ธุรกิจ New S-Curve ของ ปตท. คืออะไร ?
ปตท. x ลงทุนแมน
ในช่วงที่ผ่านมา เราจะเริ่มเห็นการดิสรัปชันในหลายกลุ่มอุตสาหกรรมทั่วโลก
โดยเฉพาะในช่วงปีที่แล้วที่โรคระบาด ได้ทำให้หลายบริษัทเร่งปรับตัว
หากเรามาดูสถานการณ์ในประเทศไทยก็ไม่ต่างกัน
ด้วยผลกระทบที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ก็ได้เร่งให้หลายบริษัทจำเป็นต้องมองหาธุรกิจใหม่
เพื่อโอกาสการเติบโตในอนาคตรวมถึงเพื่อกระจายความเสี่ยงในธุรกิจเดิม
ไม่เว้นแม้แต่ ปตท. บริษัทที่มีมูลค่า 1 ล้านล้านบาท ซึ่งถือเป็นบริษัทที่มีมูลค่ามากที่สุดในประเทศไทย ก็มีสัญญาณการเข้าไปลงทุนทั้งในอุตสาหกรรมเดิม รวมถึงธุรกิจใหม่
สะท้อนให้เห็นจากในปีที่ผ่านมา ปตท. ได้มีการลงทุนในธุรกิจเดิมอย่างการผลิตและส่งออกก๊าซธรรมชาติ ต่อยอดไปเป็นศูนย์กลางการซื้อขายก๊าซธรรมชาติระดับภูมิภาค หรือ LNG Hub
รวมไปถึงการกระจายการลงทุนไปพัฒนาธุรกิจเกี่ยวกับ Life Science หรือวิทยาศาสตร์เพื่อชีวิตและสุขภาพ เช่น ยา ฟิวเจอร์ฟู้ด และอุปกรณ์ทางการแพทย์และได้เข้าไปลงทุนใน Lotus Pharmaceutical บริษัทวิจัย และพัฒนายารักษามะเร็งที่ใหญ่สุดในไต้หวัน เมื่อไม่กี่เดือนที่ผ่านมา
แล้ว ปตท. ยังมีกลยุทธ์หาช่องทางการเติบโตกับธุรกิจอะไรอีกบ้าง ?
ลงทุนแมนจะเล่าให้ฟัง
ปัจจุบัน ปตท. ยังมีโครงการที่ก่อตั้งขึ้นมาเพื่อผลักดันธุรกิจใหม่และธุรกิจที่มีแนวโน้มจะสร้างการเติบโตในระยะยาวโดยเฉพาะ หรือที่เรียกกันว่าธุรกิจ New S-Curve แบ่งออกเป็น
1. Express Solutions Project หรือ ExpresSo
2. Booster Project
แล้วแต่ละโครงการ มีแนวทางการค้นหาธุรกิจ New S-Curve กันอย่างไร ?
เริ่มกันที่โครงการ “ExpresSo” ที่ก่อตั้งและเริ่มโครงการมาตั้งแต่ปี พ.ศ. 2559 หรือราว 4 ปีก่อน
เป็นการรวมตัวกลุ่มคนรุ่นใหม่ของ ปตท. ที่จะเข้าไปค้นหาโอกาสในธุรกิจสตาร์ทอัพ ผู้พัฒนาเทคโนโลยีและนวัตกรรม ที่มีแนวโน้มจะเติบโตเป็นธุรกิจใหม่ได้ในอนาคต
โดยมีรูปแบบการดำเนินธุรกิจ 3 กลุ่มหลัก แบ่งออกเป็น
กลุ่มแรก Corporate Venture Capital หรือ CVC เป็นธุรกิจที่จะค้นหาและเข้าไปลงทุนในกองทุน
หรือสตาร์ทอัพ ที่มีศักยภาพช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานและความสามารถในการแข่งขันของ ปตท. ควบคู่ไปกับการสร้างผลตอบแทนจากการลงทุน
ปัจจุบัน ExpresSo กระจายการลงทุนในกองทุนพลังงานและความยั่งยืน 7 กองทุน
และสตาร์ทอัพจากทั้งในประเทศและต่างประเทศ 3 บริษัท ได้แก่
