否引致腎病,當中暫時其實也沒有明確的關係...
FAO、WHO聯同UNU指出,對於健康的人,在飲食中減低蛋白質攝取量,不能減輕源於老化所產生的腎絲球過濾率下降問題。意思是低蛋白飲食並不能推遲腎功能因老化而衰弱的問題... 所以傳言說什麼「人們都應該盡量減低蛋白質攝取,能預防腎病什麼的」,得不到權威組織的認同,當中其實是沒有科學根據的...😂
如果懷疑自己有腎病,應尋求醫學上的幫助/資詢,應進行定期的身體檢查。萬一有什麼健康問題,能及早就醫。
Reference
1. Kalantar-Zadeh, Kamyar, Kramer, Holly M, & Fouque, Denis. (2020). High-protein diet is bad for kidney health: Unleashing the taboo. Nephrology, Dialysis, Transplantation, 35(1), 1-4.
2. Juraschek, Stephen P., BA, Appel, Lawrence J., MD, MPH, Anderson, Cheryl A.M., PhD, MPH, MS, & Miller, Edgar R., MD, PhD. (2013). Effect of a High-Protein Diet on Kidney Function in Healthy Adults: Results From the OmniHeart Trial. American Journal of Kidney Diseases, 61(4), 547-554.
3. Marta Cuenca-Sánchez, Diana Navas-Carrillo, Esteban Orenes-Piñero, Controversies Surrounding High-Protein Diet Intake: Satiating Effect and Kidney and Bone Health, Advances in Nutrition, Volume 6, Issue 3, May 2015, Pages 260–266, https://doi.org/10.3945/an.114.007716
4. Joint FAO/WHO/UNU Expert Consultation on Protein and Amino Acid Requirements in Human Nutrition (2002 : Geneva, Switzerland), Food and Agriculture Organization of the United Nations, World Health Organization & United Nations University. (2007). Protein and amino acid requirements in human nutrition : report of a joint FAO/WHO/UNU expert consultation. World Health Organization. https://apps.who.int/iris/handle/10665/43411
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