聽到“自誇”,你直覺會想到什麼?愛現?外向?自吹自擂?或是職涯必備的能力?(有中文版!)
"Bragging is hard, because staying quiet is easy and who doesn't want things to be easy? Choosing to do the hard work takes a lot of guts, but this is a muscle you need to flex"
(自誇是困難的,因為不用開口是容易的,而誰不想要選擇容易的路呢?選擇不容易的路需要勇氣,但這是你我需要鍛鍊的肌肉)
光是選擇這本書我就猶豫了一下,一方面覺得自己不太讀自我成長的書 (何必這樣畫地自限呢...),一方面對於“自誇”的直覺是負面的。可是當看到有人可以好好的包裝推銷自己,發現心中會嘀咕,甚至會小酸,驚覺到或許我在這方面的確需要更新自己的思維。
說真的讀完了覺得蠻有收穫的。作者先是把brag “自誇” 重新定義了一下,就是清楚自己所成就的一些事情,誠懇的據實以告,用心思好好包裝讓他人容易理解,並且用這樣的心態也願意誇讚和推銷他人。作者也分享從他幫助過的個案中,看見這樣的負面觀感和反感從何而來。她致力推動這樣的觀念,是覺得世界好像讓沒實力但大聲的人被看見,你不能讓大聲的人變安靜,但你可以鼓勵安靜的人勇敢出聲,。
當中有許多相當實用的做法,包括好好花點時間,寫下你所人生中所成就的事情,但是不要用比較式 (比誰更棒更好)也不要用形容詞 (盡量描述成就的事情本身)就是據實條列出來。然後思考一下如果這是你的好朋友你會怎樣地推銷他?(常常我們用絕不會對朋友說的苛刻言詞,對自己說話)。
再來他有一個訣竅是選擇屬於你的關鍵字 (Superpower words),你如果要用三個形容詞來向人介紹自己,那會是哪些呢?沉穩,原創性,果斷,底子深厚,幽默,優雅,大膽,包容,友善,專業,溫暖,等等。不管你認為哪些關鍵字最能代表你,那麼在你的自我介紹,社群媒體的呈現,以及有機會表達自己的時候,你會怎麼樣預備讓內容與這些關鍵字最相符?
還有把你的“惡夢問題”寫出來,就是你最害怕表達自己時所發生的事。你只是因為背景比較好才有這些機會,你憑什麼得到這筆投資,你憑什麼升到這個位置,你只是比較會包裝自己而已,等等,然後試著想像你會怎麼回答。按照作者的經驗,其實根本不會有人問你這些問題,但你在腦中演練過最壞狀況,然後再好好把你真的完成的成就說給自己聽,可以讓你心中更有底氣。
讀這本書我心中有很深的反思。講到要推銷包裝自己心中總是有這些OS:
“可是我是內向者”
“這不是華人的文化”
“如果東西好,有實力,自然就會被看見”
“我不想當個愛現惹人厭的人”
“可是我成長的背景,告訴我要謙虛”
“誇讚的話,應該都讓別人來說就好了”
“我覺得我還是不夠好”
“可是我是 ____ ,表現自己會被討厭” (開放自由填空,可以是:男生/女生,菜鳥,少數族群,家裡排行xxx,任何理由)
但我發現當我不願意好好推銷自己時,反而會開始見不得他人的好,或是會開始覺得這個世界太不公平了。其實想想看:
用個性和背景當成理由,是不是其實不願意改變?
覺得會被別人批評,是不是一種想要控制他人對自己觀感的不切實際?
憑什麼我不好好推廣自己,就要在資訊爆炸的現在,認為別人一定會看見我?
如果我沒有辦法好好讓人認識我,憑什麼認為他人就應該願意重視我的意見?
憑什麼我不開口,卻認為人家要知道我想要什麼?
說是不想要自吹自擂,還是只是不願意跨出我的舒適圈?
推銷自己被拒絕幾次就灰心,其實會不會是另一種玻璃心?
包裝跟宣傳是一種功力,憑什麼我覺得不需要花心力和時間,並且多次嘗試?
我以為的謙虛,是否到頭來是另一種驕傲呢?
自我推銷的方式一定會有不斷嘗試,拿捏,學習改進的空間,但這不就是成長型思維的一種表現嗎?