- HG Robotics สตาร์ทอัพไทย ผู้พัฒนาเทคโนโลยีหุ่นยนต์และระบบอัตโนมัติหลากหลายรูปแบบ รวมถึงโดรนเพื่อการสำรวจ และ โดรนเพื่อการเกษตร
- Baania สตาร์ทอัพไทย ผู้พัฒนาปัญญาประดิษฐ์เพื่อใช้ในตลาดอสังหาริมทรัพย์
- Sunfolding สตาร์ทอัพจากสหรัฐอเมริกา ผู้คิดค้นและพัฒนาอุปกรณ์ติดตามแสงอาทิตย์ในลักษณะแกนเดียว ใช้ระบบหัวขับลมมีตัวควบคุมความดันที่คำนวณและปรับแกนการเอนตัวแผ่นโซลาร์ตามทิศทางของดวงอาทิตย์
โดย ExpresSo มีธีมการลงทุนหลักให้สอดรับกับวิสัยทัศน์ของ ปตท. โดยมองหาสตาร์ทอัพผู้คิดค้น
และพัฒนาเทคโนโลยีที่เกี่ยวกับพลังงานใหม่และการจัดการพลังงานเพื่อความยั่งยืน
นอกเหนือจากมุมการเป็นผู้ลงทุนแล้ว ExpresSo ก็ยังมีกลุ่มธุรกิจ Venture Builder หรือ VB
เป็นการจัดตั้งโครงการหรือบริษัทเพื่อทดสอบแนวคิดทางธุรกิจ และพัฒนาต้นแบบที่มีแนวโน้มจะกลายมาเป็นธุรกิจใหม่ให้กับ ปตท. ตัวอย่างเช่น
- Renewable Energy Acceleration Platform หรือ ReAcc ทำธุรกิจแพลตฟอร์มระบบบล็อกเชนเพื่อรองรับธุรกรรมเกี่ยวกับพลังงานหมุนเวียนอย่างครบวงจรรายแรกในประเทศไทย ที่ช่วยให้บริษัทต่างประเทศที่เข้ามาลงทุนในประเทศไทยให้เข้าถึงแหล่งพลังงานหมุนเวียน
- Swap & Go ธุรกิจให้บริการสลับแบตเตอรี่สำหรับมอเตอร์ไซค์ไฟฟ้าแบบไม่ต้องรอชาร์จ
- Mekha Tech ธุรกิจให้บริการคลาวด์กับลูกค้าทั้งภายในและภายนอกกลุ่ม ปตท.
- Smart Energy Platform: P2P โครงการทดลองการซื้อขายไฟฟ้าจากพลังงานแสงอาทิตย์ระหว่างบุคคล โดยร่วมมือกับ Sertis GPSC และ VISTEC
ExpresSo ยังมีกลยุทธ์การเข้าร่วมเป็นพันธมิตรกับบริษัทอื่น ๆ ผ่านกลุ่มธุรกิจ Venture Partner หนึ่งในนั้นคือการร่วมมือกับ Elemental Excelerator องค์กร Nonprofit ด้าน Climate tech เพื่อสร้างความยั่งยืนในกับโลก ด้วยเทคโนโลยีและนวัตกรรม เพื่อผลักดันให้ประเทศไทยขับเคลื่อนเข้าสู่อุตสาหกรรม 4.0 แบบยั่งยืนด้วยองค์ความรู้ระดับสากล
ทั้งหมดนี้ก็เป็นการดำเนินธุรกิจภายใต้โครงการ ExpresSo
ที่แบ่งกลยุทธ์การหาโอกาสการเติบโตใหม่ทั้งในรูปแบบการลงทุน
การจัดตั้งบริษัทขึ้นเอง และการเข้าไปเป็นพันธมิตรกับผู้อื่น
นอกจากโครงการ ExpresSo แล้ว ยังมีอีกโครงการที่เน้นการค้นหาโอกาสการเติบโตใหม่เหมือนกัน
แต่มุ่งเน้นไปที่ กลุ่ม Food Value Chain เป็นหลัก รวมถึงเป็นศูนย์บ่มเพาะสตาร์ทอัพให้กับโครงการนวัตกรรมที่มีอยู่แล้วใน ปตท. และมีศักยภาพที่จะพัฒนาเป็นธุรกิจใหม่ได้ โดยโครงการนี้ชื่อว่า “Booster Project” ก่อตั้งขึ้นในปี พ.ศ. 2563 ที่ผ่านมา
