Miss S 🤓 #烹飪堂 ~
終於同大家見面啦!係未教大家煮嘢食之前,要同大家講下有啲咩應該食,有啲咩唔好食咁多😋
Pay Attention, Class!! 📕
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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2018/04/26 早餐(左滑看營養標示)
連吃四天的早餐,好吃死了~今天優格200克,杏仁奶35克太少,下次調整,想起以前第一次吃希臘優格的時候覺得難吃死了,濃稠無味又難以下嚥,現在全面升級為豪華版除了美味升級,營養價值一樣優秀,減脂好朋友。PS.吃完又多拿幾顆堅果,然後還喝了中熱美。
FYI除了黑可可藍莓蛋白穀物是網站買了,其他東西都在好市多購入。
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2018/04/25 早、午餐跟下午點心
「努力不一定能”馬上”看到成果,但是不努力一定不會有成果!」如果消耗7700大卡才會瘦一公斤,我每天熱量赤字200-300大卡也要花一個月的時間,嗯嗯嗯只能這樣安慰自己了哈哈哈,最近吃的健康又飽,心情很好,堅持才會看到成果,不要被別人影響,方向正確就勇敢的走吧,自我信心喊話GOGOGO!
早餐:
希臘優格總匯
溫泉蛋
午餐:
全家夯番薯
煎雞胸(140克,熟)
白花椰菜(超級多)
杏鮑菇
紅蘿蔔
玉米筍
下午點心(預計):
ATKINS蛋白棒
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