無論你吃哪一個 #保健品 品牌,【#綜合維他命、#魚油、#益生菌、#優質蛋白】,稱基礎保健四寶。
若沒有特別健康禁忌的話,#基礎保健四寶 是每個正常人每天都必須要補充的基本營養保健品,當然來源和劑量依各品牌的不同有所差別。
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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魚油的好處:
(1)改善憂鬱、焦慮、失眠(增加熟睡比例)、失智症
(2)減重:可能抑制胃口,減少體重
(3)減少疲倦、不安、嗜睡、頭痛
(4)減少過敏體質(蕁麻疹、氣喘、異位性皮膚炎、過敏鼻炎、二尖瓣脫垂…),
過敏體質是失眠原因之一。
(5)改善三高(高血壓、高血脂、高血糖)、改善胰島素阻抗
(6)改善脂肪肝(導因:營養過剩、B肝、C肝。但是酒精性脂肪肝無效)
http://siyakin711.pixnet.net/blog/post/81362079
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