〖認真聽〗教授真心話 😏 | 在家工作(上課)根本就很好 | #用最chill的姿態來上課 | 遠距參與的魔幻時刻 | 在家上班的優缺點 | #遠距有限公司 | WFH的組織傳播爭論 // 李長潔 ft. 阿丹老師、小也老師 💻
.
隨著確診人數的下降,疫喵施打的普及,情況發展狀況逐漸轉好,我們已經準備好回到正常美好的日常生活。可以在咖啡館享受午后時光,可以去台南來一場小旅行,可以與親朋好友共處狂歡。
.
但,你有想要回去辦公室上班嗎?#遠距工作是不是好像也是一個不錯的選項?🤔
.
今天的節目,與 臺灣通傳智庫 的podcast節目「台灣問事」聯播,和世新大學的黃采瑛教授、文化大學的徐也翔教授,一起討論「#遠距課程」、「#在家上班」的可能與不可能。透過Robert C. Pozen與Alexandra Samuel在《遠距有限公司》(Remote, Inc)一書,提供了四個遠距工作時應該注意的組織溝通策略給大家~
.
📌 #今天的內容有
.
▶ 史上最長暑假,終於開學了
▶ 遠距課程超好玩~
▶ 數位溝通的(不)可能性
▶ 遠距授課是一個「魔幻的時刻」
▶ 用最Chill的姿態來參與
▶ 在家工作的神奇時刻
▶ 紙本公文遞送應該要數位化了吧~
▶ WFH到底有沒有效率
▶ 在家上班的「組織傳播」爭論
▶ 遠距有限公司
▶ 在家工作根本就很好
▶ 工作時最重要的是「八卦」
|
📣 #KKbox 聽這裡:https://podcast.kkbox.com/episode/OsPXXbf_70BynlpB4_
.
📣 #Firtory 聽這裡:https://open.firstory.me/story/cktxytj3y7jx80939n4q7egeg?ref=android
.
📣 #Spotify 聽這裡:https://open.spotify.com/episode/75pLp2muay5h0V9h4CwI5v?si=CpzanfvHQi6rT_zpo-N0pA&utm_source=copy-link&dl_branch=1
.
📣 #Apple 聽這裡:https://reurl.cc/KrpKpp
.
📲 #FB 完整論述:https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1862370957283854&id=208541192666847
|
/// 完整論述 ///
.
隨著確診人數的下降,疫喵施打的普及,情況發展狀況逐漸轉好,你是否也在期待日常生活能夠回到平常安定的狀態。可以在咖啡館享受午后時光,可以去台南來一場小旅行,可以與親朋好友共處狂歡。但,你有想要回去辦公室上班嗎?遠距工作是不是好像也是一個不錯的選項?
.
▓ #全世界最大的在家上班實驗
.
在人手一機的時代,傳播學者José van Dijck(2013)在《連結的文化》中寫到,從Web1.0到Web2.0,就是2001到2012年之間的巨大數位轉型,傳播機器運作下的虛擬交流協作,成為一種重要的社會文化形式。勞動的場景亦無法自外,從電子郵件、互聯網站到同步視訊,組織的內部與外部運作,一直以來其實都被傳播技術與機器介入著(García-Orosa, 2019)。只是當前情景更加促使我們去思考,組織與個人的工作關係裡,技術介入所產生的意想不到的可能與不可能。
.
連TIME雜誌都指出:「這是世界上最大的在家上班實驗。」越來越多的工作者與組織因為益情的關係,嘗試了遠距工作的可能性。從組織溝通(organizational communication)的角度來看,隨著組織轉向遠距協作,組織溝通也變得越顯重要。
.
各個組織必須依據實際情況的變化,提出相應的工作安排,也留意員工個人的健康。甚至我們可能會突然發現,原本依賴面對面溝通的諸多工作場景中,其實存在著諸多問題,像是敷衍了事的工作規劃、相處不良的人際關係。
.
▓ #遠距工作時,組織溝通更重要!
.
所謂組織溝通,是指一個組織群體中的語言互動過程,強調由人與關係所建構出來的世界,我們每日的生活都無法離開組織中的訊息產製、互動模式、意義建構、領導統御、文化形塑等多種行為(秦琍琍,2011)。也就是說,幾乎人類生活中的所有事務,都是依靠組織及其協商、合作、交流來達成且構造世界(李長潔,2012)。所以,當人們不能群聚在一起時,究竟會不會造成工作上的不便與劣勢?
