俗話說~要活就要動!
所以要運動,因為這樣才能吃更多(大誤🤣)
隨著年紀的增長,代謝愈來愈差
以前只要一天不吃,就可以立馬瘦下1公斤
現在因為流感,一個禮拜沒什麼吃,好不容易瘦下的1公斤
吃一餐馬上就胖回來😩
老實說~
之前也有參加過救國團熱舞社
但我覺得並沒有真正的運動到
自從到了這裡後
真得如網路上說的~一試成主顧😆
它讓我愛上的原因是~
❤️現在的人,尤其是媽媽,時間真得非常有限!
與其花那一小時甚至一個半小時,一邊做一邊休息
(必竟不可能1小時全都全力以赴的運動)
那不如好好的做好那半小時就夠了!
該運動上器材,就全心全力動
該緩和休息,就好好的緩和休息
整個過程30分鐘,最後緩和伸展後回家!
一點都沒浪費到時間!!
覺得人生過的更踏實!!
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【臺大EMBA 87級二十年、97級十年聯合返校活動】
NTU EMBA 20-Year & 10-Year Joint Reunion: Alumni Give Back to Facilitate Talent Development
✨「87希望工程」捐款回饋計劃 回饋母校 作育英才✨
臺大EMBA於8月11日舉辦87級二十年、97級十年聯合返校活動。
87級返校活動在管理學院10樓洪建全紀念廳舉行,特邀臺大財務副校長兼管理學院院長郭瑞祥、前管理學院副院長胡星陽,以現任EMBA執行長謝明慧蒞臨活動現場。
87返校活動中有個溫馨的「87希望工程」捐款回饋計劃,由郭瑞祥院長代表校方收贈88萬元,並感謝87級校友拋磚引玉、回饋母校、照顧後輩,本次捐款款項將交由管理學院安排獎助研究生出國研習交流之用。
87級班級代表石賜亮說:「20年來學校、師長、同學一直維繫著緊密的關係,臺大EMBA 不斷提供學習優惠和舉辦各項活動的服務,同學每個月都有各種形式的文藝、康樂、餐敘等聚會。對於就讀台大EMBA 能夠創造這麼高的CP值,超乎原先的預期和想像。今天在慶祝的場合,同學發起『87希望工程』的捐款回饋活動,期望拋磚引玉,由管理學院安排獎助研究生出國研習交流的費用。」
學校近年來一直在提倡的:啟動「第二曲線」從事「社會創新」,也就是在事業有成之後,開始做志業,繼續為社會貢獻。因此,特邀請94級學長林攸信分享《啟動人生的第二曲線》,進行演講「存好心、做好事、賺大錢的富足人生」。
林攸信學長為全球定位股份有限公司執行長,他結合科技與專業,洞察社會弱勢所需,致力於:「用科技幫助弱勢族群」,推動村里平安箱,目前己與全臺灣2千多位里長合作。請企業初二、十六拜拜改訂「村里平安箱」,將每月2次的生活物資透過里長轉贈給不符中低收入資格的邊緣戶。不僅無需多花錢即可做好事,而且方便節稅、敦親睦鄰,創造參與的企業與弱勢家庭多贏局面。今年起還有全聯與康軒加入,將資源運用更多元、照顧層面更細膩。
87級的學長姐們聽完之後互動熱絡,相信美好的種子已然播下,期待未來有機會能開花結果。
97級為新開體適能特殊課程的第一屆,今年也安排20位校友進行複測,讓學生能了解10年來體能的改變;87級與97級的校友們結束下午在管理學院的行程後,與師長們共同前往餐廳參加晚宴,晚宴在87級表演「妖怪手錶」的熱鬧氣氛下揭開序幕,畢業多年之後,幸運的是同窗情誼不變,大家最後離情依依地結束難忘的返校活動。
===
NTU EMBA Program held a 20-year & 10-year joint alumni reunion on Aug 11. The event was graced by Executive Vice President for Financial Affairs and Dean of Management Ruey-Shan Guo, former Deputy Dean of Management Shing-Yang Hu, and EMBA CEO Ming-Huei Hsieh.
The highlight of the event was the donation of NT$ 880,000 by alumni who have graduated for 20 years to their alma mater. The donation will be used to support the college’s graduate students to undertake exchange activities or study abroad.
NTU has been promoting the concept of “the second curve,” encouraging its students and graduates to work on social innovation and public welfare after achieving career success. Several alumni were invited to share their “second curves” at the event, where everyone socialized and networked with one another in a lively and relaxing manner while looking forward for the next fruitful reunion.
