看著鏡子裡的自己,告訴自己好還可以更好👍🏻
第二張inbody是我昨天測量的數據;但數據分析都只是參考的,不會永久停留在昨天,實際的體態才是最重要的!
也提醒自己還有很多需要改進或加強的地方💪
其實人過了25歲之後,整體狀態很容易走下坡!
身體也會慢慢釋放出警訊⚠️像是心肺功能下降、肌肉減少、臉部出現老化、身體柔軟度、平衡性變差、皮膚變差等等。
為了避免自己走下坡,我從飲食開始搭配運動來改善體態,每天都在檢視自己是否有比昨天進步!
大家都知道我在Goal Fitness當教練,最近也越來越多人,私訊我飲食如何規劃、怎麼減脂、增肌以及健身房費用等等,但我必須真正瞭解到你實際的體態、運動頻率、狀況等等,才能正確的分析給你聽,所以非常歡迎你實際來找我評估,了解自己需要什麼?
我在「走健身」等你來走一下👊🏼
PS.來之前記得先跟我預約😊
Goal fitness 走健身
許博淵Aaron
李銘叡
@shun_1205
@showdowkhun
#GoalFitness #走健身
#workout #fitness #inbody
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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媽媽們,多久沒有好好運動了?擔心健身房費用太貴?擔心不方便停車?擔心運動時小孩沒人顧?
兔兒麻在【輕適能運動空間-京華城】運動近一年了!! 一堂團課 $250 (7月漲價到$300) 超佛心,還都是小班教學。
健身房就在【京華城】裡面,停車覓食都方便。最重要的是~這裡有免費顧小孩服務!! 媽媽真的可以安心運動~
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媽媽們,多久沒有好好運動了?
想要自己在家看教學影片動一動,偏偏小孩醒著時候一直無法專心,小孩睡了又還有碗要洗、有衣服要曬,忙完家事也累趴了,哪裡還有力氣運動?
報名了健身房,趁著隊友在家趕快衝去踩踩踏步機、跑跑步,但是一邊運動又一邊掛念著家裡,隊友會不會先陣亡而孩子在搗亂?還是大的小的窩在一起打電動?還是......(腦袋閃過 100 種混亂場景),也是沒運動多久就趕緊衝回家。
想運動又不能好好運動,現在連爬個樓梯都喘、去公園追小孩就腿軟,腰間臀部脂肪也越來越厚......這些兔兒麻也經歷過!!
直到某次帶孩子去京華城玩耍路過的2樓,看到這兒竟然有間名叫【#輕適能】的健身房,而且玻璃上寫著大大的「#免費幫你顧小孩」幾個大字,馬上吸引兔兒麻走進去詢問...
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