.
遠距工作對生產力的影響,其實早在80年代時,因電信技術的發展而被討論過,當時的結論是:在家工作根本很好啊,其有較低的物理需求、較高的自主性、可以明確地交出成果。當然,能夠成功在家工作的人,通常有高度的自我激勵與自律能力(Olson, 1983)。不過,還是有研究者認為,工作需要有一個足以提供完全溝通的實體場所,才能促成對話與消減誤解(Kraut et al., 2002)。
.
正如我們所經歷的,許多遠距協作的傳播技術已經存在或快速開發中,電子郵件、電子布告欄(bulletin boards)、即時訊息(instant messaging)、共享文件、視訊會議、通報服務(awareness services)等,這些數位技術在很大的程度上,協助了組織成員進行對話溝通,也滿足工作效能(Olson et al., 1997)。
.
但也有學者如Kang等人(2020)針對僅依賴於電子郵件的遠距工作進行研究,他們發現,建立在電子郵件「收發」特質上的溝通,使得組織變得支離破碎。需要仰賴更完善的組織訊息規劃,例如定義郵件的重要性層級,才能讓組織成員真正參與到工作的運作中。
.
▓ #四個遠距工作時應該注意的溝通策略
.
Donald Sull、Charles Sull、Josh Bersin(2020)在麻省理工大學商學院的管理期刊上建議進入WFH的組織與人們,如何更快速、無痛地進入這個新的工作時代。他們找了441位人力資源管理者進行調查,結果發現「參與度」、「生產力」、「連結感」,是當前疫情下遠距工作首要的問題。這些問題除了傳播交流、任務協作的硬體與軟體備整外,更好、更適合的組織溝通設計就是關鍵之處。
.
Robert C. Pozen與Alexandra Samuel(2021)在《遠距有限公司》(Remote, Inc)一書中,提供了四個遠距工作時應該注意的組織溝通策略:
.
1⃣ #訂好基本規則(ground rules):雖然從前面的討論來看,人們在可以自主控制工作目標時,達到不錯的工作效能。但定立基本的團隊規則,才會幫助組織成員知道自己應該怎麼行動。所以,我們應該確立一套關於工作時間、會議舉辦、電子郵件傳遞、資訊共享的明確指南。人們才不會迷失在居家日常與不斷檢查最新訊息的漫漫長日中。
.
2⃣ #建立團隊會議(team meetings):每週的例常視訊會議,不但是為了傳遞最新的組織資訊,分享團隊工作成果,促進知識與經驗的交流。同樣重要的是,除了工作會議,我們應該擁有一段產生社會關係的友誼時光,像是虛擬的「茶水間閒聊」(water cooler),每天早上與同事一起喝一杯咖啡,讓組織成員在遙遠的距離中,仍然可以感受到同理心。此外,在視訊會議時打開鏡頭也是一個重要的溝通策略,其可以展現非語言溝通的暗示,表現許多無法言明的事情。
.
3⃣ #善用一對一的交流(one on one):當我們身處在實體辦公室時,一對一的溝通無時無刻都可能會發生。但進入到遠距工作後,一對一溝通的機會便要主動規劃與創造,以確保每一個人都沒有「脫隊」。這種較密切的互動並非用來進行嚴密細微的工作檢查,其目的是在發現組織成員需要支持與幫助的地方,讓每個人都可以獲得足夠的關注。
.
4⃣ #確實地評估表現(performance reviews):遠距工作的情況下,我們時常無法獲得足夠的工作反饋與激勵,有時候根本就被埋沒在螢幕背後。所以,清晰明確、容易上手的績效表現評估方式,可以讓組織成員彼此了解工作的成果,知道自己應該維持哪些優秀的做法,以及需要改進哪些盲點,或進一步地微調工作流程。這也是一個不錯的組織學習與個人成長的途徑。
.
▓ #數位時代中的組織溝通素養
.
遠距工作到底行不行的爭論,就這樣從80年代持續到現在,不管你接受與否,這已然是全世界的人都正在做(或已經做過)的事了。如何在居家上班、遠距工作的情境下,建立有效的組織溝通,尚有著巨大的挑戰。
.
我們勢必須要花更多的時間制定工作計畫,穩定溝通的流程,協調各種事務,運用更豐富、更精確的口語表達與人際互動技巧,來創造與嘗試工作的新形態。無論我們是否可以真正地順利地進入「新的後疫情時代」,遠距工作的可能性,與對組織溝通素養的重視與培養,將是這場疫情中珍貴的學習與成果。
.
