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【#好食課專欄】#天然緩解經痛的方法
女性每個月總有幾天特別辛苦，月經除了有各種不適之外，最難受的就是痛經，而經痛時若不想吃止痛藥還有天然的方法可以緩解經痛！！快來看看研究怎麼說，跟著營養師一起試試吧～
#經痛 #飲食 #緩解經痛
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你說人有沒有直覺第六感，肯定有的，我光靠直覺的不對勁就不小心抓到幾任男友偷吃這樣（笑著笑著就哭了...）。
人類生存至今，縱使科技發達，但依然有許多科學無法解釋的部分，但因為有直覺預知的本能，讓人可以避開危難，各種宗派有各種解釋，有的說是保佑，有的說是避劫，但不管如何解釋，這些神奇力量總是吸引對未來迷惘的我們。
我從小自我感覺良好，認為自己天下無敵，直到某次的失戀創傷後，失戀這種事很奇妙，我們以為可以解決什麼，其實並沒有辦法做到，失戀會有許多自我懷疑跟自我譴責，但因為我個性倔將，桀驁不馴，想盡辦法想要排除這種不愉快的感覺，我才開始接觸許多命理算命，心靈課程，心理諮商，及大量閱讀各類書籍。
本以為自己是林黛玉類的文青，從小就是讀文學小說詩詞之類的，沒想到有天我居然會涉獵這麼多有的沒的東西，小時候煩惱簡單，越長大越迷惘的狀態，在我幾年前的時候大爆發，後來就靠著大量閱讀慢慢找尋自己，很多東西一開始似懂非懂的，慢慢摸索到能與自己相處的狀態，讓自己能夠無時無刻放鬆自在，真的是很需要去練習。
有天我在某本書上看到說，百分之八十的成功人士都有在冥想，因為太想成功，所以這句話立刻吸引到我，再加上創業過度的焦慮，我時常頭痛不已，頭痛高峰時刻我需要吃到四顆EVE，根本就是止痛藥大戶，但不開玩笑，當我練習靜坐冥想後，我頭痛次數大為減少，現在幾乎都不太頭痛了，不過還沒暴富，真是殘念。
很多人很鐵齒，我小時候也是，但長大後發現自己真的渺小到一個不行，雖然脖子很硬，腰也很硬，無法對人哈腰點頭，但該為自己做的還是得做，學著跟自己相處，讓自己更好，永遠是這輩子最重要面對的課題。
在很多事情發生的時候，我們常會有許多懊惱，那些「如果早知道就好」的遺憾，其實每個人都有自己的能力，當然可能無法像神通或特異功能的人那樣厲害，但如果能鍛鍊自己對事件的觀察感知，也許能夠在決擇時多點信心。
方言文化‧Babel Inside
方言出版社的『第七感超心理學解密：全球30%人擁有「未來記憶」！神經學家教你如何強化「預知本能」，避開可能的致命危機』，跟突如其來的直覺不同，超預知的能力是可以訓練的，如果你喜歡這類書籍一定不可錯過，統整並教導許多方法練習，讓你更能感知自己，不管是閱讀理解或實作都有很多說明，真的是本踏實的好書。
想鍛鍊自己預知能力，搞不好夢見頭獎號碼（不開玩笑，書裡真有寫這個）可去博客來瞧瞧，
https://www.books.com.tw/products/0010840681
EVE到底能不能吃
這大概是台灣人去日本最常買的藥物了吧!
我一天大概會看到超過10個有在用EVE的頭痛患者
那這藥到底能不能吃?怎麼吃?如果這麼好為什麼臺灣沒有藥廠做?
EVE的主要成分其實就是Ibuprofen(布洛芬)，一個平常到不能再平常的止痛藥
在臺灣的藥局，你非常容易就可以買到布洛芬一顆400mg的盒裝止痛藥
那EVE裡面，Ibuprofen(布洛芬)的劑量是多少呢?
以最常見的4種EVE來看，每”兩顆”EVE的劑量
EVE QUICK DX (藍底金字): 200mg
EVE QUICK (藍底銀字): 150mg
EVE A EX (白底藍字金邊): 200mg
EVE A (白底藍字): 150mg
大家注意到了嗎? 其實EVE的止痛藥物劑量並不大!!
一定會有人說，可是我吃EVE就是比較有效啊!特別是藍色盒子那種(前兩個)
其實這樣說也沒有錯
因為EVE裡不只有止痛藥的成分而已
他還有兩個東西
Anhydrous Caffeine - 80 mg
Allylisopropylacetylurea - 60 mg
然後前面那兩種藍盒子還加了Magnesium Oxide - 100 mg
第一個大家比較熟悉，就是咖啡因，會加強止痛藥的效果，普拿疼加強錠也是加這個
第二個Allylisopropylacetylurea是甚麼東西呢?
他其實是一種鎮定劑，不是非常強，有點解除焦慮的作用，某種程度上可能可以幫助止痛藥的效果，1926年就發明出來了，其他國家目前沒有繼續用的原因，是因為後來有些人出現了血小板低下，全身性紫斑出血的副作用，所以就停用了，不過日本繼續用了這麼多年，看起來好像也還好就是了
加了Magnesium Oxide - 100 mg的那兩個藍盒子，除了有點胃藥的效果，也是速效錠，所以說如果你買了EVE QUICK DX (藍底金字)，裡面有止痛藥本身，鎮錠劑，咖啡因強化效果，速效崩解，我想這就是為什麼很多人覺得吃EVE比一般坊間買的止痛藥有效
那買EVE有沒有甚麼壞處，我想有幾點還是要注意一下
1. 前面提過了，Allylisopropylacetylurea這個鎮錠劑有血小板低下風險
2. EVE有鎮定作用，所以你吃這藥後應該要避免開車或操作危險機械，還有別拿給15歲以下的孩子吃
3. 如果遇到藥物過敏的問題，國外自行購買的止痛藥是不能申請藥害補助的(之前新聞有提過這個問題，需要注意一下)
4. 注意台灣法規的問題，帶太多藥物是違法的，網路買賣更是不允許
5. 懷孕的頭痛患者要注意，單純的ibuprofen在懷孕12週前仍然可以服用，但是有鎮定劑的EVE是不能吃的，計畫要懷孕的準媽媽也要小心
對偏頭痛患者來說，Ibuprofen(布洛芬)其實不是最適合的止痛藥，主要是因為效果太短，偏頭痛患者有時容易在藥效消失後又痛起來，不過整體而言，速效的Ibuprofen(布洛芬)相對不算傷胃，效果不錯，也難怪台灣有這麼多患者喜歡EVE這個藥了
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