近排睇到KOL Emi Wong 做緊Liquid Health Go (即連續三日正常飲食情況下,每日飲三杯自家製蔬果汁),有感暑假期間作息不定時,飲食失衡,所以我就想試下這個食療💥黑芝麻燕麥豆漿💥!
黑芝麻含豐富鈣質,而且有滋潤皮膚,潤腸通便嘅功效!同豆漿ㄧ樣都有優質不飽和脂肪,有助降膽固醇,有益心臓健康,兩者是非常好的配搭👍而燕麥則含有豐富水溶性纖維,加埋亞麻籽嘅豐富奥米加三脂肪酸,有助降低三酸甘油脂同身體炎症,因而減少血管栓塞和心血管毛病的風險。💪
材料：
芝麻1湯匙(8克)
亞麻籽1湯匙(8克)
山水豆漿1杯(250毫升)
燕麥3湯匙(20克)
做法非常簡單：
1. 將所有材料放入攪拌機，按開動掣，即成。
✨就算早上没有時間慢慢煮麥皮都可以嘆番杯幼滑香濃嘅飲品,又好味又健康!👍😋
整飲品除了材料外,一部好的攪拌機都好重要!點解我會用🌟Philips 高速真空抗氧化攪拌機🌟?因為佢
✅真空技術，８小時後仍保留多３倍維他命Ｃ及多60% 抗氧化物
✅令果汁顏色更鮮亮
✅能減少氣泡、泡沫及果汁分層現象出現
✅ProBlend 3D技術，形成立體攪拌，口感更幼滑
✅1400W功率、每分鐘35,000轉，軟硬蔬果、蔬菜都能攪得極細，並釋放營養
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