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*特定通路:網購、行動支付、健身房、外送、海外、加油、飯店
*依照發卡組織挑選,可能一張VISA 一張JCB
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🔺指定通路每月上限600元,刷12000封頂
🔺指定通路:
(1)數位通路:含Uber Eats、foodpanda、LALAMOVE、PlayStation、XBOX、Nintendo、Steam、Netflix、Spotify、WeMo Scooter,2020年1月1日起新增Uber、iRent、Hahow好學校、Udemy、VoiceTube、PressPlay、KKBOX、愛奇藝、兩廳院售票網、tixCraft拓元售票線上系統、寬宏售票線上系統、年代售票線上系統。
(2)旅遊通路:含旅行社、免稅店、航空公司、飯店類及國外(外幣)消費。
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渣打現金回饋卡
📌公告日期至12/31
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匯豐現金回饋御璽卡|https://shinli.pse.is/UYRCA
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📌指定連結申辦完成首刷禮再享200元GoShare騎乘金
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等值外幣金額達8萬加碼1%現金回饋
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特選加碼國外消費或行動支付交易加碼5%現金回饋
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特選加碼國外消費或行動支付交易加碼5%現金回饋
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華南i網購生活卡
📌新戶網購5%
-12/31前申辦彩繪繽紛款、正義聯盟款
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-每月上限300 (6,000封頂)
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📌綁定SnY自動扣繳加碼5%
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-活動至12/31
* 線上娛樂:愛奇藝、Netflix、Catchplay、Spotify、KKBOX、KKTV、PlayStation、Garena、STEAM、Blizzard、Xbox、Nintendo、Gomaji。
* 外送平台:Uber Eats、foodpanda。
* 共乘交通:WeMo Scooter。
* 行動支付:使用i網購生活卡綁定「街口APP」於五大超商(7-ELEVEN、全家、OK、萊爾富及美廉社)進行支付
-每月上限100元
GOGO卡| http://comparegroup.go2cloud.org/SH1ju (行動支付/網購6%)
📌一般通路 1%
📌指定通路 3%
-加碼2.5%每月上限500
📌行動支付/週六網購 6%
-加碼3%每「季」上限500
-行動支付👉LINE Pay / 街口 / Pi錢包 / 卡得利錢包
-週六網購👉momo / 蝦皮 / PChome
玉山Ubear |https://pse.is/KXJWW (網購/行動支付3.8%)
📌活動公告至110/2/28
📌網購3.8%
-每月上限600
📌玉山Wallet超商享5%
-每月上限200
📌全家Fami Pay 8%
-每月上限100
📌指定影音娛樂 20%
-每月上限200
-Nintendo、PlayStation、Netflix、Spotify。
💡三張卡 - 一張萬用卡+一張網購卡+指定通路卡(加油/藥妝/健身房)
📌永豐JCB|https://shinli.pse.is/N4YCD (網購5%/外送平台10%)
📌回饋公告至110/3/31
📌國內1%/海外2%現金回饋無上限
📌百貨/網購/餐廳加碼4%
-國內5%/海外6%
-每月上限500 (12,500封頂)
-每月需新增一般通路2,000元以上
📌飲料/外送平台加碼8%
-國內9%/海外10%
-每月上限200 (2,500封頂)
-每月需新增一般通路2,000元以上
📌永豐Sport |https://shinli.pse.is/N4YCD (健身房/運動用品/藥妝店8%)
📌一般消費2% / 達成條件3% / 指定通路8%
【運動通路】👉World Gym、健身工廠、TRUE YOGA FITNESS、Curves、Anytime Fitness、極限、BEING sport、成吉思汗健身俱樂部、300壯士俱樂部、活力陽光運動中心、台北市運動中心、新北市運動中心
【運動用品】👉NIKE、adidas、PUMA、New Balance、摩曼頓運動用品、迪卡儂、尚智運動用品、ASO阿瘦皮鞋、La New、捷安特、萬岳體育用品、微笑運動用品、奇摩吉、優尼聖運動用品、城市綠洲、哈林運動用品、運動市集、墾趣運動用品、歐都納、GO HIKING、GO WILD
【生活美妝】👉屈臣氏、康是美、寶雅、Tomod’s、松本清、日藥本舖
【有機商店】👉Green&Safe、里仁、聖德科斯、棉花田、主婦聯盟生活消費合作社、無毒農、柑仔店、無毒的家、天和鮮物、UrMart、台灣營養
【醫療健保】👉好心肝健檢中心、杏一藥局、大樹藥局、丁丁藥局、啄木鳥藥師藥局、新高橋藥局、健康人生藥局、躍獅連鎖藥局、佑全連鎖藥局、一安藥妝藥局、宏林健保藥局、博登藥局、環球生活藥局、富康活力藥局、欣安藥妝、合康藥局、博昱藥局、春天連鎖藥局、唯新婦嬰生活藥局
📌FlyGO 指定通路6%| https://shinli.pse.is/UTMAF (高鐵/飯店6%)
【交通】高鐵/台鐵
【飯店】晶華/雲朗/老爺/國賓集團
【航空】華航/長榮/國泰/日航/星宇
📌新光三越聯名卡
新光新光三越聯名卡 -12/31
📌悠遊卡自動加值10%
-每月上限100
-需登錄
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📌特定通路聯名卡
Ex.網購商城(momo、Yahoo、蝦皮)、百貨公司、量販店、電信 (富邦台哥大、遠傳friDay)
💡永豐大戶/Sport+幣倍卡+JCB -差別在於要不要運動 、外送平台
風險:額度可能不夠用
💡老朋友系列
大戶+GOGO/UBear+FlyGO - 都是現金回饋但額度偏少
💡兩張卡刷爆
賴點卡/J卡+渣打 - 賴點卡好過J,公告時間較長,賴J LINEPay活動都會再加碼
💡精選兩張
大戶/賴點/J卡+幣倍
✅LINE社群| 加入時需輸入密碼shinli
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GOGO卡| https://shinli.pse.is/V29G4 (行動支付/網購6%)
FlyGo卡| https://shinli.pse.is/UTMAF (高鐵/飯店6%)
玉山Pi錢包|https://shinli.pse.is/PSTRY (國內最高5%)
玉山only|https://pse.is/J668L (5.2%回饋無上限)
台新街口聯名卡 |https://shinli.pse.is/MJXHU (指定通路8%/非指定6%)
永豐JCB|https://shinli.pse.is/N4YCD (網購5%/外送平台10%)
永豐Sport|https://shinli.pse.is/N4YCD (健身房/運動用品/藥妝店8%)
匯豐現金回饋御璽卡|https://pse.is/TM5DW (國內/保費1.22%)
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王道銀行|https://pse.is/KGYJB (享100現金回饋)
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遠銀Bankee|https://pse.is/FDDA4 (2.6%活存利息)
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