關於 food as fuel meal plan ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

📝 SILA TAMBAH 1 LAGI CHECKLIST PENTING NI DLM HANDBAG UOLSS
.
💡Coach mmg dah insert 'healthy snacking' dlm meal plan peserta² Program Misi Kurus 21 Hari. Mereka akan bekal almond, pisang, epal antara idea² snacking yg u bleh prepare tapau dari rumah, atau pilih beli di pasaran. Cth hidangan utk 100kcal
.
⏰ Jika tak prepare dan rancang, kemungkinan besar anda akan terperangkap dgn keadaan dan persekitaran.
.
Mulalah 'terpaksa' mkn apa yg ada di sekeliling.. Kebiasaannya terperangkap dgn junk food yg tinggi gula garam perasa pengawet pewarna 😂
.
Lapar di antara masa meal ke meal berikutnya ada beberapa petanda;
✅ samada mmg anda sudah habis belanjakan kalori dari breakfast tadi
✅ atau paras gula dalam darah anda menurun kerana tadi bersarapan tinggi karbihidrat ringkas
✅ badan anda kekurangan air
✅ otot anda sedang giat bekerja mengguna tenaga
.
Persoalannya utk ia terus efisyen bekerja menggunakan tenaga/bakar lemak, apakah yg tuan badan berikan as fuel/bahan apinya. jika tak bg bahan api pun ia akan slow down. jika bg bahan api tidak tepat juga ia slowdown. jika bagi good calories dari sumber protein, serat (dlm serat juga ada karbohidrat baik) ia akan terus lajuuuuu membakar 🔥💨💨💨
.
Read more 👉 http://oneanuar5.wixsite.com/coachanuar
.
KLIK 👉 www.wasap.my/60103874421 dan taip 'online coaching'

📝 SILA TAMBAH 1 LAGI CHECKLIST PENTING NI DLM HANDBAG UOLSS
.
💡Coach mmg dah insert 'healthy snacking' dlm meal plan peserta² Program Misi Kurus 21 Hari. Mereka akan bekal almond, pisang, epal antara idea² snacking yg u bleh prepare tapau dari rumah, atau pilih beli di pasaran. Cth hidangan utk 100kcal
.
⏰ Jika tak prepare dan rancang, kemungkinan besar anda akan terperangkap dgn keadaan dan persekitaran.
.
Mulalah 'terpaksa' mkn apa yg ada di sekeliling.. Kebiasaannya terperangkap dgn junk food yg tinggi gula garam perasa pengawet pewarna 😂
.
Lapar di antara masa meal ke meal berikutnya ada beberapa petanda;
✅ samada mmg anda sudah habis belanjakan kalori dari breakfast tadi
✅ atau paras gula dalam darah anda menurun kerana tadi bersarapan tinggi karbihidrat ringkas
✅ badan anda kekurangan air
✅ otot anda sedang giat bekerja mengguna tenaga
.
Persoalannya utk ia terus efisyen bekerja menggunakan tenaga/bakar lemak, apakah yg tuan badan berikan as fuel/bahan apinya. jika tak bg bahan api pun ia akan slow down. jika bg bahan api tidak tepat juga ia slowdown. jika bagi good calories dari sumber protein, serat (dlm serat juga ada karbohidrat baik) ia akan terus lajuuuuu membakar 🔥💨💨💨
.
Silakan TAG/SHARE panduan ringkas ni sekarang dgn kawan²
.
Dan pls komen sket di bawah ni biasanya uolss snacking apa sambil² berurusan kerja harian?

📝 SILA TAMBAH 1 LAGI CHECKLIST PENTING NI DLM HANDBAG UOLSS
.
💡Coach mmg dah insert 'healthy snacking' dlm meal plan peserta² Program Misi Kurus 21 Hari. Mereka akan bekal almond, pisang, epal antara idea² snacking yg u bleh prepare tapau dari rumah, atau pilih beli di pasaran. Cth hidangan utk 100kcal
.
⏰ Jika tak prepare dan rancang, kemungkinan besar anda akan terperangkap dgn keadaan dan persekitaran.
.
Mulalah 'terpaksa' mkn apa yg ada di sekeliling.. Kebiasaannya terperangkap dgn junk food yg tinggi gula garam perasa pengawet pewarna 😂
.
Lapar di antara masa meal ke meal berikutnya ada beberapa petanda;
✅ samada mmg anda sudah habis belanjakan kalori dari breakfast tadi
✅ atau paras gula dalam darah anda menurun kerana tadi bersarapan tinggi karbihidrat ringkas
✅ badan anda kekurangan air
✅ otot anda sedang giat bekerja mengguna tenaga
.
Persoalannya utk ia terus efisyen bekerja menggunakan tenaga/bakar lemak, apakah yg tuan badan berikan as fuel/bahan apinya. jika tak bg bahan api pun ia akan slow down. jika bg bahan api tidak tepat juga ia slowdown. jika bagi good calories dari sumber protein, serat (dlm serat juga ada karbohidrat baik) ia akan terus lajuuuuu membakar 🔥💨💨💨
.
Silakan TAG/SHARE panduan ringkas ni sekarang dgn kawan²
.
Dan pls komen sket di bawah ni biasanya uolss snacking apa sambil² berurusan kerja harian?