🗂 #參考文獻
.
1. Van Dijck, J. (2013). The Culture of Connectivity: A Critical History of Social Media. Oxford University Press.
2. García-Orosa, B. (2019). 25 years of research in online organizational communication. Review article. El profesional de la información (EPI), 28(5).
3. 秦琍琍(2011)。《重返實踐:組織傳播理論與研究》。台北:威仕曼。
4. 李長潔(2012)。組織傳播研究中的論述取徑:一個領域的探索。《傳播與管理研究》,11(2),3-38。
5. Margrethe H. Olson. 1983. Remote Office Work: Changing Work Patterns in Space and Time. Commun. ACM 26, 3 (March 1983), 182–187.
6. Kraut, R. E., Fussell, S. R., Brennan, S. E., & Siegel, J. (2002). Understanding effects of proximity on collaboration: Implications for technologies to support remote collaborative work. Distributed work, 137-162.
7. Olson, J. S., Olson, G. M., & Meader, D. (1997). Face-to-face group work compared to remote group work with and without video. In K. E. Finn, A. J. Sellen, & S. B. Wilbur (Eds.), Video-mediated communication (pp. 157–172). Lawrence Erlbaum Associates Publishers.
8. Kang, R., Zhu, H., & Konstan, J. (2020). Organizational Bulk Email Systems: Their Role and Performance in Remote Work. In microsoft.com.
9. Sull, D., Sull, C., & Bersin, J. (2020). Five ways leaders can support remote work. MIT Sloan Management Review, 61(4), 1-10.
10. Pozen, R. C., and Samuel A. (2021). Remote, Inc.. Harper Business.
同時也有484部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅DaisukeMinamizawa2,也在其Youtube影片中提到,CD付き楽譜集『譜面の大きなソロ・ギターのしらべ 悦楽の映画音楽篇』(リットーミュージック刊)より https://amzn.to/3iei5Zd 編曲/演奏:南澤大介 作詞:阿久悠/作曲:宮川泰 撮影:2021.09.05 East Oak Valley Studio ギター:モーリスS-1...
「d space」的推薦目錄:
- 關於d space 在 偽學術 Facebook 的最佳解答
- 關於d space 在 本土研究社 Liber Research Community Facebook 的精選貼文
- 關於d space 在 尼克史達德國代購 Facebook 的最佳解答
- 關於d space 在 DaisukeMinamizawa2 Youtube 的最佳貼文
- 關於d space 在 PS5 & XBOX SeriesX info Youtube 的最佳解答
- 關於d space 在 ホリメロチャンネル Youtube 的最讚貼文
- 關於d space 在 D SPACE SALON 羅東店 - Facebook 的評價
- 關於d space 在 D SPACE SALON - YouTube 的評價
- 關於d space 在 D SPACE SALON 年終活動 - YouTube 的評價
- 關於d space 在 380 D. Space ideas in 2021 | design, architecture, shipping ... 的評價
- 關於d space 在 DSpace/xoai: OAI-PMH Java Toolkit - GitHub 的評價
d space 在 本土研究社 Liber Research Community Facebook 的精選貼文
【研究推薦】Be Water, My Friend 解放新.海洋空間想像 #都市化洋謀 #9月專研
提到海,大部分香港人大概會想起與樓價密切相關的海景、娛樂化的水上活動、貴價深海海鮮食材、人工沙灘,或不時有臭味的海濱長廊,以至填海、明日大嶼願景,而理解海洋本身似乎一片空白,彷彿只有在以上商業及地產框架內,海洋才有其價值。除此之外,究竟我們應該如何理解海洋?
一篇2015年由英國杜倫大學地理學系教授 Philip Steinberg及英國威爾斯亞伯立斯威大學地理及地球科學學系學系學者 Kimberley Peters發佈有關「海洋本體論」的學術文章 ”Wet Ontologies, Fluid Spaces: Giving Depth to Volume through Oceanic Thinking”。文章帶領我們離開以人類為中心、以陸地為主的視野,由本體論(ontology)的角度重新認識海洋的運動(motion)、流動性(fluidity)、深度(depth)、容量(volume)以及隨性(randomness)等特性,簡而言之,就是從海洋本身出發,去問海洋是甚麼?
