【頭髮健康】熬一晚夜就見到白頭髮出來Say Hi！
#拔白頭髮有可能傷害毛囊
#從根部剪掉比拔掉好
#星期五湯水
滋補肝腎烏髮素湯
黑髮中夾雜白髮，「銀髮族」是長者的代名詞，但現今不難發現年紀輕輕的人都長有白頭髮，因為現代人普遍工作忙碌，壓力大及用腦過度都會耗損腎氣，外出用膳飲食過鹹都會損害腎精，加上熬夜傷肝，所以容易出現白頭髮甚至掉頭髮等肝腎虧虛的症狀。
頭髮健康與肝腎狀況、情緒及飲食有密切關係，所以想頭髮健康要從生活細節做起，不熬夜，有良好作息時間；避免進食肥甘厚味、生冷、辛辣食物；適當減壓，保持心境開朗；多進食滋補肝腎食物，例如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米、桑椹、核桃、枸杞子等，從而滋潤毛髮，多喝湯水調理身體亦有幫助。
南瓜淮山黑豆素湯
功效：滋補肝腎烏髮，紓緩多白髮、經常使用電腦或手機引致的眼睛疲勞、怕冷、腰痠或耳鳴等症狀。
材料：南瓜300克、新鮮淮山1根、黃耳2塊、黑豆30克、核桃15克、龍眼肉15克、枸杞子15克、蜜棗2枚
做法：
1. 所有材料洗淨，南瓜去皮去籽切大塊；鮮淮山去皮切塊；黃耳泡水半天備用；黑豆以白鍋炒香備用。
2. 鍋內加入約2000毫升水，放入全部材料，以武火煮至水滾，調文火煮約1小時，最後下鹽調味即可。
注意：身體有偏熱症狀如出暗瘡、喉嚨痛、口瘡等不宜飲用。
Vegetarian soup to nourish liver and kidneys
Having gray hair is the first tell-tale sign of aging, but many young people these days also have this problem due to busy lifestyles and stress hurting their kidney qi. Over consumption of salt can also hurt your kidneys. Moreover, staying up late can hurt the liver. Early onset grey hair and even hair loss are symptoms of liver and kidneys deficiency.
Hair health is closely related to liver and kidneys conditions, mood and diet. Therefore, you have to make lifestyle changes to have healthy hair, avoid staying up late, have healthy regular routines, avoid eating oily and fatty foods, cold/raw foods, spicy foods; appropriately manage your stress, keep a good mood; eat more ingredients that can nourish liver and kidneys, such as black sesame, black fungus, black bean, black glutinous rice, mulberry, walnut, wolf berry to moisten the hair. Drinking suitable soups to regulate the body is also helpful.
Pumpkin soup with Chinese yam and black bean
Effects: nourishes liver and kidneys, improves hair quality, relieves grey hair, eye fatigue due to frequent usage of computer or mobile phone, aversion to cold, sore lower back or tinnitus.
Ingredients: 300g pumpkin, 1 fresh Chinese yam, 2 yellow fungus, 30g black beans, 15g walnuts, 15g longan, 15g wolfberries, 2 candied dates
Preparation:
1. Rinse all ingredients thoroughly. Peel and core pumpkin and cut into pieces. Peel fresh Chinese yam and cut into pieces. Soak yellow fungus for half a day. Stir fry black bean without oil in wok until fragrant.
2. Combine all ingredients with 2000ml of water in a pot and cook on high heat until boiling. Turn to low heat and simmer for 1 hour. Add salt to taste.
Note: not suitable for those with heat-related symptoms such as pimple, sore throat, canker sore.
