【到底什麼是AAFCO❓】
相信有在喂主食罐的各位毛爸媽
一定對『AAFCO』這個名詞不陌生
但 你真的知道它是在做什麼的嗎⁉️
還是說有AAFCO認證就是100%優良呢?
AAFCO是選購主食罐的唯一指標?😧
今天就一次來幫大家解惑💪🏻💪🏻💪🏻
📍AAFCO到底是什麼?
📍解析AAFCO的起源
📍有AAFCO認證 就是100%保證安全?
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control名詞 在 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 Facebook 的精選貼文
【醫師、教練為什麼要學肌動學?】
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以下這些名詞,可以稍微檢測自己對肌動學的了解:
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「arthrokinematics, osteokinematics, kinematics, joint movement (slide/roll/spin), creep, antagonist, length-tension curve, lumbopelvic rhythm…. 」(文章的最後還有更多名詞)
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「醫師的養成教育裡面沒有『肌動學』,但我認為對有在處理肌肉骨骼系統、運動傷害等的科別,包括復健科、骨科等,如果能對肌動學有基礎的概念,那個醫師會變超強」
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「教練們常說受傷要找物理治療師,可能是我們對於『動作分析』及『運動治療』的擅長,而這兩種能力最大的貢獻莫過於肌動學」
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最近剛跟幾位朋友,進行完肌動學的讀書會,讀的是物理治療系在肌動學課程的指定參考書。其中兩位朋友,分別是疼痛科跟復健科醫師,都很認同肌動學的重要性,我也認為肌動學對「肌肉骨骼系統、運動傷害、運動訓練」等領域的專家是不可或缺的,所以寫了這篇文章給大家參考。
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🔸 什麼是肌動學?
肌動學(Kinesiology),簡單來說,是「人體動作的知識(the study of human movement)』。更詳細的說法是「探討肌肉骨骼系統的結構及功能,以及肌肉骨骼系統在生物力學如何應用」的學問。
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物理治療師,普遍是在沒有影像學檢查或動刀下,就要直接分析病人的問題、可能的診斷。因此,「所有的骨頭跟肌肉的位置、每個肌肉會產生什麼動作、關節是如何移動、會影響到什麼軟組織、由哪個神經所支配、會與其他肌肉怎麼合作等」,都是必須從肌動學,習得的知識。
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🔸 物理治療師的腦袋在想什麼?
肌動學就是讓我們腦中有一個畫面,想像「病人受傷時,身體裡面的肌肉骨骼系統發生了什麼事情。」
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心裡想的可能是:
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「他深蹲時髖關節會痛,可能是femoral head 做的inferior glide limited,而abnormal arthrokinematics來自iliopsoas的spasm,spasm/guarding可能是在lumbopelvic stability不足所導致」。
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最後,這個深蹲時,髖關節會痛的病人是需要做腰椎穩定的訓練。
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也可能是:
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「他深蹲時髖關節會痛,是因為adductors longus 需要很大的 eccentric control,而eccentric contraction產生的張力又大於concentric時,因此在下降時會痛,上升的過程不會痛,而adductors 的 tendon反覆拉扯造成pubic symphysis的irritation」
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同樣都是深蹲時髖關節會痛,這個病人則可能需要先由醫師做些消炎、止痛的處置,再配合其他離心訓練。
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🔸 學肌動學對不同角色的好處?
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✔ 對於醫療人員來說(治療運動傷害、肌肉骨骼疾病的),可以了解:
*同樣是髕骨肌腱炎,為什麼復健訓練的動作不同?
*怎麼透過伸展、關節鬆動術,來牽動五十肩沾黏的位置?
*健康跟受傷狀態下,肌肉的使用上會產生什麼改變?
*棘上肌肌腱在什麼情況下受力最大?
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舉例來說,骨科醫師針對十字韌帶斷裂,可能會進行手術來重建韌帶,但十字韌帶之所以受傷可能來自關節穩定性不足、肌力等,要分析或找出受傷的原因,肌動學就是那個橋樑。
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「注射、手術、藥物等,大多是在處理受傷造成的結果,但要找到受傷的原因,必須從動作的分析、了解身體怎麼產生動作、軟組織跟骨頭是怎麼交互作用等」
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✔ 對於教練、訓練師來說:
*肌肉擺在什麼長度下力量最大?
*髕骨在膝蓋彎曲多少度,接觸面積最小?
*訓練臀中肌的蚌殼訓練,為什麼讓髖擺在45度的位置?
*健康跟受傷狀態下,肌肉的使用上會產生什麼改變?
*針對不同運動項目,怎樣的訓練可以讓身體發揮最大的效率?
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🔸 重點整理:
*醫療上,肌動學是分析跟評估「肌肉骨骼疾病」、「運動傷害」很重要的武器
*訓練上,肌動學是能了解各個動作的優缺點、特性、哪些能做、哪些效果好
*專業之間的差異,就是對各個領域或科目,鑽研的深度不同,例如,物理治療師的肌動學、醫師的病理學、藥師的藥理學、教練的訓練法
*開始唸肌動學吧!