這正好回應,現時海洋簡單地被視為可被「填平」的空間,將海洋中的特性視如無物,亦不清楚陸地與海洋規劃的分別,有時甚至連填海物料也不太清楚是什麼。這種思維正進一步收窄我們對於海洋的空間想像,讓我們應對「明日大嶼」等填海計劃時亦顯得乏力。
文中一開頭引用德國法學家施密特(Carl Schmitt) 於”The Nomos of the Earth” 一文中,認為海洋並沒有特性,除了海浪就只有海浪(The sea has no character, ...... On the waves there is nothing but waves)。撇開當代有關海洋符號學以及地緣政治學的學術理解,這種扁平化的海洋想像亦會引伸出一套「土地規劃」視覺,將海洋像陸地領土一樣切割、分配及加工建設,人為置入式改造海洋。最近的龍尾「海膽黑沙灘」為例,正好凸顯這種「暴力」人工改海的潛在災難,忽視吐露港一帶的水質評估、海灘選址的海水對流動向、以及鄰近具生態價值的海洋生物等等以海洋為整體的規劃考量。
海洋既非空無一物,那我們應如何定義海洋?作者認為,海洋除了充滿各樣的生物,作為一個流動的世界,地方(place)永遠正在形成,更是一個權力關係投射、通過及圍繞的空間(a world of fluidities where place is forever in formation and where power is simultaneously projected on, through, in, and about space)。可見,陸地平面的、可理解的、有確立邊界的特性幾乎與海洋完全相反。海洋為本的思考除了海洋本質上跟陸地不同,亦會影響如何認知海洋中的物質與非物質互動。相信以此作為出發點,我們才能找尋與陸上視覺以外海洋規劃新出路。
要理解何謂流動(fluidity)的海洋,除了要閱讀今次推薦文章外,亦推薦透過呈現海洋生態的紀錄片,作為理解海洋流動且多變的特質的方法,除了講述正在消失的粉紅色「魚頭」的紀錄片《白海豚失樂園》(Breathing Room)外,近日最新一套關於香港海洋聲音的《聲之海Sea of noise》,亦呈現香港海洋作為一個不斷有各種不同聲音流動混雜的空間。
紀錄片中呈現,聲音在海洋裏傳播的速度為在陸地上的五倍,傳播的距離也比在陸地上遠得多。原來對於倚靠聲音作溝通媒介的海洋生物而言,海洋工程的影響下,置身海洋中就如長期在工地裏生活,噪音大大影響牠們探索環境、與同伴溝通、甚至覓食。再反思香港近年在海上的基建,為補償三跑工程對白海豚生境作出的破壞而設立的大小磨刀洲海岸公園,竟選址在三跑項目旁邊,該海城一直受高速船影響,鄰近又不斷有工程進行,成立這個名義上的海岸公園,其成效不足可想而知,嘗試滿足的,可能只是反對三跑的民意。
放眼未來,不斷上馬的大型填海項目明日大嶼、海洋旅遊化等海洋產業,以規劃土地的眼光去規劃海洋,除了對環境做成不可彌補的破壞,更甚進一步收窄我們對於海洋的豐富想像。因而,要尋求現時香港海洋規劃的新出路,第一步先要理解陸地與海洋的巨大差異:海洋既沒有如陸地般有意義的邊界,亦是個擁有不同流動性與特質的空間。輕率將陸地城市發展的思維貿然在放在海中心,或許會出現「蝴蝶效應」,招致意想像不到的災難。
#圖片由研究員Kristy提供
#研究員潛水訓身演出
#bewatermyfriend
#海洋規劃新出路
#研究閱讀
Reference
Steinberg, P., & Peters, K. (2015). Wet Ontologies, Fluid Spaces: Giving Depth to Volume through Oceanic Thinking. Environment and Planning D: Society and Space, 33(2), 247–264.
