最近在家裡有較多時間,終於收拾好了自己的工作室,並從內湖錄音間把器材搬回家,架起了這個方便做遠距訪問的podcast studio。
如果你也有意想製作自己的podcast,請不要被這個陣仗嚇到。因為我原本就以音樂為副業,除了DJ外,之前也做了好幾年的廣告編曲,所以已經有不少專業器材了。其實podcast的入門器材不算複雜,最近為podcast添加的,就是左下角的Rodecaster Pro混音器 和 懸吊在螢幕前的 Rode PodMic 麥克風(以上兩者都非常推薦,感謝台灣代理「正成集團」)。跟影像器材相比,這些器材不算貴,而聲音品質絕對值得,我的中英文podcasts都是用它們錄製的。
講到英文podcast,本週的 Between Here & There 因為來賓和題材,暫時改為中文!
從一開始,我們節目製作的過程中,幾乎每一位受訪的學生都會提到,他們認識一些同學有憂鬱症,甚至有時自己也坦承有憂鬱的狀況。根據董氏基金會,台灣高中生中每7個就有1個有明顯憂鬱症狀;大學生每5個就有1個有憂鬱傾向。但有憂鬱症狀的學生,10個裡面只有1位會尋求協助。尤其過去一年多,COVID所造成的許多變動,讓學生原本已經緊繃的心情雪上加霜,而且許多學生覺得難以跟自己的家人談到內心的狀態。
或許,很多家長會不解:「為什麼現在的孩子資源比過去多,還會有憂鬱症狀?」、「遇到問題為什麼不跟我們求助呢?」、「到底該怎麼在青少年傷害自己之前,察覺到孩子需要幫助?」
事實上,憂鬱與物質富足程度並沒有直接的關係。
青少年有些話是真的不容易說出口,有時候青少年的心理狀態不是聊天就能聊出來的,而是必須被觀察出來的。
這時我和Charlotte就覺得,一定要做一集用專業的角度,讓大家能夠認識青少年的憂鬱,並理解防治概念。
於是我們邀請了台灣憂鬱症防治協會理事長、林口長庚醫院精神科副教授級主治醫師 - 張家銘醫師,與我們做最專業的講解。他是這個議題的權威,也有許多很簡單但重要的建議給聽眾們。我很希望各位有機會好好聽聽這集全中文訪談的節目,也請儘量分享給身邊可能需要的親朋好友們。
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還有一些有用的自我檢測工具連結,也在這一集節目的show notes裡。
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