การดำเนินงานของ Booster จะเน้นไปที่การวิเคราะห์ข้อมูลธุรกิจของโครงการในด้านต่าง ๆ เช่น Strategic fit, market, business model และ financial model ตลอดจนค้นหาโอกาสการเติบโตของธุรกิจนั้น ๆ
ยกตัวอย่างเช่น โครงการ Fishery Technology & Innovation
ที่เป็นการพัฒนาให้ประมงไทยกลับมาโดดเด่นอีกครั้ง
โดยนำเทคโนโลยีนวัตกรรมและระบบการจัดการใหม่ มาพัฒนาศักยภาพการเพาะเลี้ยงแบบครบวงจร
รวมทั้งการแปรรูป จำหน่าย และบริหารโลจิสติกส์ เพื่อสร้างระบบการบริหารจัดการที่ได้มาตรฐาน
เพิ่มความมั่นใจให้กับผู้บริโภคทั้งในไทยและต่างประเทศ ยกระดับความสามารถในการแข่งขันให้แก่เกษตรกรไทย และสร้างโอกาสใหม่เพื่อการเติบโตทางธุรกิจสู่การพัฒนาที่ยั่งยืน
โดยได้คัดเลือกปลาเศรษฐกิจ 2 ชนิดมาเป็นโมเดลต้นแบบ ได้แก่
Sugi Model หรือ โมเดลปลาช่อนทะเล เป็นโครงการเพื่อพัฒนาปลาเศรษฐกิจในอนาคต
ซึ่งจะนำเทคโนโลยีและการจัดการแบบใหม่มาพัฒนาระบบการเพาะเลี้ยงในกระชังต้นแบบ
ขณะนี้อยู่ระหว่างการทดสอบกระบวนการเพาะเลี้ยง และการทดสอบเรื่องอาหาร
เพื่อเพิ่มคุณภาพเนื้อและสารอาหารในปลาให้ดีขึ้น
ตลอดจนวิจัยผลิตภัณฑ์แปรรูปเพื่อให้สามารถใช้ผลผลิตทั้งหมดอย่างคุ้มค่าไม่มีของเหลือทิ้ง
และหาช่องทางจัดจำหน่ายแบบ online offline และ modern trade
โดยที่ผ่านมา ได้มีการจัดการแข่งขัน Sugi Hackathon
ที่เปิดโอกาสให้นิสิตนักศึกษาเข้ามาประกวดแผนธุรกิจและกลยุทธ์ทางการตลาดเพื่อนำแนวคิดของคนรุ่นใหม่ มาช่วยขับเคลื่อนแผนพัฒนาปลาเศรษฐกิจดังกล่าว
อีกหนึ่งปลาเศรษฐกิจที่ Booster มีส่วนร่วมพัฒนา คือ Gourami Model หรือ โมเดลปลาสลิด
ตั้งแต่การเพาะพันธุ์ เพาะเลี้ยงไปจนถึงการแปรรูป สร้างความมั่นใจต่อผู้บริโภค ว่าแต่ละกระบวนการเป็นไปตามมาตรฐานและตรวจสอบได้
ปัจจุบันก่อสร้างโรงงานแปรรูปแล้วเสร็จ 95% อยู่ระหว่างการทดสอบกระบวนการแปรรูป และเริ่มมีการติดตั้งระบบ IoT และระบบอัตโนมัติหรือ Automation สำหรับการผลิตภายในโรงงานแปรรูปเพื่อตรวจสอบและวัดผลตลอดกระบวนการแปรรูป โดยมีวัตถุประสงค์ที่จะเป็นโรงงานผลิตอาหารปลอดภัยเพื่อผู้บริโภค
โครงการ Fishery Technology & Innovation ยังมุ่งมั่นพัฒนาประมงไทย โดยใช้ระบบ IoT (internet of Things) ร่วมกับการจัดทำ mobile application เพื่อสนับสนุนและส่งเสริมให้เกษตรกรบันทึกข้อมูลการเพาะเลี้ยง ที่จะช่วยให้การเพาะเลี้ยงเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพทั้งในส่วนของผลิดภัณฑ์ และ คุณภาพ