#男 #女 #我有壓力 #我狀態OK #陰虛 #烏髮
fragrant名詞 在 [闢謠] 關於香水，這些「濃度稱號」到底是什麼意思…？ 的推薦與評價
原文Myth Busting: What Fragrance Concentration Really Means (Eau de Toilette,
Eau de Parfum, Eau de Cologne, Extrait de Parfum, Parfum de Toilette, After
Shave, Mist etc)，出自Perfume Shrine。本文翻譯已獲得作者Elena Vosnaki允許。
https://morissett.pixnet.net/blog/post/29358053
網誌好讀版
香水的濃度，在一般認知下，似乎是與香水持久度和氣味的強烈度有密切的關係，也大大
影響其售價，事實上，並沒有這麼簡單。香水使用語焉不詳的詞藻來表彰其濃度（
Parfum de Toilette, Eau Parfumée, Mist, Esprit de Parfum, Eau d'Abondance 等
），就算在有點香水知識背景的香友之間，同樣是令人困惑的。本篇文章即試著針對解釋
這些華麗的詞藻，並佐以歷史紀錄來支撐以下立論。
香水濃度，其實意指溶液中具香氣之分子濃度，在我們認知的香水中，這溶液就是包裝上
成份表載明的酒精，或者混合酒精與水的溶劑。雖然基本規則就是依香氛分子濃度做出區
隔，真正造成困擾的是，各家香水所使用的原精比例不盡相同。至少以下的基本概念是通
用的。
Extrait de Parfum，又稱Parfum 或 Pure Perfume（甚至Perfume Extract，即直接把
Extrait de Parfum直譯成英文）（按：Extrait de Parfum下稱「香精」），是香水界中
最高的濃度版本，香氛分子濃度介於15-40%間。國際香水協會（International
Fragrance Association, IFRA）指出原精濃度較接近20%，而非40%。雖然香精總是最貴
又最小瓶的版本，而給人「最濃的」印象，「最持久」應該才是更精準的印象。有些香精
作品是很微妙、很貼近肌膚的，從用香者身上如微風似地飄散，這與某些使用超外放的素
材的淡香精作品相比，侵略性根本比不上。尤其是某些劃時代經典作品（例如：嬌蘭的蝴
蝶夫人Mitsouko、一千零一夜Shalimar；卡隆Alpona；或者浪凡的Scandal），或如愛馬
仕的Doblis，資生堂的Nombre Noir等玩香者渴求的罕見香水，作品細節的精彩，是需要
一點一滴細細品嚐的。
原先所有香水都是香精的態樣：在混成其他濃度前，調香師利用原精調製以供測試。古龍
水（Cologne）是其中的例外（或指Eau de Cologne，特指利用傳統的柑橙與香草配方混
製，並且不具明顯的後調以定香的香水。事實上Cologne也是個商標以及特定的香水），
自成一格。在歐洲的各當地藥房，也常有自己調製的古龍水。當高級香水於十九、二十世
紀更為大眾所及時，香水屋開始推出其受歡迎作品的EDC版本：指香精濃度約5%的香水，
濃度更淡，更大瓶，更便宜，更可以恣意噴灑。這些「古龍水(Eaux de Cologne)」並不
是傳統的配方，也並非意指沒有力道或者沒有持久度。在二十世紀初，直至1960, 70年左
右的嬌蘭、經典迪奧與香奈兒的歷史可見，他們的Eaux de Cologne是改變其配方，在前
調加入了更多明亮的香調，使得使用香水時，在肌膚上有種輕亮的感覺，這主要是為了連
結顧客過往使用藥房古龍水的記憶，將客群自藥房拉往香水櫃去。試試古典的嬌蘭、浪凡
、香奈兒、Coty「古龍水」（請試試嬌蘭的偉之華Vetiver，那菸草調實在傑出），其持
久度和現代的淡香水可不遑多讓。事實上，這些「古龍水」也表現了和其他濃度不同的細
微變化，正是因為架構有本質上的不同！
Eau de Toilette (EdT)，是原精濃度介於5-15%的版本。這種歷史悠久的濃度也是為了迎
合不能負擔高貴的香精的客群所生，但仍然希望享受香精創造的奢華感；或是創造出白天
適用的濃度版本，因為香精傳統上像是參加舞會時穿戴的珠寶，身上的絲質洋裝。EDT是
來自法語faire sa toilette，意指「服裝穿戴整齊的儀式」，穿上香水即是穿戴整齊的
最後一步。
傳聞中第一支推出後才創造香精版的香水，是Coco by Chanel。調香師Jacques Polge一
開始即受指示從Eau de Parfum來創造，在1980年間是個流行的濃度。當年新世代的香民
無視過往用香的習慣，一滴一滴地穿；噴灑成為60s和70s的用香標竿（「行動新女性
Women on the go」）。香水在1980年代更加大膽，係因當代消費主義、肉慾主義、攀龍
附鳳風氣與政治上的保守主義影響，更濃郁的噴灑版本因而出現：Eau de Parfum，穿香
者還沒進門香味都到了。濃度介於10-20%，這種濃郁的濃度，適合用「氤氳」來形容。以
商業的角度來看，這也是個討喜的濃度。（某些品牌使用其他的詞藻來形容，比如Creed
自葡萄酒界假借了Millésime，指優良的年份）