💪 研究自主 月捐撐起最新專研系列:
https://liber-research.com/support-us/
🔸FPS ID:5390547
🔸HSBC PayMe 捐款支持:https://bit.ly/32aoOMn
🔸戶口號碼:匯豐銀行 640-198305-001 (LIBER RESEARCH COMMUNITY (HK) COMPANY LIMITED)
👨👩👧👦義工招募:https://bit.ly/2SbbyT3
d space 在 尼克史達德國代購 Facebook 的最佳解答
🏆澳洲益生菌專家,銷售第一🏆
✨TGA權威認證✨
🇦🇺澳洲 life space probiotics 天然益生菌
🔹Children 兒童益生菌粉 60g (3-12歲)
🔹Probiotic 成人益生菌膠囊60粒
🔹60+Year 老人益生菌膠囊 60粒
🉐️特價🉐️
每瓶💰690元
任選2瓶 💰1350元 含國際運費
(原價一瓶$790)
國內運費65~80元🉑️併運
➕1、私訊或 Line:@wny7585b
🛒代購空運約4週到貨
天然植物纖維素(羥丙甲纖維素)為原料
❌全不含乳製品、豆類、麩質、酵母、蛋、堅果、酪蛋白、防腐劑、食品添加劑、人工色素。素食主義者適用。
👉 Children 兒童益生菌粉 60g (3-12歲) 👈
15種菌,每克100億活菌
Life Space兒童益生菌粉調節腸胃功能,增強兒童免疫,免受病毒病原體侵害提高營養物質的吸收,支持健康成長。減少抗生素引起的腹瀉風險,減少酵母過度生產引起的感染風險,為兒童提供防止過敏的保護罩,如濕疹和花粉症降低食物過敏的症狀,如乳糖不耐症幫助管理腸易激綜合症( IBS )促進健康的腸蠕動,緩解便秘。
1⃣️對於免疫力較低,容易感冒發燒咳嗽的孩子。人體70%的免疫系統在腸道,益生菌通過改善營養吸收,抑制有害微生物,去除腸道里產生毒性大腸桿菌產生的腸毒素,刺激免疫球蛋白IgA,刺激淋巴細胞等方式,提高嬰幼兒的免疫力。
2⃣️對於患有濕疹、過敏性體質的孩子通過調節免疫,從根本上改善濕疹,安全、有效,經臨床醫學證實,最適合濕疹兒童的益生菌。
3⃣️對於容易腹瀉、拉肚子、便秘的孩子。由於免疫系統還沒有完全發育成熟,因此抵抗力較低,腸道容易受細菌、病毒、真菌、寄生蟲等感染。
【菌株】
15種菌,每克100億活菌
乳酸雙歧桿菌BI-04 30億
鼠李糖乳桿菌GG 20億
副乾酪乳桿菌Lpc-37 10億
植物乳桿菌DSM 9843 10億
動物雙歧桿菌乳雙歧亞種HN019 7億
鼠李糖乳桿菌HN001 5億
鼠李糖乳桿菌Lr-32 5億
植物乳桿菌 Lp-115 4億
發酵乳桿菌SBS-1 2億
格氏乳桿菌Lg-36 2億
短雙歧桿菌M-16V 1億
嬰兒雙歧桿菌M-63 1億
長雙歧桿菌Bb536 1億
德氏乳桿菌屬保加利亞乳桿菌Lb-87 1億
羅伊氏乳桿菌1E1 1億
⭕️方法:每天1克
裝有微溫水的瓶內加入益生菌粉,用力搖晃。確保粉末完全溶解,然後立即服用。也可以添加到果汁,牛奶及食物中(不超過40度)
‼️請僅使用內附劑量匙,1勺=1g
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
👉Probiotic 成人益生菌膠囊60粒👈
‼️內含15種菌,每顆膠囊含320億活性菌
當你身體不適、免疫力下降、便秘腹瀉、營養不良、疾病反復時,你可能不僅僅是普通的病從口入,而是體內微生態系統失衡
由於現代人生活不規律,常吃垃圾食品,抽煙喝酒,飲食不規律等等,體內大部分腸道易被有害菌佔領,有益菌則逐漸被有害病菌消滅。
體內微生態失衡,將導致抵抗力低感冒生病、皮膚暗黃多斑、便秘腹瀉、癌細胞產生、糖尿病不可控等等,不加以調理之後更是惡性循環。
1⃣️免疫力低下,經常生病的人
2⃣️服用抗生素的人
3⃣️有便秘、腹瀉等不良消化道症狀的人
4⃣️過敏體質的人
【菌株】
#15種菌,每顆膠囊含320億活性菌
鼠李糖乳桿菌Lr-32 60億
乳酸雙歧桿菌BI-04 50億
植物乳桿菌Lp-115 42億
鼠李糖乳桿菌GG 40億
嗜熱鏈球菌St-21 34億
乾酪乳酸桿菌Lc-11 32億
副乾酪乳桿菌Lpc-37 17億
動物雙歧桿菌乳雙歧亞種HN019 10億
鼠李糖乳桿菌HN001 10億
短雙歧桿菌Bb-03 8億
長雙歧桿菌BI-05 5億
格氏乳桿菌Lg-36 5億
嬰兒雙歧桿菌Bi-26 3億
