關於 chia seeds功效 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

追求健康, 飲食都以天然、營養值高為主。
中環Landmark一間飲品外賣店 @lejus_hk , 主打天然果汁,
🌍標榜搜羅世界各地新鮮水果製成果汁, 堅持無添加、不加糖漿,
🤩針對身體機能功效, 例如排毒抗氧、增強免疫力、補充蛋白質等等...
創作多款健康飲品, 即叫即整, 新鮮足料, 高纖健康飽肚!
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WELLNESS【MANGO MAGIC】HK$36
Mango、Pineapple、Passion Fruit、Chia Seeds、ICE
入口幼滑, 充滿果香果甜, 芒果味突出, 同時亦不失菠蘿既清甜果香, 加左Chia Seeds, 口感更有層次!😍
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SUPER AVOCADO【ROAD RUNNER】HK$39
Mango、Banana、Passion Fruit、Skim Milk、Greek Yogurt
芒果味同樣突出, 質感creamy, 散發淡淡yogurt奶香😋
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健康飲品, 非常推介比中環OL~
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📍Le Jus
中環干諾道中8號遮打大廈1樓114號舖
星期一至五: 08:30 - 19:00
星期六: 11:00 - 19:00
星期日/公眾假期: 休息
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【穀物減肥法】聽說吃押麥飯三星期減11公斤

⭐覺得押麥的樣子似曾相識嗎？
⭐我有在腐竹白果洋薏米糖水見過它呢
#星期三CheckCheckMail

解構神奇日本押麥
小肥：「朋友介紹我吃日本押麥，聽說能減肥、降低膽固醇和通血管，是真的嗎？」

CheckCheckCin：日本押麥其實就是大麥，大麥因加工方不同而分為押麥、米粒麥等產品，押麥是將大麥蒸過後壓成扁平狀，其實它就是我們熟悉的洋薏米啊！洋薏米（Pearl Barley）就是磨去殼的大麥，它沒有生薏米的祛濕功效，在中醫角度上沒有多大的食療功效，但含有豐富纖維，所以有助紓緩便秘。如果加入白米一起烹煮食用，可以增加纖維量，坊間的十穀米都有混入洋薏米，它的口感比較有嚼感，需要多咬幾下才能吞嚥，從而減慢進食速度，而且纖維量高容易令人產生飽足感，比單吃精製的白米多了減肥效果。如果想增加攝取纖維量，除了洋薏米，還可以加入糙米、紅米、蕎麥、奇亞籽、燕麥等，但要注意脾胃虛弱、消化能力不佳的人容易造成消化不良，宜慢慢調節進食份量。

洋薏米 — 又稱珍珠麥，是磨去殼的大麥，有健脾及回乳作用，但作用不大，適合各體質人士服用。

Understanding pressed barley
"A friend recommended pressed barley to me. Is it true that it can aid weight loss, lower cholesterol and open blood vessels?"

CheckCheckCin: Pressed barley (Oshi Mugi) is actually barley. Barley is categorized into pressed barley, rice grain and other products due to different processing methods. Pressed barley first steamed and then pressed into a flat shape. In fact, it is the pearl barley we are familiar with! Pearl barley is the barley that has been polished to remove the bran. It does not have the dampness dispelling effect of coix seed. It does not have much healing effect from the perspective of Chinese medicine, but it is rich in fiber, so it can help relieve constipation. If you add white rice and cook it together, you can increase the amount of fiber. There is pearl barley in ten grain rice, and it's chewy. It takes a few bites to swallow, which slows down the eating speed along with a high fiber content. It can produce satiety and has more weight loss effect than just eating refined white rice. If you want to increase your fiber intake, besides pearl barley, you can add brown rice, red rice, buckwheat, chia seeds, oat, etc.. but it should be noted that those with asthenic weak spleen and stomach and poor digestion ability may have indigestion when eating pearl barley. They should be aware of the servings.

Pearl Barley- has been polished to remove the bran, suitable for nourishing the spleen and for breastmilk withdrawal. Doesn't have much healing effects, suitable for all body types.

#男 #女 #我胖了 #減肥

奇亞籽怎麼喝？奇亞籽（Chia seeds）的8大功效與副作用！第3點最多

亞麻籽vs奇亞籽vs大麻籽, 那些是腸道暢通, 減肥, 防癌之選? 種籽營養大比拼! 營養師媽媽分享亞麻籽 奇亞籽 大麻籽分別.
#營養師媽媽Priscilla #亞麻籽 奇亞籽分別 #種籽營養

亞麻籽奇亞籽大麻籽 Timestamp
0:00 亞麻籽 奇亞籽 大麻籽
0:56 高纖維之選
1:49 防癌之選
2:44 奧米加3之選
4:23 高蛋白質之選

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奇亞籽減肥有效嗎? 奇亞籽要泡多久? 奇亞籽怎麽吃 ? 營養師介紹奇亞籽簡單吃法
#營養師媽媽Priscilla #奇亞籽怎麼吃 #奇亞籽好處

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和同事去澳洲行街,介紹了這個新寵,功效良多,香港買貴兩三倍,同事說這個牌子好,這片不是廣告,但有好野分享,一定預埋你地!

參考http://formulawave.com/chia-seeds-benefit/


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