男女子混合4x400
呢個新項目幾好睇
作為田徑大哥大
美國當然係大熱
上訴成功入決賽
但擺個副選陣容
衰自大只得第三
波蘭確係抵讚嘅
歐洲跑贏美洲唔易
呢幾年有訓練去準備
結果最後贏少少超振奮
田徑場上以小勝大好少見
高牆唔易爬
但點都要試吓…
#day08
同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅數學老師張旭,也在其Youtube影片中提到,最近疫情的關係 加上前段時間身體因為過勞連續生病了一個月 再加上最近一些課程都已經建置完成 所以和一些老師發起了這個挑戰 目前週一到週五都有值日生 像我這樣中午以前給出在家運動的菜單 然後拍成影片讓大家挑戰 目前參與這個活動的有 鄧強老師、萊恩老師、丈哥、寬哥和蝦米老師 他們會接受這份菜單的挑戰...
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蒐集到人生第一個「有意識」的世界文化遺產!
#中國大旅行回顧 day08
2017年3月21日|四川樂山
在樂山只有待上一個晚上
原本想要花些篇幅寫下樂山讓我最印象深刻的事-小吃
不過發現過去無論是Youtube影片或者是部落格
都已經有詳細的介紹了
這次的回顧就來寫寫一直以來都被忽略掉的 #樂山大佛 吧!
雖然在這趟中國大旅行之前
我已經有去過許多世界遺產了
不過那時候並不知道什麼是世界遺產
只知道自己去了一個景區遊玩(門票通常還很貴)
再加上台灣自己本身沒有世界遺產
因此就更沒有注意到了
所謂的世界遺產
是由聯合國教科文組織負責執行的制度
在世界各地保存對全世界人類都具有傑出普遍性價值的處所
大致上又可以分為自然遺產、文化遺產與複合遺產三大類
往往被選上的地方都會成為旅遊熱門景點
不過世界遺產更強調 #保存
若世界遺產在遭到天災人禍時
可以得到包含聯合國在內的力量協助救災
並盡力恢復為原本的狀態
這趟中國大旅行根本是搜集世界遺產之旅
包含這天的樂山大佛
以及之後甘肅的莫高窟、雲南麗江、四川大熊貓棲息地、新疆天山、絲路沿途等
也是從這一趟旅行開始
我才知道原來有個List叫做世界遺產
或許之後旅行也可以以搜集遺產為目標呢!
順帶一提,突然發現九十路四條海外路線
寮國龍坡邦、印尼婆羅浮屠、婆羅洲姆魯熱帶雨林
以及北印度的泰姬瑪哈陵、紅堡與琥珀堡等
都是世界遺產欸!!!
回到樂山大佛
不得不說,中國在世界遺產的景區規劃都很完善
你可以選擇是否要攀爬陡峭樓梯
來到大佛的腳趾處參拜
因為人潮眾多,所以在進入景區時就可以先抽號碼牌預約
等到你的時段時再到樓梯門口排隊即可
當然,若是體力無法攀爬71公尺的階梯
也可以選擇搭船遊河
從遠處眺望大佛,反而更能觀賞大佛全景!
第一眼見到大佛時內心是非常震撼的
從唐朝元年直至今日
這尊大佛也屹立在此一千三百多年了
「原來這就是世界遺產啊!」內心感嘆
小乘客有沒有去過什麼世界遺產
可以留言跟我們分享呦!
🚶 #阿勳
📍 樂山大佛, 四川
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台東的路都很大條,沒什麼車
直直的往前開
好像開著開著,就開到山的懷抱了
人對旅行的追求與認知
隨著年紀的增長也不停再變化
這次來台東小駐近兩週
每每經過之前就有到訪過的景點或地標時
就會突然回味起過去的旅行
然後發現自己的心態已經大不相同
從原本一定要下來拍照打卡
到現在已經佛系旅行,心情對了再下車
待上一個上午都沒有關係
虛度光陰是現在最奢侈的事了
前幾天在之前打工換宿的天晴民宿
聽著老闆東哥分享這幾年的旅行故事
小時候聽的是滿腔熱血,嚮往成為這樣的人
現在聽則會覺得:
他的故事真好聽,但我自己的也不賴
這讓我回想到,八年前打工換宿時我給自己下的目標:
「成為一個有故事的人」
或許我無法像東哥一樣
騎著重機前往北北印拉達克
或在巴基斯坦邊界被IS帶走
但我仍舊喜歡目前我為自己撰寫的故事
今天傍晚時分,我獨自一人開著車返回住處
突然看到陽光於山巒間發散著光芒
這畫面好美,趕緊將車停在路邊
靜靜欣賞好一會兒才依依不捨的駛離
#我東漂了那你呢 #東漂 #東漂潮 #day08
🚶 #阿勳
📍台東縣
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最近疫情的關係
加上前段時間身體因為過勞連續生病了一個月
再加上最近一些課程都已經建置完成
所以和一些老師發起了這個挑戰
目前週一到週五都有值日生
像我這樣中午以前給出在家運動的菜單
然後拍成影片讓大家挑戰
目前參與這個活動的有
鄧強老師、萊恩老師、丈哥、寬哥和蝦米老師
他們會接受這份菜單的挑戰
然後也拍成影片上傳
所以晚一點大家可以去他們的頻道看看
鄧強老師頻道
👉 https://www.youtube.com/channel/UCOaeyTgtepp5X2Uc5vlp16g
萊恩老師頻道
👉 萊恩老師在我的頻道上片
丈哥的頻道
👉 https://www.youtube.com/channel/UCmzhDwcxCj8Bf7XSFA0ynCQ
寬哥的頻道
👉 https://www.youtube.com/channel/UCk5MSchtygZJW2GNHmybXUQ
蝦米老師的頻道
👉 https://www.youtube.com/channel/UCj_s0mgI475Gm8AzASMM_Tw
然後今天由萊恩老師發起的菜單如下:
1.交替上腹拉伸 30秒
2.側邊捲腹 30秒
3.仰臥抬腿 30秒
4.捲腹提臀 30秒
休息一下,可情況作1~2輪
也歡迎大家挑戰
防疫期間在家除了看我的教學影片以外
也可以做一點運動
讓自己身體更健康!
