懶人必備!雀兒的超簡單懶人減脂輕盈餐idea食譜!🔥酪梨義式雞胸花椰菜地瓜溫沙拉🥗熱量營養:441kcal/50c/14F/33P
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我一直都想跟大家分享
我最近最愛的餐
準備起來真的超級簡單~
而且廚房也不用
我最近吃很固定
而且比較少下廚
因為覺得這樣吃實在太開心❤️
一定要跟你們分享!
花椰菜雞胸肉的不一定要好市多
你可以買你愛的品牌
或自己準備❤️
😊
🍳無廚房也ok!🍳
【雀兒懶人減脂餐食譜做法⬇️】
好市多義式即食雞胸一片
好市多冷凍花椰菜退冰半包
地瓜不能自己蒸烤。
就買超商的100公克
⬇️
以上放到便當盒裡面吃前先微波
要吃之前🥑
小酪梨半顆切片約60公克
撒上調味料
可以再淋一匙亞麻仁油(看你)
就可以開動了!❤
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過1,460的網紅森部嚕事,也在其Youtube影片中提到,🖕🏻點開裡面有很多資訊 💬不看會後悔 產品推薦✨ ► 零脂希臘式優格(2入) 439元|無糖微酸+蛋白質高,是減肥的好選擇👍 ► 冷凍金目鱸魚排(10入) 459元|新鮮沒有腥味, 一片一片包裝非常方便🥺 ► 無骨照燒雞腿排(30入)229元|雞肉嫩且入味,分量多非常划算🥩 ► 卜蜂義式雞胸肉(6入...
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costco義式雞胸 在 雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle Facebook 的精選貼文
[Recipe食譜 ]#ChelsPlate 🕐10分鐘快速健康餐盤10min Healthy Lunch Plate
熱量營養:553kcal/62C/11F/36P
🍴餐盤菜色
㊙️製低卡蜂蜜芥末醬堅果🌰義式雞胸&好市多彩色有機花椰菜&好丘桂花紫薯貝果🥯
Handmade 0kcal honey mustard Italian chicken breast & Costco rainbow organic broccoli & @goodchos_tw purple sweet potato bagel 🥯
快速做好一餐的秘密就是⋯⋯
1⃣️使用好市多即食雞胸+冷凍花椰菜放在一個碗中,貝果剖半一起放到氣炸鍋,貝果氣炸五分鍾,其餘氣炸約10分鐘
3⃣️登登!快速的餐盤就完成囉,把所有材料放到盤子中擺盤完成!
香料蜂蜜芥末醬做好=0卡甜菊液+0卡芥末醬+卡宴辣椒粉、肉桂粉、黑胡椒,混合即完成,淋在雞胸上再擺上杏仁❤️
iHerb折扣碼:HEL4676
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today’s plate is so healthy and yummy!!but easy to make
Just put bagel . chicken & frozen broccoli in air fryer then cook bagel for 5min, veggies and meat cook for 10min then place them on plate then you have a quick healthy brunch to enjoy!
you can add any seasoning you like to make it become even more delicious
My 0kcal honey mustard sauce recipe = cinnamon + black pepper + cayenne pepper +stevia +mustard ✅😉
「🌟10分鐘健康餐盤理念」
我發現很多人想要下廚
可是覺得很困難很麻煩所以遲遲沒有開始
所以我想跟大家分享可以快速完成健康一餐的方法
也許可以幫助想開始下廚卻又跨不出那步的你開始😊
享受下廚與自煮健康食物的樂趣!