有些EdP是為了與原來的EdT做出區隔而生的。這可能是為什麼你買的香水和你在別人身上
聞到的香水不一樣的原因。Chanel Cristalle就是個很有名的例子，其EdT前調的明亮柑
橙調非常明顯，而chypre部份較不明顯；EdP則是完整的floral chypre，並且中調將忍冬
作加強。YSL的Paris在EdT則是較粉較清爽，而EdP較甜更似醇酒。
也是有EdP和EdT完全不同的例子存在：Rykiel Women的EdP是性感的麝香皮質的作品，而
EdT則是明亮的清甜花果香。愛馬仕的巧戀香Elixir des Merveilles，也就是橘采星光
Eau de merveilles的EdP版，是濃郁的花質chypre（按：也是gourmand!），與原版的木
質鹽樣與龍涎香相差甚多。
再來的一些名詞就有點混亂了。總的來說，Parfum de Toilette (PDT)其實就是Eau de
Parfum，或者帶有偏高濃度的意義（落在20%），非常持久，絲絨感的濃度。這個詞在80
年代用的最兇的就是嬌蘭，在90年代EdP成為主流前經常使用。看到他們家的PDT版都是好
物。
Esprit de Parfum （這詞沒有縮寫，很明顯吧。），非常少用的詞，濃度落在EdP和
extrait之間，約略是30%。最有名的例子是80年代的Dior Poison，有趣的是，Dior
Poison初登場時，是Esprit de Parfum和EdC這兩個版本，而因為後來EdP與EdT成為標準
，原來的兩個版本就停產了。
Secret de Parfum，這個詞是YSL特別創造給Opium使用的，約是90年代中期：赭紅格紋的
瓶身盛有近Eau de Parfum的濃度，然而後來的改版已經不如以往：油膩、混濁的印象不
如較佳的原版。
Perfume Mist, Brume de Parfum, Voile de Parfum, Eau Parfumée 或 Eau Sana
Alcohol 等通常是指最淡濃度的女性香水：濃度約落在3-8%，而溶液通常不是酒精。從歷
史的角度來分析有兩個原因：其一，用在噴霧器中的溶液，避免因酒精而造成眼睛刺痛；
其二，90年代對於使用香水是否造成過敏成為焦點，香水屋推出不會光變質的香水版本，
讓使用者可以全身都噴灑，或者在海邊使用。有些香水確實就是這樣創造的，像是Dior
Bronze "Sweet Sun"，標上"Eau de Bienfait"（意思是「好舒適」，像是礦泉水這樣。
被列於該香水屋的防曬系列Dior Bronze）。YSL的Opium也有類似版本，非常淡的Opium
Voile d'été。
Masculin Fragrances 男性香水則是大混戰：當我們說EdC可能是傳統配方，來自德國科
隆的古龍水，或者濃度較淡版本的香水，許多男性使用者稱呼自己的香水為「Cologne古
龍水」。這大部分是因為英美地區的氛圍，不希望形容自己是「穿香水」（就是怕被講娘
嘛）。不過在希臘文中，"Cologne"其實是兩性皆可使用的（perfume亦同）。
其他額外的敘述性文字如extrême, intense或者concentrée，聽起來像是在形容這香水
的濃度，其實不是。通常呢，這代表是完全不同的香水，原版跟"intense"版之間的連結
，是相類似的一個主調。（請比較Chanel Pour Monsieur以及Pour Monsieur Concentré
e）
After Shave 鬍後水，特指非乳液狀態的，比較傳統：通常只有遺跡似的1-3%原精濃度，
只是在刮鬍後創造一種氛圍，使用不至於造成肌膚刺痛，用後幾乎馬上蒸散。
Eau Généreuse 或 Eau d'Abondance是比較新進的詞，意指特大瓶裝的香水，用來恣意
噴灑的。愛馬仕首發這樣的版本（請見雨後的花園Un Jardin après la Mousson，以及
其他花園系列），而卡地亞跟風（見Pasha Eau Généreusec 或 Déclaration Eau Gé
néreuse）。這些大瓶子事實上就是盛裝EdT。
當然還有其他的香水產品，尤其是那些經典的香水，常做香水的相關產品，例如嬌蘭的髮
香噴霧hair lotion (stillboide)，到手部消毒水(hand-sanitizing water)、手帕香水
(Eau de mouchoir，在維多利亞時代有這種東西)，和口氣清新水 (eau de dentifice)
。這些產品就留到之後的指南吧，不在本篇文章的範疇之內。
大部分濃度的感知程度，是種個人的感受問題。試香時對某些香水感知較為「持久」或「
強烈」，也許是個人對於某些香調較為敏感，而其真正的原精濃度反而不是重點。所以囉
，當你到了香水櫃，或者有幸嘗試了經典香水，給他個幾分鐘來想想到底你試了什麼東西
。
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Utopos, meaning the good place, also, the place cannot be.
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