全文與中文版連結在部落格中👇👇👇
https://dushuyizhi.net/brag-better-%e8%87%aa%e8%aa%87%e7%9a%84%e8%97%9d%e8%a1%93/
#BragBetter #MeredithFineman #沒人看見你的好你要懂得自誇
(Photo credit: 作者的臉書)
同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過7,890的網紅Teri Timeout,也在其Youtube影片中提到,請不要消費奶奶!!!!!! 喜歡的話記得留言讓我知道,也別忘了訂閱我的頻道和開啟通知哦! Hey all! Make sure to leave a comment to show love, and don’t forget to LIKE, SHARE, and SUBSCRIBE to m...
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flex中文 在 紀錄觀點 Facebook 的精選貼文
●— 五一勞動節快樂 —● 觀點勞動節片單 #人生好難 #歡迎分享
沒 有 人 想 當 個 廉 價 勞 工 ,但 都 走 在 成 為 薪 貧 族 的 路 上
把離職當夢想,其實只敢想想ㅍ_ㅍ,你也是其中一員嗎? 為何努力工作卻依然貧窮? 對公司來說,我不過是隨時都可以取代的消耗品?
爆肝過勞、低薪、長工時,約聘、派遣、零工經濟殘酷只是平凡的日常。然而明天醒來,我們依然認真工作。觀點集結過去曾播出過的紀錄片,不同的勞動者群像,呈現當代勞工的處境。
他們是:大企業完美形象下,被當機器管理的血汗勞工;網路社群時代,跨國外包,每日看上千則猥褻血腥等恐怖畫面的貼文審查員;跋涉千里去到新疆採收棉花的女工;做著世界最危險的工作之一的海上勞動者;飄洋過海討生活的移工...還有更多人,是不被看見的勞工,與你分享他們的故事。
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🛒《亞馬遜帝國 征服全世界》
1小時極速到貨!
送貨到深夜,亞馬遜版Uber- Amazon Flex
嚴格監控員工 #如廁時間!
為保住工作,只好用尿在寶特瓶裡
🛍在我們享受,快速到貨服務的背後,
你能想像是惡劣又血汗的工作環境?
▍影片介紹▸▸https://reurl.cc/bzpAjy
#零時契約 #低薪剝削 #臨時工 #血汗物流
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▍Amazon創辦人,傑夫.貝佐斯(Jeff Bezos)在《南方四賤客》第22季節目中,被描繪成一個頭部超大的壞人。
☞ ☞亞馬遜之歌♫ —物流倉庫員工的日常
https://youtu.be/CPW3YikDwEM
☞ ☞真正的亞馬遜員工,看這集南方四賤客
https://youtu.be/DJqJ755MU84
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☕《隱藏版星巴克 》
#買咖啡同時買到一種剝削
完美形象的背後...是低薪壟斷逃漏稅
👀法國公視記者潛入調查,揭發它不為人知的黑暗面
從應該是公平交易咖啡,到成為環境威脅;
從公司蒸蒸日上的業績,到咖啡師傅苦不堪言的工作環境
還有獨到的避稅技倆...
▍影片介紹▸▸https://reurl.cc/Dv5E56
#公平貿易 #咖啡 #全球化
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🖥《網路清道夫 》
跨國外包的血汗審查員 工作連家人都不能說!
每日看上千則猥褻血腥等恐怖畫面
「擔任內容審查員後,我已經見識過,數百次斬首....」
🖱網路貼文審查員,每天必須觀看,數千件包括自殘、
兒童色情、暴力等難以名狀的恐怖圖像😰
許多審核員都出現了 #創傷症候群。
▍影片介紹▸▸https://reurl.cc/ZQxvma
#你的貼文他都看過 #社群媒體 #工傷
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🧵《棉花》
一粒新疆的棉花種子
如何成為美國時尚舞臺上的牛仔褲?
解讀棉花,也解讀『中國製造』
對中國普通人的意義
🚂每年數以萬計的女性,跋涉千里去到新疆採收棉花
另一端幾千公里外,河南的一家棉紡廠裡女工們,
以「三班倒」方式輪班,月收入不到人民幣1000元。
▍影片介紹▸▸https://reurl.cc/Gd0O8y
#全球化 #新疆棉 #農工史
#周浩導演 #金馬獎最佳紀錄片
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👖《等待嘉年華》
「世界上最好的工作是什麼 就是不為任何人工作 」
一年生產2千萬條牛仔褲的巴西小鎮
🧶巴西小鎮托里塔馬,被稱為「牛仔褲之都」。
家家戶戶都是牛仔褲的小型作坊,就是「家庭工廠」。
「很累, 但我們能賺更多。 」人們的時間,
被無止盡的工作佔滿,沒有餘裕仰望天空或浪費時間聊天....
