＃寶寶睡前撞頭
＃諮商心理師寧寧老師
＃寶寶行為背後都有需求
媽咪問：「 ＃寶貝睡覺前會去撞頭？是什麼原因？怎麼辦？」
大多會問到寶寶撞頭的媽咪，幾乎都是男寶，也有女寶，但男寶撞頭的機率高超許多。
＃寶寶撞頭正常嗎？其實寶寶撞頭還蠻常見的。
＃寶寶會什麼會撞頭啊？寶貝會撞頭，原因有好幾個，寧寧老師來分享
▶️缺乏運動刺激時會撞頭
當我們的身體需要「動能」釋放時，而未被滿足，尤其是多數寶寶撞頭，是因為前庭平衡的刺激不夠，讓寶寶無法有效發展平衡感，所以用撞頭或者撞身體的方式，來滿足身體發展的需求。
▶️緩解生理不適時會撞頭
有時候寶寶在發展中，會遇到一些身體不適的情況，譬如長牙、長骨頭時，或者生病時，耳鼻部位感染時，身體可能伴隨著疼痛、不舒服的感受，也會出現撞頭的情況，可能是寶寶需要透過更強烈的感受，來蓋過身體的不適，轉移生理不舒服的感受，讓自己感覺好一點。
▶️心理需安撫時會撞頭
有一說是寶寶需要放鬆時就會撞頭。多數寶寶是睡覺前，會想要撞頭。撞頭的過程，會為寶寶帶來一種節奏感，從觸覺、聽覺、動能覺、本體覺上，產生一個固定的搖晃感，讓寶貝產生類似「搖」的感受，滿足心理安撫的需求，但有時候寶貝不見得是撞頭，而是一直翻滾，直到入睡。
▶️情緒較激烈時會撞頭
當寶寶情緒激烈時，不知道該怎麼辦時、或者還無法充分用語言表達時，為了讓自己的情緒有地方紓解，就會本能地用頭撞牆、撞地板，或者用身體來衝撞牆壁。因情緒關係而撞頭，就好像在宣洩情緒一樣。
▶️好奇因果關係時會撞頭
寶寶的學習是一直在持續的，好奇心與探索因果關係的學習慾望，會讓寶貝想要試試看，頭撞牆壁會怎麼樣，透過「身體力行」的方式，來佐證自己的想法。
▶️來自大腦及發育問題
有些發展出現異常，或者帶有自閉傾向的幼兒，可能會有撞頭的行為，家長可以觀察，如果寶貝在人際互動、學習反應上出現一些異常，請一定要提早到醫院檢查，以免耽誤早療的黃金時期。
✅在嬰幼兒0-2歲，甚至是到3歲，撞頭行為是常見的，如果遇到寶寶撞頭，一來是要注意寶寶的安全。二來，家長可以帶著細心，理解孩子背後的原因，自然有緩解和解決的方法。
👉如果是運動量刺激不足，可以多做一些促進前庭平衡的寶寶瑜伽式，譬如「飛翔式」「小飛機」「溜滑梯式」「盪鞦韆式」「摩天輪式」...等。多與寶貝一起玩「動作」遊戲，尤其是大動作，能夠促進寶貝的感覺統合，亦能夠帶給寶寶發展及心理上安撫，幫助寶貝減少撞頭的行為。
👉如果是生理不適而撞頭，建議可以多擁抱寶寶，以及進行寶寶按摩，跟寶貝透過「撫觸」，來緩減寶貝在身體、心理上的不適感。撫觸、按摩是非常好的親子活動，撫觸對寶寶來說，不僅是促進全身神經發展的重要方式，更能幫助寶貝在身體的不舒服、心理的安全感上，種下非常深厚的基礎。
蜜亞醬至今快4歲，我還是超愛抱女兒，跟她一起進行按摩～
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👉當遇到寶寶情緒較激烈時撞頭，要先留意我們與寶貝之間，當遇到衝突時，是不是有太多情緒性的互動了？我們在教養寶寶時，是否動口或動手呢？讓寶貝感受到較多的負面情緒。而不是教養中，一起學習適當的情緒紓緩方式、學習正向的情緒管理，來幫助自己與情緒共處。
情緒反應是會被繼承，以及被累積的。我們對待情緒的方式，孩子會不知不覺中學習起來，譬如壓抑、否認情緒，或者將情緒用語言、行為爆出來，傷害別人。若沒有機會，學習適當的情緒紓解，或者當有情緒時，沒有在足夠安全與信任的狀態下適度舒緩，而是同樣被強烈的情緒回應，孩子的情緒會累積，直到過度激動，導致需要用身體撞牆、頭部撞頭，來釋放內在的情緒能量。
當寶貝有情緒時，我們可以透過身教，來跟寶貝一起學習更適當的情緒表達。譬如，有情緒時，可以深呼吸、離開現場、數一到十...等等，平常我們遇到孩子有情緒時，也以溫和而堅定的態度來應對，就可以減少嬰幼兒習得負面情緒反應的機會了～
👩🏻🌾嬰幼兒每一個行為背後，都是有需求的。鼓勵家長，當我們看到寶貝的行為，可以先理解孩子怎麼了，同理孩子，了解孩子，找到原因和需求，適度地回應和滿足，親子一起正向親密地成長～
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