德氏乳桿菌屬保加利亞乳桿菌Lb-87 2億
羅伊氏乳桿菌1E1 2億
⭕️方法:成人:每天1-2顆配水吞服
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
👉60+Year 老人益生菌膠囊 60粒👈(60歲以上)
‼️內含15種菌,每顆膠囊含300億活性菌
👵🏻👴🏻父母漸漸變老,身體機能也在不斷衰退,最明顯的一個徵兆就是腸胃功能的退化,幾乎所有60歲以上的老人都會受到長期便秘的困擾
其中一個主要的原因就是從60歲以後,人體消化系統中的一個重要有益細菌——雙歧桿菌,在不斷減少,從而造成了腸功能紊亂。
Life Space根據這一特點,研發了一款針對60歲以上老人的益生菌,其中不僅添加了大量的雙歧桿菌,#幫助恢復腸胃功能,#緩解便秘,同時還#加入了其他多種益生菌,幫助身體更好的製造維生素K和D,增強腸胃對鈣的吸收,有效地防止骨質疏鬆等症狀。
1⃣️增強免疫功能,防止病毒性疾病和保持活力。
2⃣️恢復正常排便,減少便秘的頻率和嚴重程度。
3⃣️可能會增加維生素D水平,幫助維持健康的血糖水平。
4⃣️可以減少乳糖不耐受的症狀。
5⃣️提高養分吸收包括關鍵礦物質鈣和鎂。
6⃣️促進人體的自然生產對骨的健康所需的維生素K。
7⃣️可以減少結腸炎症提供症狀減輕炎性腸道疾病如潰瘍性結腸炎或腹腔疾病。
8⃣️降低了抗生素相關腹瀉等副作用的風險。
9⃣️減少輻射相關的副作用,如腹瀉或便秘,可能抑制幽門螺桿菌細菌的生長導致的胃潰瘍。
1⃣️0⃣️減少腹部腫脹和疼痛,可能減少胃灼熱的嚴重程度。
推薦給💁🏻♀️
✅免疫力較低,容易感冒發燒咳嗽的60歲以上老人
✅患有骨質疏鬆的老年人,腸胃中的益生菌可以大大提升身體製造維生素K和維生素D的功能,並將有效提高對鈣的吸收,從而緩解骨質酥鬆
✅腸胃功能紊亂,長期便秘的60歲以上老人
✅服用抗生素的60歲以上老人。增加被抗生素殺死的有益細菌數量,提高免疫力
【菌株】
#15種菌,每顆膠囊含300億活性菌
鼠李糖乳桿菌Lr-32 75億
動物雙歧桿菌乳雙歧亞種HN019 50億
乳酸雙歧桿菌BI-04 45億
副乾酪乳桿菌Lpc-37 40億
植物乳桿菌Lp-115 37億
乾酪乳酸桿菌LC-11 15億
嗜熱鏈球菌的St-21 15億
短雙歧桿菌為Bb-03 7.5億
長雙歧桿菌BI-05 6.5億
植物乳CECT 7527 2億
植物乳CECT 7528 2億
植物乳CECT 7529 2億
嬰兒雙歧桿菌雙Bi-26 1億
德氏乳桿菌屬保加利亞乳桿菌Lb-87 1億
羅伊氏乳桿菌1E1 1億
⭕️方法:60歲以上:每天1顆配水吞服
d space 在 DaisukeMinamizawa2 Youtube 的最佳貼文
CD付き楽譜集『譜面の大きなソロ・ギターのしらべ 悦楽の映画音楽篇』(リットーミュージック刊)より
https://amzn.to/3iei5Zd
編曲/演奏:南澤大介
作詞:阿久悠/作曲:宮川泰
撮影:2021.09.05 East Oak Valley Studio
ギター:モーリスS-131M 南澤大介シグネチャー
チューニング:ドロップDチューニング
カポタスト:なし
http://www.bsvmusic.com/
d space 在 PS5 & XBOX SeriesX info Youtube 的最佳解答
#東京ゲームショウ2021
#9月フリープレイ
#PS5
PS5未所有でもPS5専用フリープレイの権利を獲得する方法
https://www.youtube.com/watch?v=76nHzMJ3MYo&list=PLr1PNOqBW2n2kQh7x4qPhxcFKLBBnrelK&index=12&t=456s
【PS5発売後の重要動画プレイリスト】
https://www.youtube.com/playlist?list=PLr1PNOqBW2n2kQh7x4qPhxcFKLBBnrelK
【PS5の最適なモニター/テレビ選び講座】
https://www.youtube.com/playlist?list=PLr1PNOqBW2n0Oo4vrMZr1OPtuNBhDfYmr
【PS5予約対策方法を解説!完全版】
https://www.youtube.com/playlist?list=PLr1PNOqBW2n30-NDsecpJwGoNJ-TFkPHa
■サブチャンネルでは主に生放送しています!質問もOKです!
