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🥣紅棗桂圓枸杞銀耳湯
這幾天Q比有點拉肚子，除了飲食清淡點還查了一下可以吃點什麼不那麼單調，這道湯號稱平民燕窩，也非常適合孕婦、產後媽媽喝，增加膠原蛋白
紅棗：補中益氣、增加食慾、止瀉
枸杞：補肝腎、明目
桂圓：健脾養氣血
銀耳：滋養補益、滋陰潤燥、富含多醣體
1. 紅棗8顆、枸杞一把稍微沖洗過、桂圓肉一把切碎備用（喜歡吃整個大桂圓肉可以不用切）
2. 新鮮白木耳一朵洗淨切碎備用（煮好會膨脹一倍，可以自己斟酌一下要切多碎）
3. 鍋子放入所有材料，水淹過木耳（水：料比例至少3：1），水滾後轉中小火燉半小時（想要木耳更爛可以自行加時間）
4. 紅棗、桂圓、枸杞本身就有甜度可不用再加糖，若想要吃甜一點可以酌量增加冰糖
👩🏻🍳 Tips：
* 煮好冷藏保存兩天內喝完；可冷凍保存兩週（養分回隨時間流失，竟量吃多少煮多少）
* 請務必購買新鮮白木耳煮起來才化口濃稠（請參考最後一張取自網路的照片），全聯、楓康、Costco 都買得到新鮮的白木耳，一朵可煮4 人份
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#lc小廚娘上菜 #lc寶寶7m副食品 #q比吃什麼 #手指食物 #離乳食 #寶寶點心
大推~~Costco 的新鮮白木耳😍
前陣子七恰感冒痊癒後，有時還是會聽到痰的聲音~
想說買白木耳煮湯幫她潤潤肺，
逛Costco 看到有新鮮的白木耳好驚訝!
平常能買到都是乾貨，
沒想到這裡有新鮮的可以買耶!!😍
買回家煮了發現，和白木耳乾煮出來的完全不同
新鮮的白木耳充滿了膠質，就連甜湯部份也是
終於體會什麼是素的燕窩了
不然之前都想，白木耳哪裡像燕窩了XD
從袋子取出來煮時，白木耳竟然帶有花香味(玉蘭花)~~
真是太令人驚艷了~~😍
而且還是有機的唷!
大推給各位媽媽們~
☝️只是白木耳偏涼，不宜多吃就是，但真的是好食物
#Costco是媽媽的好朋友XD
#還在煩惱換季衣物怎麼收拾嗎?
收納、旅遊露營的好幫手
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