【霜淇淋熱量高 吃1支要快走1小時】
狂愛吃霜淇淋的小編含淚分享。
康健雜誌調查顯示，霜淇淋的滑潤口感主要來自於「油脂」，霜淇淋基本上就是「脂肪的化身」。
其中最油的是7-11牛奶霜淇淋，超過4成熱量來自油脂，吃一支就有8.9克脂肪，相當於喝下近2匙油，另外像是義美鮮奶霜淇淋、全家香草霜淇淋、松青聖代霜淇淋…等，也都是屬於高油食品。
而油脂比例最低的則是Costco優格冰淇淋，由於使用優格而非奶油作為基底，因此油脂含量大幅降低，脂肪提供熱量僅佔總熱量的5％，就算將一整杯吃完，也只攝取到1克脂肪。
夏天吃冰可要慎選啊！！！
costco霜淇淋熱量 在 [閒聊] 霜淇淋熱量表- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
店家 重量 含脆皮杯熱量 脂肪 糖 所需消耗熱量
7-11 牛奶霜淇淋 126 g 約246卡 8.9 g 18g 快走60分
全家 香草霜淇淋 136g 約 230卡 5.7g 14g 55
Costco 優格冰淇淋 219g 約219卡 1.1g 28g 53
義美鮮奶霜淇淋 129g 約213卡 6.3g 17g 50
頂好霜淇淋 112g 約201卡 4.9g 7g 48
松青聖代霜淇淋 82g 約152卡 2.0g 9g 37
麥當當 蛋捲霜淇淋 82g 約150卡 2.6G 9G 36
漢堡王 蛋捲霜淇淋 76g 約147卡 2.6g 7g 35
IEAK 霜淇淋 67G 約 139卡 2.8g 6g 33
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