รวมทั้งยังมีการพัฒนา Platform ให้มีระบบตรวจสอบย้อนกลับ (Traceability)
โดยอาศัยเทคโนโลยีของ Blockchain ให้สามารถตรวจสอบได้ตลอด Supply Chain
ในอนาคตอันใกล้ จะมีการนำข้อมูลที่ได้ไปใช้งานร่วมกับ AI (Artificial Intelligence) สำหรับกระบวนการผลิตและห่วงโซ่อุปทานในการออกแบบการผลิตให้เป็นไปความต้องการของตลาดได้ในอนาคต
นอกเหนือจากการสนับสนุนการพัฒนาประมงไทย โครงการ Booster ยังนำเทคโนโลยีและนวัตกรรมมาช่วยยกระดับภาคการเกษตร โดยมุ่งเน้น สมุนไพรไทย ครอบคลุมทั้งกระบวนการ
ตั้งแต่การปลูก การสกัด การแปรรูป ไปจนถึงการสร้างมูลค่าเพิ่มของผลิตภัณฑ์
ด้วยความตั้งใจที่จะส่งต่อผลิตภัณฑ์ทางการเกษตรที่มีคุณภาพ มีคุณค่าทางโภชนาการสู่มือผู้บริโภค
จะเห็นได้ว่าแม้ ExpresSo และ Booster จะเป็นโครงการที่เพิ่งก่อตั้งขึ้นมาได้เพียงไม่กี่ปี
แต่ทั้ง 2 โครงการมีลักษณะการดำเนินธุรกิจเฉพาะที่ชัดเจนและมีเป้าหมายร่วมกันคือ การมองหาโอกาสการเติบโตทั้งในรูปแบบของการเข้าไปลงทุนในสตาร์ทอัพ หรือการวิเคราะห์ตลาดและหาแนวโน้มในการเติบโตในอนาคตเพื่อนำเทคโนโลยีเข้าไปเสริมให้ธุรกิจ มีศักยภาพในการแข่งขันมากขึ้น
ก็น่าติดตามกันต่อไปว่าในระยะยาว ทั้ง 2 โครงการของ ปตท. จะสร้าง New S-Curve อะไรให้กับบริษัทได้บ้าง
แต่สิ่งที่เห็นได้ชัดเจนตอนนี้ คือ ปตท. พร้อมแล้วที่จะรุกเข้าสู่กลุ่มอุตสาหกรรมใหม่
ซึ่งไม่ได้จำกัดแค่เพียงคำว่าธุรกิจพลังงาน อีกต่อไป
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過56萬的網紅kottaso cook【kottaso Recipe】,也在其Youtube影片中提到,◆こっタソ動物園チャンネル 新しいチャンネルです!こちらもおヒマな時にどぞ。 ⇒https://www.youtube.com/c/こっタソ動物園-kottasoanimals ご視聴ありがとうございます。 Thank you for watching I want to deliver deli...
「energy booster food」的推薦目錄:
- 關於energy booster food 在 ลงทุนแมน Facebook 的最讚貼文
- 關於energy booster food 在 Follow Me To Eat La - Malaysian Food Blog Facebook 的最讚貼文
- 關於energy booster food 在 Follow Me To Eat La - Malaysian Food Blog Facebook 的最佳貼文
- 關於energy booster food 在 kottaso cook【kottaso Recipe】 Youtube 的精選貼文
- 關於energy booster food 在 煮家男人 Bob's Your Uncle Youtube 的最佳解答
- 關於energy booster food 在 Joanna Soh Official Youtube 的精選貼文
energy booster food 在 Follow Me To Eat La - Malaysian Food Blog Facebook 的最讚貼文
❤️ 𝐁𝐔𝐘 𝟏 𝐅𝐑𝐄𝐄 𝟏 𝐌𝐀𝐑𝐑𝐘𝐁𝐑𝐎𝐖𝐍 𝐍𝐀𝐒𝐈 𝐋𝐄𝐌𝐀𝐊 ❤️
.
𝐇𝐞𝐥𝐥𝐨! 𝐀𝐧𝐲 𝐍𝐀𝐒𝐈 𝐋𝐄𝐌𝐀𝐊 𝐋𝐎𝐕𝐄𝐑𝐒 𝐡𝐞𝐫𝐞? Hope Everyone Is Staying Safe & Sound At Home. 🥰🥰
.