#動作不對還請包涵
#只是要提醒大家運動
#一口氣完成四個老師的挑戰
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這趟旅程,小象最怕的 #蘇花公路 來了,我們只能走舊蘇花也就是台9丁,全長118公里。
多半時間都沒有休息的地方,一邊都是山,一邊都是海,這個挑戰,我們到底怎麼走來的呢?
Day08,7/02 蘇澳-東澳21km(住宿:睡海邊)
Day09,7/03 東澳-武塔,漢本-和平 22km
Day10,7/04 武塔-漢本 17km(住宿:花彤林)
💰 存錢計畫:目前 41人存錢錢嘍!
🙏 感謝:
bagrun後背包 https://bag.run/IZJfT
🌟 後背包95折優惠碼:elephant
Upon登山帳 http://bit.ly/DorcusPlusTY
KEEN雙棲鞋 https://www.comostore.com.tw/
📷 器材:
Insta 360 oneR
https://www.insta360.com/sal/one_r?in...
Gopro8
🏠行程:
睡海邊 https://www.facebook.com/sleepyseaside/
花彤林民宿 https://www.facebook.com/%E8%8A%B1%E5%BD%A4%E6%9E%97%E6%B0%91%E5%AE%BF-%E8%8A%B1%E8%93%AE-1518700905095377/
🌟 吃住行程:
Day08
東澳睡海邊
Day9
建華冰店
Day10
刈包家族
花彤林民宿
#徒步環島 #小象出走中
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day08 在 米克 Youtube 的精選貼文
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【傳說對決城市賽第一屆前八強】
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【GCS職業聯賽最佳賽評】
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42天豐盛冥想 #無糖療聽室#podcast music by UTA UrAyN所有和豐盛相關的議題,都和海底輪的能量中心特別有關,對應到意念創造實相,我們無意識的信念 ... ... <看更多>
day08 在 [情報] 2023 Dakar Day08 Sainz超速罰時失冠軍- 看板WRC 的推薦與評價
資料來源:
sports.sina.com.cn/motorracing/internf/qt/2023-01-09/doc-imxzqezs2234382.shtml
達喀爾拉力賽SS8:Loeb賽段冠軍 Al-Attiyah仍領跑
2023年01月09日10:59 新浪體育 (壹星)
2023年達喀爾拉力賽1月8日結束了第8賽段比賽的爭奪。BRX車隊法國名將勒布(Loeb)
以3小時34分24秒的成績拿到賽段冠軍,卡塔爾車手阿爾-阿提亞(Al-Attiyah)第二並繼續
以1個小時的優勢領跑汽車組總成績榜,奧迪(Audi)車隊西班牙老將塞恩斯(Sainz)原本
做出了最快成績,但因為在公路賽段超速被罰5分鐘,名列第三。
SS8賽段從杜瓦達米(Ad Dawadimi)出發,終點設在利雅得(Riyadh),
賽段全長822公里,特殊賽段346公里。
奧迪車隊西班牙老將塞恩斯原本以3小時32分55秒跑出今天賽段的最快成績,但是他因
為超速被加罰5分鐘,成績跌至第三名。總成績榜上,瑞典車手埃克斯特羅姆(Ekstrom)已經
落至第35位。
塞恩斯賽後表示:我為賽車今天在賽段中展現出的速度感到高興,儘管最後被罰讓我們
丟掉了賽段冠軍。對車隊來說這是艱難的一周,明天我們將迎來休息日,恢復體力,力爭第
二個比賽週能有好的表現。
摩托車組,HERO MOTOSPORTS車隊布蘭科(Branch)拿到賽段冠軍,紅牛GASGAS廠隊
桑德斯(Sanders)第二,美國車手克萊恩(Klein)第三;在總成績榜上,霍維斯(Howes)
繼續領跑,凱文-貝納維德斯(Benavides)和克萊恩(Klein)分別落後13秒位列二三位。
1月9日達喀爾拉力賽將在利雅得迎來唯一一個休息日,車手們將得到短暫的休息,
賽車也可以得到全面檢修。
Highlight
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https://youtu.be/4pzX7p-J8wI
https://weibo.com/3172885303/MntkX2i3R
其他資訊
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每日人物-#428 Erik Goczal [SSV(T4組)18歲車手] 一家人三人出賽
https://youtu.be/tWq1aEXS5oQ
https://weibo.com/3172885303/MnsGFsPZC
Motorsport報導
https://www.motorsport.com/dakar/news/
dakar-2023-loeb-strikes-back-on-stage-8-al-attiyah-maintains-lead/10418344/
Toyota GAZOO Racing HL
https://youtu.be/SEjCUMDPOcc
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Sainz只能多拿些賽段積分止血先
半程成績另發新篇
今日(1/9)是休息日無賽事進行
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汐 泛大北理台 柏克力 ╭●○○○○○○○○○○○○○○○○○─○○○○○○○◎
止環碟樹峰明北 托兒所 ○人康興大世北金木經北東五明明捷民民民六國福湖上石南南捷
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