一年一度的嘉年華,是唯一可喘息的時刻。
▍影片介紹▸▸https://reurl.cc/5onzYv
#全球化 #家庭工廠 #資本主義
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🌊🌊《水路–遠洋紀行》
台灣遠洋漁業稱霸世界!
背後不為人知的血淚和剝削...
#世界最危險的工作之一
#充滿血淚的跑船人生
🦑🐟🦀當我們在享受平價美味海鮮時,
海上勞動者們是否得到合理的待遇?
與世隔絕的狹小船艙,他們背貼著背吃飯,
日以繼夜地工作,零下40度的冷凍艙,
在這座與世隔絕的飄浮工廠,
他們努力撐過每一天.....
▍影片介紹▸▸https://reurl.cc/AgZYEE
#遠洋漁業 #跑船浪費青春 #跑船
#勞動力是跨國商品
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🛩《助守在異鄉》
#不是出國工作就是結婚_她們別無選擇
印尼女移工飄洋過海討生活的掙扎與夢想
她們也是遠方家庭的女兒妻子或是母親
印尼每年有大量的勞動力輸入台灣,
又以年輕女性為主,她們被家人送來
台灣工作賺錢,承受著分離之苦與異鄉辛勞。
出發前,她們的身材、外貌和健康會
先被衡量過一番,快速地學習中文
和看護技能,還不知道雇主是誰就簽下合約...
▍影片介紹▸▸https://reurl.cc/l062VE
#勞動力是跨國商品 #移工
#看見外傭身份以外的她
▍助守在異鄉在TIDF
5/02 - 18:20新光一廳
5/04 - 10:40 新光一廳
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今日教大家
📌蒜容牛油焗龍蝦尾車厘茄
📌姜餅人
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龍蝦尾凍肉資料👉https://bit.ly/3adssZ3
🍏🍏🍏蘋果膠連結🍏🍏🍏
中文
https://www.jlc-health.com/tc-maria-christmas-optin
Eng
https://www.jlc-health.com/en-maria-christmas-optin
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2020年11月30日Live 食譜
特別鳴謝easycook 食譜義工團,快靚正呀🙏🙏
薑餅人曲奇
材料:
原味曲奇粉 一包
豆蔻粉 半茶匙
丁香粉 半茶匙
薑粉 四茶匙
玉桂粉 兩茶匙
鹽半 茶匙
牛油(室溫) 150 克
雞蛋 一隻
做法:
1)牛油放大碗內用發蛋器撥開
2)把原味曲奇粉,所有香料粉,鹽加入已撥開的牛油內,用攪拌棒把牛油及粉拌勻
3)加入雞蛋一隻,再拌勻,然後用手輕輕將粉團稍微搓埋
4)將混合物倒在即矽膠墊上,再用手搓成粉團
5)將粉團分成兩份,分別放入兩個食用膠袋中,從大粉團取出兩份小粉團,把小粉團放在膠袋的角落裏,然後用木棍把袋中的粉團搓成一薄塊, 封好袋口,然後存放在冰格裏30分鐘至硬身
6)硬身後從冰箱取出,沿著膠袋邊把袋剪開,跟著用薑餅人、聖誕樹或星星曲奇模在餅皮上印出曲奇,然後放在已鋪上焗盤紙的餅盤上,放入已預熱攝氏180度焗爐內焗12~15分鐘便可取出。
* 溫馨提示:餅模先沾上少許麵粉然後印出薑餅,會較容易脫模。
* 如果要用糖霜裝飾,須等薑餅放涼後才可開始裝飾
English Version
(YouTube video starts at 17:23. Skip to 31:10.)
Gingerbread Man Cookies
Ingredients:
Plain cookie mix - 500g
Butter - 150g (room temperature)
Ginger powder - 4 tsp
Cinnamon powder - 2 tsp
Nutmeg - ½ tsp
Clove powder - ½ tsp
Salt - ½ tsp
Egg - 1 whole
Plastic bags or plastic wrap
Methods:
1. In a mixing bowl, add in butter and whip until fluffy.
2. Add in plain cookie mix powder, ginger powder, cinnamon powder, nutmeg powder, clove powder, and salt. Mix well.
3. Add in egg and mix well into a dough.
4. Split the dough into 2 pieces and put each into a plastic bag.
5. Fill the two corners of the plastic bag with doughs and flatten the rest with a rolling pin to your desired even thickness. Seal the plastic bag and put it in the freezer and freeze until the dough is hardened about 30 minutes. Repeat the same with the other dough in the plastic bag.