𝐆𝐨𝐨𝐝 𝐍𝐞𝐰𝐬 𝐅𝐫𝐨𝐦 𝐌𝐀𝐑𝐑𝐘𝐁𝐑𝐎𝐖𝐍! They're proud to present the 𝟐𝐧𝐝 𝐨𝐟 𝐇𝐚𝐫𝐢 𝐍𝐚𝐬𝐢 𝐋𝐞𝐦𝐚𝐤 𝐌𝐁 as a treat to all Malaysians, as the 1st largest homegrown Halal fast-food chain that has grown with fellow Malaysians in all the highs & lows all through their 40 years of its operation, for they recognize that Malaysians need an energy booster, especially when it comes in the form of their comfort food to lift their spirits up and keep moving forward! 🇲🇾🇲🇾
.
In honour of 𝐌𝐀𝐑𝐑𝐘𝐁𝐑𝐎𝐖𝐍'𝐬 𝐇𝐚𝐫𝐢 𝐍𝐚𝐬𝐢 𝐋𝐞𝐦𝐚𝐤 𝐌𝐁, they're offering an enticing 𝐁𝐔𝐘 𝟏 𝐅𝐑𝐄𝐄 𝟏 𝐎𝐅𝐅𝐄𝐑 where 10,000 boxes of Nasi Lemak MB are up for grabs at 𝐌𝐀𝐑𝐑𝐘𝐁𝐑𝐎𝐖𝐍'𝐬 𝐒𝐡𝐨𝐩𝐞𝐞 𝐒𝐚𝐥𝐞𝐬! 😋😋
.
Mark your calendar, guys ~ From 𝟏𝟐𝐚𝐦 𝐨𝐧𝐰𝐚𝐫𝐝𝐬 𝐨𝐧 𝟏𝐬𝐭 𝐀𝐮𝐠𝐮𝐬𝐭 𝟐𝟎𝟐𝟏 with 𝐌𝐀𝐑𝐑𝐘𝐁𝐑𝐎𝐖𝐍'𝐬 𝐒𝐡𝐨𝐩𝐞𝐞 𝐒𝐚𝐥𝐞𝐬 offering 5,000 packs of Nasi Lemak MB to be grabbed with Buy 1 Free 1 Deals, price from RM9.50 only (making it a total of 10,000 Nasi Lemak MB packs). 🥳🥳
.
𝐎𝐍𝐄 𝐃𝐀𝐘 𝐎𝐍𝐋𝐘! Get the '𝐁𝐔𝐘 𝟏 𝐅𝐑𝐄𝐄 𝟏 𝐍𝐀𝐒𝐈 𝐋𝐄𝐌𝐀𝐊 𝐌𝐁 𝐒𝐇𝐎𝐏𝐄𝐄 𝐕𝐎𝐔𝐂𝐇𝐄𝐑' on 1st August exclusively on Shopee redeemable at participating Marrybrown outlets from 2 - 31 August only. Wait no more, share the love with your friends, your family, your fellow Malaysians on Hari Nasi Lemak MB.💥💥
.
Shop Online At Marrybrown’s Shopee Official Store Now 🛒🛒https://shopee.com.my/universal-link/localservice/brands/158923?deep_and_deferred=1&dp_from_source=XX
.
Read More On Blog At FollowMeToEatLa.Blogspot.Com
.
.
Marrybrown
#FollowMeToEatLa
#HariNasiLemakMB
#HidanganKebanggaanKita
#Marrybrown #MarrybrownMY
#SomethingDifferent #MB40thAnniversary
#MBxShopee
#ShopeeMY
#NasiLemak
energy booster food 在 Follow Me To Eat La - Malaysian Food Blog Facebook 的最佳貼文
❤️ 𝐁𝐔𝐘 𝟏 𝐅𝐑𝐄𝐄 𝟏 𝐌𝐀𝐑𝐑𝐘𝐁𝐑𝐎𝐖𝐍 𝐍𝐀𝐒𝐈 𝐋𝐄𝐌𝐀𝐊 ❤️
.
𝐇𝐞𝐥𝐥𝐨! 𝐀𝐧𝐲 𝐍𝐀𝐒𝐈 𝐋𝐄𝐌𝐀𝐊 𝐋𝐎𝐕𝐄𝐑𝐒 𝐡𝐞𝐫𝐞? Hope Everyone Is Staying Safe & Sound At Home. 🥰🥰
.