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下面的專有名詞,可以測試一下對肌動學暸解的程度:
arthrokinematics、osteokinematics、concave-convex rule、scapulohumeral rhythm、kinematics、kinetics、joint movement (slide、roll、spin)、creep、viscoelasticity、agonist、antagonist、synergist、stabilizer、mover、length-tension curve、active insufficiency、passive insufficiency、lumbopelvic rhythm、concentric、eccentric、isometric、isokinetic、isotonic、sliding filament theory、golgi-tendon organ、muscle spindle、recruitment、force-couple等
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其他文章:https://jackchen.sport.blog/
其他圖片:https://www.instagram.com/chenhc82/
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#肌動學 #運動 #動作 #運動傷害 #運動員 #動作分析 #物理治療師 #教練 #醫師 #肌力與體能訓練師 #陳曉謙 #kinesiology #physicaltherapist #coach #exercise #sportsinjury #training #movement #doctor #athlete #motionanaylsis #CSCS
control名詞 在 酸酸時事鐵絲團 Facebook 的最讚貼文
Roger Li:從案例分析,萬華就是破口啊;這無關歧視,而是數據。
如果連客觀事實都不能面對,那大家還是一起等死吧。
不要那麼玻璃心,學中國人連武漢肺炎都不讓人講。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4383340861685424&id=100000286590216
蘇志成:『破口』其實是專有名詞,有其專門定義
之前新北市副市長說 主要擴大傳播是在萬華 就是這個意思
『破口是萬華』就等於『主要擴大傳播是在萬華』
結果大家都在飆罵石次長,卻放過新北市副市長
我不知道這是什麼意思
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「破口」是什麼?這是一個公衛學和流行病學上的專有名詞,「防疫破口」(Infection Control Breach),指的是當一個區域在控制圍堵流行傳染病大爆發失敗、導致傳染病向其他區域擴散時的情況。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4334325293285923&id=100001254844402
Yik Lim:看到一堆文青文指責「把萬華說成破口是歧視」-台灣之所以有許多弱智化行為,都跟理盲情濫脫不了干係。
「破口」是什麼?這是一個公衛學和流行病學上的專有名詞,「防疫破口」(Infection Control Breach),指的是當一個區域在控制圍堵流行傳染病大爆發失敗、導致傳染病向其他區域擴散時的情況。
這是一個中性的描述,就跟你描述一個人是HIV陽性是中性的描述,或者你說「高速公路在苗栗交流道堵塞」是中性的描述。如果連說某某地是破口是歧視,那你根本不該說「台北市和新北市是熱區」。
至於破口怎麼評估,美國CDC網站上其實有完整的評估方式,下收連結。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=953228528554134&id=100016009862895
【回顧】
一「【社區風暴】萬華茶室女找到傳染源! 陳時中證實:和前獅子會長有「人與人的連結」 | 蘋果新聞網 | 蘋果日報」
一「68歲獨居男連26天搭火車去萬華茶室 基隆市匡列4人 | 聯合新聞網:最懂你的新聞網站」
一「獅子會染疫者謊報女兒出國卻在高雄確診 指揮中心研議開罰 | 生活 | 重點新聞 | 中央社 CNA」
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1992451314228271&id=584986081641475
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1 【snap 倉促完成的】- 形容詞
Canadian Prime Minister called a snap election.
2 【insurgent 反叛軍;造反者】- 名詞(正式)
The Taliban declared the war was over after insurgents took control of the presidential palace in Kabul.
3【extend an olive branch 遞出橄欖枝】- 動詞片語
An Israeli kindergarten teacher decided to donate her kidney to a Palestinian boy as her way of extending an olive branch.
美國, 阿富汗, 塔利班, 台灣, 中國, 親美, 親中, 以色利, 巴勒斯坦, 加拿大, 提前選舉, 總理
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1【amend 修改;修訂】— 動詞(正式用語)
Trump has urged Congress to amend a COVID relief bill.
2 【the Kremlin 俄羅斯中央政府】- 名詞
Former Russian presidents will be allowed to become senators for life once they leave the Kremlin.
克里姆林宮
3【identify 發現】— 動詞
The variant detected in South Africa was not the same as that identified in the UK.
(發現問題、需要、某件事情)
4【be left to one’s own devices 放任不管】— 動詞片語
The WHO stated that the new coronavirus variant is not out of control but can't be left to its own devices.
5【communal singing 合唱】— 名詞(社團;宗教詠唱)
Communal signing isn't allowed in some countries under coronavirus guidelines.
簡單複習:
1)amend 修改;修訂
2)the Kremlin 俄羅斯中央政府
3)identify 發現
4)be left to one’s own devices 放任不管
5)communal singing 合唱
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預習:spike, exit, boycott, draft, firefighter calendar
1 【spike 高峰】— 名詞
Spain has a night-time curfew to help control a new spike in COVID-19 infections.
2 【exit 離開;走出】— 動詞
Melbourne will exit lockdown after recording no new COVID-19 cases.
3 【boycott 抵制】— 名詞France has urged West Asian countries to end calls for a boycott.
4【draft 擬定初稿;起草】— 動詞
Nearly 80 percent of voters opted for a new constitution drafted by citizens.
5 【firefighter calendar 消防員年曆】— 名詞
Australian Firefighters Calendar may be the world’s most popular calendar.
簡單複習:
1)spike 高峰
2)exit 離開;走出
3)boycott 抵制
4)draft 擬定初稿;起草
5)firefighter calendar 消防員年曆
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control名詞 在 How to Speed Up YouTube's Playback Speed (or Slow It Down) 的推薦與評價
How YouTube's Playback Speed Controls Work. YouTube includes a feature called “Playback speed” that allows you to select a speed anywhere ... ... <看更多>