https://www.youtube.com/channel/UCrXy4aTxlbki8uyzJ65U7xA
■Twitterはこちら!
https://twitter.com/DGalle___?s=09
■毎月のPS4、PS5新作まとめはこちら
https://www.youtube.com/playlist?list=PLr1PNOqBW2n2dPPNnvwrgJAlMzigWBVx5
■オススメのPS4の新作ソフト解説動画はこちら
https://www.youtube.com/playlist?list=PLr1PNOqBW2n3zPSTl8qAjNpSB2EN1YIpn
■XBOXシリーズXのまとめ動画はこちら!
https://www.youtube.com/playlist?list=PLr1PNOqBW2n1svYPbdBTBzA5vKlj0N3L2
〇使用しているBGM
Track: Robin Hustin x TobiMorrow - Light It Up (feat. Jex) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/bdE_SyHad90
Free Download / Stream: http://ncs.io/LightitupYO
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Track: Deflo & Lliam Taylor - Reflections [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/pMarN41uJqE
Free Download / Stream: http://ncs.io/DLTReflectionsYO
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Track: Max Brhon - Humanity [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/OJhqsUnKUWw
Free Download / Stream: http://ncs.io/Humanity
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Track: Electro-Light - Discovery
Electro-Light Social Networks
Facebook: www.facebook.com/ElectroLightOfficial
Twitter: twitter.com/ElectroLightEDM
SoundCloud: soundcloud.com/maskedacoustic
YouTube:https://www.youtube.com/watch?v=Y4D1xRqDazQ
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Track: Rameses B - Hardwired [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/xm0wKk9LMV0
Free Download / Stream: http://ncs.io/Hardwired
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Track: More Plastic - Rewind [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/KVbrHTRxgsk
Free Download / Stream: http://ncs.io/Rewind
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
〇使用している効果音:魔王魂
https://maoudamashii.jokersounds.com/
〇引用した動画
『十三機兵防衛圏』 プロモーションムービー
https://www.youtube.com/watch?v=Q5e5txN2VL4&t=1s
『天穂のサクナヒメ』 プロモーションビデオ
https://www.youtube.com/watch?v=sFkSDXv6x00
『バイオミュータント』リリーストレーラー
https://www.youtube.com/watch?v=pOZAyg9iqFw
Hitman 2 | World of Assassination | PS4
https://www.youtube.com/watch?v=hh5kxGOSJIs
『ヒットマン2』 ローンチトレーラー
https://www.youtube.com/watch?v=4T923EySwds
『Predator: Hunting Grounds』 Launch Traile
https://www.youtube.com/watch?v=IcT23FWYb-E
Overcooked!(オーバークック)王国のフルコース トレーラー 第一弾 | PlayStation®5 | GSE
https://www.youtube.com/watch?v=7NUyWFtn7T0
Dead Space - Early Development Livestream (2021)
https://www.youtube.com/watch?v=_VChNaQC_mw&t=1466s
『ヒットマン2』 マイアミ ゲームプレイトレーラー
https://www.youtube.com/watch?v=9kP4xa_QTds
〇使用している背景素材 Pexels
https://www.pexels.com/ja-jp/videos/
d space 在 ホリメロチャンネル Youtube 的最讚貼文
日本ではなかなかお目にかかれないレトロゲーム互換機HYPERKINの「 RETRON 3 HD」を紹介します!