𝐆𝐨𝐨𝐝 𝐍𝐞𝐰𝐬 𝐅𝐫𝐨𝐦 𝐌𝐀𝐑𝐑𝐘𝐁𝐑𝐎𝐖𝐍! They're proud to present the 𝟐𝐧𝐝 𝐨𝐟 𝐇𝐚𝐫𝐢 𝐍𝐚𝐬𝐢 𝐋𝐞𝐦𝐚𝐤 𝐌𝐁 as a treat to all Malaysians, as the 1st largest homegrown Halal fast-food chain that has grown with fellow Malaysians in all the highs & lows all through their 40 years of its operation, for they recognize that Malaysians need an energy booster, especially when it comes in the form of their comfort food to lift their spirits up and keep moving forward! 🇲🇾🇲🇾
.
In honour of 𝐌𝐀𝐑𝐑𝐘𝐁𝐑𝐎𝐖𝐍'𝐬 𝐇𝐚𝐫𝐢 𝐍𝐚𝐬𝐢 𝐋𝐞𝐦𝐚𝐤 𝐌𝐁, they're offering an enticing 𝐁𝐔𝐘 𝟏 𝐅𝐑𝐄𝐄 𝟏 𝐎𝐅𝐅𝐄𝐑 where 10,000 boxes of Nasi Lemak MB are up for grabs at 𝐌𝐀𝐑𝐑𝐘𝐁𝐑𝐎𝐖𝐍'𝐬 𝐒𝐡𝐨𝐩𝐞𝐞 𝐒𝐚𝐥𝐞𝐬! 😋😋
.
Mark your calendar, guys ~ From 𝟏𝟐𝐚𝐦 𝐨𝐧𝐰𝐚𝐫𝐝𝐬 𝐨𝐧 𝟏𝐬𝐭 𝐀𝐮𝐠𝐮𝐬𝐭 𝟐𝟎𝟐𝟏 with 𝐌𝐀𝐑𝐑𝐘𝐁𝐑𝐎𝐖𝐍'𝐬 𝐒𝐡𝐨𝐩𝐞𝐞 𝐒𝐚𝐥𝐞𝐬 offering 5,000 packs of Nasi Lemak MB to be grabbed with Buy 1 Free 1 Deals, price from RM9.50 only (making it a total of 10,000 Nasi Lemak MB packs). 🥳🥳
.
𝐎𝐍𝐄 𝐃𝐀𝐘 𝐎𝐍𝐋𝐘! Get the '𝐁𝐔𝐘 𝟏 𝐅𝐑𝐄𝐄 𝟏 𝐍𝐀𝐒𝐈 𝐋𝐄𝐌𝐀𝐊 𝐌𝐁 𝐒𝐇𝐎𝐏𝐄𝐄 𝐕𝐎𝐔𝐂𝐇𝐄𝐑' on 1st August exclusively on Shopee redeemable at participating Marrybrown outlets from 2 - 31 August only. Wait no more, share the love with your friends, your family, your fellow Malaysians on Hari Nasi Lemak MB.💥💥
.
Shop Online At Marrybrown’s Shopee Official Store Now 🛒🛒 https://shopee.com.my/universal-link/localservice/brands/158923?deep_and_deferred=1&dp_from_source=XX
.
Read More On Blog At FollowMeToEatLa.Blogspot.Com
.
.
Marrybrown
#FollowMeToEatLa
#HariNasiLemakMB
#HidanganKebanggaanKita
#Marrybrown #MarrybrownMY
#SomethingDifferent #MB40thAnniversary
#MBxShopee
#ShopeeMY
#NasiLemak
energy booster food 在 kottaso cook【kottaso Recipe】 Youtube 的精選貼文
◆こっタソ動物園チャンネル
新しいチャンネルです!こちらもおヒマな時にどぞ。
⇒https://www.youtube.com/c/こっタソ動物園-kottasoanimals
ご視聴ありがとうございます。
Thank you for watching
I want to deliver delicious Japanese-food recipes to the world
【材料】(約4人前)
●豚こま肉:約650g
●お酒:適量(お肉下味用)
●玉ねぎ:1/2個
●にんにくの芽:お好み量
●にんにく:2片
●ごま油
●塩胡椒
●お好みで炒りごま、温泉卵、卵黄、七味唐辛子
[特製スタミナたれ]
●醤油:大さじ2
●お酒:大さじ1
●みりん:大さじ1
●にんにくすりおろし:1片
●オイスターソース:大さじ1
●生姜すりおろし:小さじ1
●豆板醤:小さじ1
●砂糖:小さじ2
●ブラックペッパー
●創味シャンタン:小さじ1(鶏ガラスープの素、ウェイパーでもOKだよ)
●片栗粉:小さじ1
●すりゴマ:小さじ1
●唐辛子粉:お好み量
-------------------------------------------------------
久々のこうちゃんの最強の男飯!!