6. Once the dough is hardened, remove plastic bag and shape into pieces with cookie cutter. Dip the cookie cutter into some flour for easy release and prevent stickiness.
7. Bake at 180C (350F) for about 12 – 15 minutes. Serve.
蒜蓉牛油焗龍蝦尾車厘茄
材料
📌 紅椒,青椒,黃椒各一個
📌 車厘茄數粒
📌 急凍龍蝦尾4 - 5隻,視乎氣炸鍋容量。
紅椒,青椒,黃椒醃料
📌 橄欖油少許
📌 黑胡椒少許
📌 鹽少許
龍蝦尾牛油
📌 牛油少許
📌 鹽少許
📌 黑胡椒粉少許
📌 蒜頭少許
做法
1. 紅椒,青椒,黃椒切細件,加入橄欖油,黑胡椒,鹽,之後連同車厘茄放入氣炸鍋用200度焗3分鐘。
2. 龍蝦尾用手將它屈鬆,之後用長匙羹尾端篤入龍蝦尾底部,貼住內殼篤入,用意把龍蝦肉與殼分離。之後再屈鬆龍蝦尾數下。
3. 用剪刀沿著龍蝦尾背部中間剪開殼,剪到最尾一格停,再向左右兩邊打橫剪一剪。
4. 用尖的刀仔篤入龍蝦尾兩邊側邊向入刮一刮,用意令龍蝦肉離開龍蝦殼,之後用手指伸入龍蝦尾底部用力頂龍蝦肉出來,直至到尾段停止。(此時狀態是3/4的龍蝦肉躺在龍蝦尾殼上)之後見到腸部除去,再把龍蝦尾用清水沖乾淨,索乾水份。之後龍蝦尾放在枱上攤開。
5. 碗內放入牛油,黑胡椒粉,鹽,蒜頭碎,撈勻。用匙羹刮一羹牛油塗在龍蝦肉上,直至全部龍蝦肉塗上牛油。
6. 氣炸鍋內的紅椒,黃椒,青椒,車厘茄倒出在碟上,備用。
7. 龍蝦再攤開尾部,逐隻逐隻平放入氣炸鍋內。用200度焗9 - 10分鐘。焗好後後取出,鋪在步驟6的碟上,之後用掃將已溶的牛油掃上在龍蝦肉上,即成。
English Version
(YouTube video starts at 3:29. Skip to 23:11 for finished products.)
Baked Lobster Tails with Garlic and Butter and Cherry Tomatoes
Ingredients:
Frozen Lobster tails
(Defrost and flex it a couple of times on both sides to loosen the meat by holding onto both ends of the lobster tail. Stick a chopstick into the underside and loosen the meat. Cut the upper shell through the center all the way to the tail and cut a vertical slit.
Use a small knife to carefully loosen the meat on both sides of the shell because frozen lobster tail meat tends to stick to the shell.
Slowly wiggle the meat out from the shell with your hand but leave the last part of the meat intact with the tail. Air fry with the shell on will retain its moisture and better presentation. Clean away any debris and pat dry.)
Vegetable Ingredients:
Bell peppers - cut into chunks (green, red, yellow)
Cherry tomatoes
Seasoning Ingredients:
Olive oil
Salt
Black pepper
Butter
Garlic, minced
Methods:
1. In a bowl, add in bell pepper chunks. Spray a bit of olive oil and add salt and black pepper. Mix well. Transfer to air fryer. Add in cherry tomatoes. Cook for 3 – 4 minutes at 200C. After 3 – 4 minutes, transfer to a serving plate and arrange nicely.
2. In a bowl, add in butter, salt, black pepper, and minced garlic. Mix well. Scoop a spoonful and smear on top of lobster tail meat.
3. Transfer lobster tails to the air fryer. Flatten the tail fins nicely. Cook at 200C for 9 minutes for juicy tender or 10 minutes for chewier texture.
4. Optional to drizzle melted butter on top before serving.
#肥媽食譜
#mariakitchen
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