ファミコン・スーパーファミコン・メガドライブがなんと1つのゲーム機になったスゴイやつです☆
★【総額10万円】究極のスーファミを作る!
https://youtu.be/7vI81uWkGlY
#SFC #レトロゲーム #ファミコン
0:00 オープニング
1:04 開封
5:44 ゲームプレイ
11:29 4:3モニター&良スピーカーでプレイ
12:04 キャプチャー映像
12:54 まとめ
〈購入サイト〉
Hyperkin RetroN 3 HD 3-in-1 Retro Gaming Console for NES, Super Famicom, and Genesis/ Mega Drive (Space Black) - Sega Genesis
https://www.amazon.com/dp/B084SPMPNX/
★海外サイトでの購入が難しい方は、ちょっと高いですが楽天市場にもありますよ!
__________________________
★ホリメロのLIVE配信用サブチャンネル『ホリメロの家』
https://www.youtube.com/channel/UCGQS...
★ホリメロチャンネルツイッター
https://twitter.com/holymerochannel
__________________________
【箱好き♡】レトロゲームのハードケースっていいよね…
https://youtu.be/nb69fJORnZA
日本一安くて品揃え豊富!レトロゲームが安すぎ爆買!レプトン上安店
https://youtu.be/4xQsjPw8pcw
レプトンでレトロ~最新作までゲームを10本購入してきたので紹介!
https://youtu.be/xWNmgRKdFR4
全国一安いゲームショップでレトロゲームを爆買い! /レプトン府中店【前編】
https://youtu.be/FIa2VmvkVg8
変なファミコン互換機680円が期待外れだった
https://youtu.be/bAqnshh6loY
PSストアサービス終了前に買っておくべきPS1・PS2・PCEまとめ
https://youtu.be/D-qL2ZoM9uE
1,000円のファミコン互換機がヤバかった!FC互換機
https://youtu.be/LutuHRZ2thc
【激安6,000円】衝撃…GBA互換機が予想外の性能すぎた
https://youtu.be/S09eNIRrIYI
2万円でレトロゲーム買ってきた。
https://youtu.be/mI-OaT31MTk
1万円でレトロゲーム買ってきた。(前編)
https://youtu.be/pweCWP_idUI
ファミコンが携帯で遊べる8BIT POCKET PLUSが凄すぎる!
https://youtu.be/KHkADlpaPFE
【激安2,980円!】ドンキで売ってたファミコンが携帯で遊べるFCモバイル88NEOがヤバすぎた!
https://youtu.be/77opgSJ22Xg
【15周年記念】名機ニンテンドーDS Liteを紹介!
https://youtu.be/Ri5B2t0tupY
Nintendo Switch LiteをTV接続して遊んでみる!
https://youtu.be/VONGwgsPreA
いかに早く死ねるか選手権『死-1グランプリ』
https://youtu.be/PQotMe3Mq3Q
SWITCHを超える携帯ゲーム!? 10年の時を超え『PSP go』を開封レビュー
https://youtu.be/T4Altq1xFqk
GBAするならコレ!最強ハード決定戦
https://youtu.be/tZg-FniSNoI
やっぱスーファミカラー☆ SupaBoy SFCで遊んでみた!
https://youtu.be/8vcwcOUIS64
PS4 ベストゲームTOP10ランキング
https://youtu.be/U4uqPj_Us0Q
SWITCH ベストゲームTOP10ランキング
https://youtu.be/x-b7WfmMa_A
究極GBAはこれだ!
https://youtu.be/lSzqrR8TCso
【どっちが買い?】ゲームボーイSP(バックライト仕様)VSゲームボーイミクロ
https://youtu.be/WEv5dz5Ji3U
【伝説のレトロハード】ゲームボーイミクロ&GBAソフト紹介
https://youtu.be/LUJUuC5_UnE
ゲームボーイミクロ&GBAソフト紹介
https://youtu.be/LUJUuC5_UnE
d space 在 D SPACE SALON - YouTube 的推薦與評價
告別M型禿?|該如何拯救M型禿??|M型禿怎麼剪|設計師高額頭必學髮型. 80 views5 months ago. 1:21 Now playing · D SPACE SALON母親節特輯. 10 views5 months ago. ... <看更多>
d space 在 D SPACE SALON 羅東店 - Facebook 的推薦與評價
2017年轉型成為複合式Salon x Wedding, 服務內容同時兼具髮廊部門及婚紗部門。 D SPACE 也專注於教育課程,積極拓展國內外師資陪訓。 歡迎有興趣朝時尚髮藝這一塊發展的 ... ... <看更多>