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七種簡單健康巴西莓手作健康甜點分享🍇Açaí healthy dessert recipe💜食譜影片：https://www.youtube.com/watch?v=NiGF5vZ7vHI&ab_channel=ChelseaChiang%E9%9B%80%E5%85%92
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#跟著雀兒做料理
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好多人問我巴西莓除了灑在果昔上還能怎麼吃
今天就跟大家分享我做過的巴西莓甜點食譜
其實巴西莓用途超廣
吃法很多，都可以自由發揮創意！
我用的巴西莓粉是 @tropicalbite_acai 的
歡迎到他們官網選購：https://t.ly/lgYV
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還能另外享有95折喔！
歡迎分享你的創意巴西莓食譜給我💜
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1⃣️巴西莓綜合水果優格蛋白質鬆餅Acai yogurt fruity protein pancakes
2⃣️巴西莓香蕉櫻桃燕麥碗
Açaí banana cherry oatmeal bowl
3⃣️綜合水果巴西莓燕麥點心杯
Mixed fruit açaí oatmeal cup
4⃣️巴西莓優格漸層果昔
Layered açaí yogurt smoothie
5⃣️巴西莓奇亞籽布丁
Açaí chia seeds pudding
6⃣️脆脆莓果乾巴西莓果昔
Açaí smoothie w Crunchy dried berry
7⃣️藍莓果昔灑巴西莓粉與莓果脆片
Blueberry smoothie w açaí powder and berry cereals
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Using fresh, moist bread🍞 will help to wrap the fillings🍓🥝🍌 easily.😍 http://bit.ly/2PJLqdP The leftover crusts can be used for bread pudding🍮 or breadcrumbs.💗🐩👩 #fruitsandwiches #recipe #フルーツサンドイッチ #レシピ

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4種500卡內超簡單的巴西莓健康早餐&甜點食譜!
4 easy acai dessert / breakfast recipe !

分享四道超簡單
不需烤箱的巴西莓甜點
每道我都很喜歡！
500卡內
可以大口放心吃的甜點
也是很好的營養早餐選擇❤️

1⃣️巴西莓燕麥碗
Acai Fruit Oatmeal Bowl

2⃣️巴西莓水果燕麥優格杯
Acai Muesli Yogurt Cup

3⃣️巴西莓水果優格蛋白質夾心蛋糕
Acai YogurtProteinCake

4⃣️巴西莓優格奇亞籽布丁
Acai Yogurt Chia Pudding 

💬你最喜歡哪一道？💜
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🍇我使用的巴西莓粉: https://tropical-bite.com/products/acai-blender-combo
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大家好我是雀兒～
今天要跟大家分享四種使用巴西莓粉製作的
好吃又簡單的健康甜點♡也非常適合當早餐食用！
每道不到500卡～含有豐富蛋白質與營養❤️
可以放心大口吃的甜點＆早餐！

1.巴西莓燕麥碗
Acai Fruit Oatmeal Bowl
✅熱量營養：491kcal/64C/18F/26P

2.巴西莓水果燕麥優格杯
Acai Muesli Yogurt Cup
✅熱量營養：396kcal/71C/7F/15P

3.巴西莓水果優格蛋白質夾心蛋糕
Acai YogurtProteinCake
✅熱量營養：468kcal/56C/16F/30P

4.巴西莓優格奇亞籽布丁
Acai Yogurt Chia Pudding
✅熱量營養：464kcal/25C/25F/26P

除了巴西莓粉和穀片
全部食材全聯或各大超市都買得到～～
我每天都會食用巴西莓粉
巴西莓富含纖維質、omega6跟9、還有豐富花青素，
抗氧化、富含營養
除了加在果昔或做成Acai Bowl其實還有超多吃法！
這四道料理超簡單
不需要烤箱就能製作～
適合全家人或好朋友一起製作一起享用！
希望你們會喜歡：）
留言在下方你最喜歡哪一道甜點？

Hello guys, I'm Chelsea
Today I want to share with you
4 way to use acai to make
Delicious and easy healthy desserts!
I add acai to my foods everyday and i love it!
Acai berry natural fiber, omega6 and 9, and rich in anthocyanins,
Antioxidant, beneficial nutrition
In addition to adding to smoothies or making Acai Bowl, there are actually more ways to eat!
These four desserts are super simple
Can be made without an oven~
Suitable for the whole family or good friends to make and enjoy together!
Hope you guys will like it:)
leave a comment which one is your favorite? :P

【今日使用食材 Ingredients I use 】
巴西莓粉 Acai Powder：https://t.ly/lgYV
USB巴西莓隨行果汁機 Mini USB Blender：https://t.ly/lgYV
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有機奇亞籽chia seeds：https://iherb.co/JvwZqs1U
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Hot hot summer time! Got to have a cheesecake which has no need to use the oven.
And as summer is the season of PEACH, we have to enjoy this cute, pretty and sweet fruit!

✒Recipe
00:00 Intro
00:16 （Peach Syrup ）
00:17 Lemon 1/2
00:18 Peach 2~3
00:23 Water 600g
00:26 Sugar 70g
00:49 （Cookie Layer ）
00:50 Lotus 120g
00:53 Melted Butter 35g
00:56 1 pinch of Fleur de sel
01:11 （Cheese cake ）
01:12 Heavy Cream 100g
01:14 Sugar 10g
01:21 Peach syrup (warm) 30g + Gelatine sheets 4g
01:30 Cream cheese 150g
01:32 Yogurt 100g
01:33 Sugar 60g
01:58 Matcha powder 3g
02:20 （Peach Jelly）
02:27 Peach syrup (warm) 200g + Gelatine sheets 4~6g

Thanks for watching, hope you enjoy my video!
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