『やみつきスタミナ丼』を作りました。
食べた瞬間…これだ!!!!!🤤っていう間違いない味!!
豚肉たっぷり、ガーリックと豆板醤でガツンとしているはずなのに全くしつこくない!!
いくらでも食べられる絶妙なこってり加減がマジ最高なんです。
スタミナ丼本当に大好きで良く食べに行くんですけど
正直、こうちゃんのスタミナ丼の方がバリ旨いです!!
これぞ毎日食べても飽きない味👍
あえて豚こま肉を使っている所も節約出来るし最高だと個人的に思いました。
糖質制限されている方もご飯の部分を野菜にしてあげればめちゃくちゃ美味しいですよ♪
ビールが好きな方は一緒に食べたら超幸せな気持ちになります♪
スーパーで特売していたら是非作ってみて下さい。
[Ingredients] (serves about 4)
● Pork scraps: about 650g
● Sake: as needed (for seasoning the meat)
● Onion: 1/2 onion
● Garlic shoots: as desired
● Garlic: 2 cloves
● Sesame oil
● Salt and pepper
● Hot spring egg, egg yolk, shichimi pepper to taste
[Special Energy Booster Sauce]
● Soy sauce: 2 tablespoons
● Sake: 1 tablespoon
● Mirin: 1 tablespoon
● Grated garlic: 1 clove
● Oyster sauce: 1 tablespoon
● Grated ginger: 1 teaspoon
● Dou ban jiang: 1 teaspoon
● Sugar: 2 teaspoons
● Black pepper
● SOMI shantung: 1 teaspoon (chicken broth or Weipa can also be used)
● Potato starch: 1 teaspoon
● Ground sesame seeds: 1 teaspoon
● Chili powder: as much as you like
-------------------------------------------------------
Ko-chan's best meal for men in a long time!!
This time, it's called "Energy Booster Rice Bowl"
As soon as you ate it... you are gonna be "this is it!!"
It's full of pork, garlic and Dou ban jiang, but it's not overpowering at all!
It's the perfect amount of richness that you can eat as much as you want.
I really love Energy Booster Rice Bowl, and I often go out to eat but,
to be honest, Ko-chan's one much better!
This is the kind of taste you can eat every day and never get tired of.
I personally think that using pork meat is a great way to save money.
If you are on a carbohydrate restriction diet, you can use vegetables
for the rice and it will taste really good ♪
And, of course, you will be very happy if you eat it with beer ♪
If you find pork scraps on special sale at the supermarket, please try
making it.
●Instagram
⇒https://www.instagram.com/kossarishuntaso/
●twitter
⇒https://twitter.com/kottaso_recipe
●連絡先
⇒kossarisyuntaso@gmail.com
#こっタソの自由気ままに #やみつきスタミナ丼 #豚小間レシピ #食ってみな飛ぶぞ #RiceBowl #Katsudon #Tendon #JapaneseFood #ライザップ牛丼 #PorkRecipe #和食 #低糖質おつまみ #糖質制限レシピ #ヤセ筋 #低糖質レシピ #ヘルシー #ダイエットレシピ #激痩せ #糖質制限レシピ #ロカボレシピ #dietfood #lowcarbdiet #dietrecipe #晩ごはんレシピ #ご飯泥棒 #おかず #極上レシピ #ワンパンレシピ #時短レシピ #おうちごはん #至福の料理 #ご飯のお供 #太らないレシピ #やみつきレシピ #酒のつまみ #簡単つまみ #こっタソレシピ #男飯レシピ #mukbang #먹방 #男子ごはん #HomeCooking #StayHome #大食い #男ウケ料理 #晩酌 #自炊 #酒の肴 #簡単レシピ #弁当 #作り置き #常備菜 #Bento #recipesfordinner #マツコの知らない世界 #WithMe #Eazyrecipe #モッパン #から揚げ #唯一無二の絶品レシピ #こっタソ動物園
energy booster food 在 煮家男人 Bob's Your Uncle Youtube 的最佳解答
肉骨茶: 馬來西亞華僑至愛。今集講吓奶共藝人。
This is a staple food for Malaysian Chinese, boiled pork ribs in a herbal broth. An ultimate health and energy booster.