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costco義式雞胸 在 Restsol Facebook 的精選貼文
🍄【L的懶人增肌好市多清單】🍄
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最近真的有點母湯🤦♂️,看了去年的影片,哇靠~有夠瘦的😑,記得那時候才67kg而已,現在已經慢慢浮上來至73kg了(多麼希望都是肌肉啊😫
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所以要來認真控管一下了👍,就來去costco補一下貨🍞,順便拍個影片來跟大家就紹我平常會買的東西,超讚DER🌝
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🔜以上就給大家介紹6樣囉~
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⭐1.溏心蛋🥚
這個跟7-11一樣,都是石安牧場的蛋🥚,但因為是大包裝的緣故,所以比7-11的還要便宜7塊,這個超級好吃💪,必買❗
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⭐2.義式雞胸肉🍗
這個也是很好吃,超嫩方便很夠味💪,方便這個東西是最重要的啦❗一塊直接拿起來直接微波直接吃,必買❗
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⭐3.馬芬漢堡🥯
這個跟麥當勞的馬芬漢堡🥯好像是一樣的,優質碳水🍞,沒有太多的脂肪,夾甚麼料都超好吃,必買❗
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⭐4.Pita餅皮🥙
這個也是増肌好幫手,u值碳水💪,也沒有多餘的脂肪,我都用來做Pizza🍕,好吃,必買❗
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⭐5.杏仁奶🥛
這個就是有乳糖不耐症的人可以喝的,因為他不含乳糖,所以何人都可以喝😛,而且他的熱量很低,又好喝,必買❗
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⭐6.冷凍花椰菜🥦
就是好方便,必買❗
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💥總結:這裡主要是推薦方便又利於増肌的東西👍,其實裡面還有很多都非常適合健身的人食用的,下次再來介紹給大家😛
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🔜阿我影片裡面介紹的比較詳細,可以去看一下,看看可愛帥氣的我🌝
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❤是說大家costco都買甚麼?下面留言分享一下🤪 我下次再來買買看
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costco義式雞胸 在 森部嚕事 Youtube 的最佳解答
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► 純在楊枝甘露(2入) 229元|芒果味濃郁加上微硬的晶球,喝起來口感相當好🥭
► 純在草莓綜合果茶(2入) 229元|微甜微酸加上柳橙果肉,口感層次上非常好喝🥤
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相機品牌|Canon G7x Mark iii
相機腳架|Yunteng-228
剪輯軟體|Final Cut Pro X
字卡設計|Keynote、PowerPoint、Photoshop
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costco義式雞胸 在 黃小米Mii Youtube 的最佳貼文
久違的COSTCO特輯來了!!!
訂閱黃小米Mii► https://goo.gl/nR6eqz
購物開箱播放清單► https://goo.gl/1pNLov
這次的購物清單 通通都是從來沒分享過的新品
如果最近要去採購的話
可以參考這支影片再來下手
有沒有哪些你們也愛的清單?
「延伸觀看」
COSTCO吃貨特輯來啦🤤最近有什麼新鮮好貨?XXX超雷不要買!
https://youtu.be/ATZpCfMaQBM
網友力推!逛COSTCO什麼必買?這次滿意度高達99%👏🏻
https://youtu.be/cq9b57r_Vf4
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黃豆燕麥黑芝麻飲 NT$135
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珍珍戲院口魷魚 NT$449
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麗茲抹醬組合 NT$225
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OREO薄片夾心餅乾 NT$399
美心雞蛋捲 NT$499
苗栗大湖草莓 NT$369
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上衣|Mellow co.
https://bit.ly/2L7lT1v
10部頻道必看影片整理大補帖:
http://miihuang.pixnet.net/blog/post/117247496
我的膚質:乾性肌(黑眼圈、膚色不均困擾)
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好市多調味粉開箱
已經觀望很久的好市多調味粉,為了減肥吃健康
外食小資族必學省錢雞胸料理!
重點美味好吃又簡單😘
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小個子女孩初秋穿搭 l 12款輕華麗風格 12 Best Fabulous Styles for Early Autumn
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costco義式雞胸 在 [心情] 該去costco退卜蜂雞胸肉嗎? - 看板hypermall - 批踢踢 ... 的推薦與評價
上星期日去costco買了義式雞胸肉,看到新聞留意了一下,竟然是卜蜂的,我完全還
沒開,但我打算去退了,算是盡綿薄之力小小抵制一下
https://udn.com/news/story/11315/4230910
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