🤔大家有沒有想過，"勞"跟"累"有什麼差別呢？
我們常將"勞累"二字並用，好似這兩個字是一樣的意思，但在阿銘師的中醫應用上卻是不一樣的概念。簡單一個差別:在於「休息有沒有明顯幫助」。
阿銘師舉一個診間常聽到的例子:
「我最近工作好累，並且晚上還睡不好覺。白天很快就累了，但休假睡了兩個禮拜好像一點體力都沒有補起來。
……其實食慾沒有以前好，但吃的不多反而一直胖……」
😱【四大矛盾警訊】
總結起來，都市人出現了四種「矛盾」的現象:
1. 疲倦但反而睡不好。
2. 睡了很久反而依然疲倦。
3. 能量消耗了卻反而沒有食慾補充能量。
4. 吃的少反而越見肥胖。
奇怪? 累了不是應該睡更好嗎？睡了不是應該更不累嗎？累了不是應該吃更多嗎不是應該吃多才胖嗎？ 怎麼這些應該，過了二十幾歲後就自動變成不應該了?
【中醫師抓的不是病症而是矛盾】
當疲倦一同出現這些矛盾時，稱為「勞」或勞損。而我們當年大學生時，夜唱夜遊期末考幾天不睡，但再睡個幾天就一尾活龍，這只能叫「累」。面對壓力挑戰會累很正常，但休息不能回復的疲倦才需要治療。所以我們會說「過勞死」，而常嚷著快累死的通常離死還有一大段距離。
造成這些矛盾的原因，阿銘師經驗上發現皆有丹田內傷的狀態。具體而言從坐骨恥骨關節去觸診會陰部的肌群（骨盆底肌群）會觀察到緊繃或痠痛；腰椎小面關節（facet joint）附近會觸診到壓痛點或筋膜的缺口；腹肌（尤其是下腹部）有一團團的筋膜皺摺。
改善這些部位，腰腿會有力，而且肩頸會輕鬆很多（大多數的肩頸痠痛是腰傷，阿銘師會另外撰文）。 阿銘師也發現腰椎小面關節與睡眠有很深的關係，許多在治療小面關節後，睡眠當晚就能比較能深，阿銘師本人也是累到睡不好，也練就自己幫自己針腰椎的本領。
到了勞的階段，老化會開始加速。這時候盲目地服用大量滋養藥材或營養品有用嗎？ 答案當然是否定的。因為當筋膜結構受損太多，仙丹妙藥也吃不進去（見大黃蟅蟲丸治虛勞的原理）。搭配筋膜結構的還原治療，加上鍛鍊與生活型態的調整，才能增進復原的效率。
內傷系列第一集【丹田】:https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=215184185927877&id=195565221223107
內傷系列第二集【老】:
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=215513522561610&id=195565221223107
內傷系列第三集【通養】
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=216720595774236&id=195565221223107
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