二人份量
藥材:
當歸20克 - 20g of Chinese Angelica
黨參20克 - 20g of Dang Shen
川芎10克 - 10g of Szechwan lovage
玉竹20克 - 20g of Fragrant Solomonseal Rhizome
甘草20克 - 20g of Wild Liquorice Root
熟地20克 - 20g of Rehmannia root
杞子10克 - 10g of wolfberries
肉桂2條 - 2 cinnamon sticks
八角2個 - 2 star anise
蒜頭1整個 - 1 bulb of garlic
豬肉排 800克 - 800g of pork ribs
冬菇6個 - 6 Chinese mushrooms
炸枝竹3條 - 3 fried beancurd sticks
薑2片 - 2 slices of ginger
鹽 - salt to taste
energy booster food 在 Joanna Soh Official Youtube 的精選貼文
♥ NASM online Personal Training course 14-day FREE trial. Start your Fitness Career here: http://www.myusatrainer.com/joanna
♥ This video will tell you everything you need to know about SPORTS DRINKS. Do you need them? What are the functions / ingredients?
♥ Be sure to LIKE, SHARE this video with your fit buddies. SUBSCRIBE http://www.youtube.com/joannasohofficial p/s We're not far from 1 million subscribers!!! Let's work towards that. =)
♥ Joanna is a certified Women’s Fitness Specialist with NASM and also a certified Personal Trainer & Nutrition Coach.
I hope you’ve enjoyed this video. I know it’s packed with a lot of information but I hope you’ve gain from it and apply it into your fitness routine and to take your fitness performance to the next level.
Do follow me on my social media pages as well @JoannaSohOffical. Share your pictures with, tag me @JoannaSohOfficial and #JSohRecipe. Do read below for more information & recipes.
Each Recipe makes 500ml (2 cups):
1) CITRUS REFRESHER
Ingredients
- ¼ cup (62.5ml) Freshly Squeezed Lime Juice
- ¼ cup (62.5ml) Freshly Squeezed Lemon Juice
- 1.5 cups (375ml) Water, or more depending on how strong you want the flavour to be.
- 1/8 tsp. Sea Salt
- 1 tbsp. Raw Honey or Maple Syrup, to taste
Nutritional Value: 15g Sugar, 287.5mg Sodium, 146mg Potassium
Recommendation: After an intense exercise of one hour.
2) WATERMELON ELECTROLYTE BOOSTER
Ingredients
- 1 cup Watermelon Cubes, deseeded
- 1.5 cups (375ml) Coconut Water
Nutritional Value: 18.82g Sugar, 380mg Sodium, 1170mg Potassium
Recommendation: After an extremely intense prolong exercise of more than an hour.
3) HERBAL COOLER
Ingredients
- 2 cups (500ml) Green or Herbal Tea, steeped & chilled
*something citrus preferably
- 1/8 tsp. Sea Salt
- 1 tbsp. Raw Honey or Maple Syrup, to taste
Nutritional Value: 15g Sugar, 290mg Sodium, 45mg Potassium
Recommendation: After a moderately intense exercise below an hour.
4) LEMON & GINGER COOLER
Ingredients
- ½ cup (125ml) Ginger Water
- ¼ cup (62.5ml) Freshly Squeezed Lemon Juice
- 1.5 cups (375ml) Water
- 1/8 tsp. Sea Salt (287.5mg Sodium)
- 1 tbsp. Raw Honey or Maple Syrup, to taste
Nutritional Value: 15g Sugar, 292.5mg Sodium, 83.3mg Potassium
Recommendation: After a moderately intense exercise below an hour.
5) 100% FRUIT QUENCHER
Ingredients
- 1 cup (250ml) 100% Natural Juice
- 1 cup (250ml) Water
- 1/8 Sea Salt
Nutritional Value: 36Sugar, 297.5mg Sodium, 263mg Potassium
Recommendation: After an intense exercise of 1 to 2 hours.
COCONUT WATER Nutritional Value (1 cup):
600mg Potassium - 252mg Sodium - 6.2g Sugar
Please LIKE, SHARE & SUBSCRIBE to my channel. Do READ this box more info. Let's stay connected!
http://www.facebook.com/joannasohofficial
http://instagram.com/joannasohofficial/
https://twitter.com/Joanna_Soh/
http://www.joannasoh.com
(Subscribe to my website for printable workouts & recipes)
Lots of Love xx
Carefree by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1400037
Artist: http://incompetech.com/