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在functional patterns是什麼這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅竹子的體育教室，也在其Facebook貼文中提到， 【運動】你知道棒鈴是什麼嗎？ 【棒鈴課Q&A】 Q：棒鈴從哪來的？ A：#棒鈴(clubbell)，又可以叫 #印度棒鈴，原文是Indian Club，最早發現在19世紀早期的波斯、埃及、中東一帶，所以最原始稱 Persain meel ，是摔跤手訓練的阻力訓練器材。在電影＜我的冠軍女兒＞...

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竹子的體育教室 By 竹子的體育教室

2019-01-09 13:36:16 有 17 人按讚
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【運動】你知道棒鈴是什麼嗎？

【棒鈴課Q&A】

Q：棒鈴從哪來的？

A：#棒鈴(clubbell)，又可以叫 #印度棒鈴，原文是Indian Club，最早發現在19世紀早期的波斯、埃及、中東一帶，所以最原始稱 Persain meel ，是摔跤手訓練的阻力訓練器材。在電影＜我的冠軍女兒＞中印度的摔跤手訓練的畫面中也有出現棒鈴哦。

Q:這些動作是怎麼來的？

A:動作設計的概念來自 Functional Patterns 這套系統，還有很多利用其他器材的甩動動作，該系統稱之為#BioRythm、#Slinging 的訓練，想深入了解可以點進粉專，有更多資訊哦～

Q：用棒鈴在訓練有什麼好處

A：在現代來說，阻力有很多方式可以替代，棒鈴較難被替代的特性是拿來甩動時，可以鍛鍊到的 #協調性、以及全身的 #筋膜彈性（ recoil），比較接近於增強式 （plyometric ）訓練，較多來回擺盪，#吸收衝擊 儲存成組織的 #彈性能，再釋放出來。
正確執行，能強化身體的全身的 #張力整合 狀態，讓 #動作效率 提升。

相較於壺鈴，棒鈴的甩動會包含平常比較少用到的角度，而棒鈴的形狀，讓他可以更容易加入旋轉以及過頭的甩動。

Q：我適合參加嗎？

A：跟肌力及體能初階班比起來，#動作技術 與學習較有挑戰性，對力量及體力的負荷較低，對於想開發多平面的協調與彈性的同學們，歡迎來挑戰哦！！

#無限體能訓練中心
#內湖 #Neihu
#生活 #life #團體課
#clubbell
#每週三晚上七點
#每週五早上十點

更多團體課程：
無限體能團體課總覽👉https://reurl.cc/91OR8
肌力與體能團體課👉https://reurl.cc/Zr4L6
流動地面團體課👉https://reurl.cc/A7e7Z
壺鈴團體課👉https://reurl.cc/Gon0D
棒鈴團體課👉https://reurl.cc/5pRMq
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禪柔團體課👉http://bit.ly/2NQyIdl

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竹子的體育教室

About author
竹子大學的時候體重只有39kg，為了能夠捐血尋找增重的方式，因此接觸了重量訓練。在運動初期亂練造成了運動傷害（腳踝韌帶斷一條），後來請了教練指導，漸漸對這行業有了興趣。現在找各方面的專家組織團隊（教練、物理治療師、醫師）一起寫文章，提供給大家完整的知識！ 這裡是竹子跟大家一起閒聊運動、健康、營養的地方。 晚上11點過後不回訊息喲！！ 竹子姐姐本名叫孔令竹，是一對一的私人教練。 1986年生，天秤座Ｏ型，喜歡吃橘子跟喝奶茶！ 講話一針見血、單刀直入，心臟不夠大顆請不要任意點閱ＸＤＤＤ
我的IG： https://www.instagram.com/nozznel/ 我在這裡教課： https://www.facebook.com/Infini
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functional patterns是什麼 在 [問題] 請問FP訓練有這麼神嗎? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價


作者Ogg08302 ()
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問FP訓練有這麼神嗎?
時間Fri Apr 26 08:42:35 2019

我一直覺得重量訓練+FP訓練會達到更好的效果

但我看主打FP訓練最有名的那家老闆說

FP不與其他訓練混合

因為FP目標是絕對的優化人體力學

然後中小型健身房的市場會被大型連鎖健身房吃光

但FP絕對不會

因為太多被搞砸的身體 他們最後會是需要我們

請問FP真的有這麼神嗎?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.204.205.138
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1556239357.A.158.html
※ 編輯: Ogg08302 (123.204.205.138), 04/26/2019 08:43:43
推 Kreen: 功能訓練真的很棒沒錯，至於那老板有多猛我就不知道了 04/26 09:04
→ acegikmp: 教練現在學得最重要項目不是訓練相關，而是說服客戶買課 04/26 09:04
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推 ken812025: FP訓練是啥啊~? 04/26 09:44
推 ohsexygirl: FUNCTIONAL PATTERNS 04/26 09:53
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推 SODtaiwan: 醒醒吧 會這樣吹的通常都嘛是話術 04/26 11:41
推 lastridetake: 像TG大講的，要看個人需求目標 04/26 11:44
推 BeckhamJr: 看你想要怎麼樣阿 04/26 11:46
推 wj1417: 不管神不神，都還是要投入時間去練習，怎麼不去上看看感 04/26 11:53
→ wj1417: 受一下 04/26 11:53
推 xm3fu0: 各地的FP都繳出很好的成績單 但台灣的改變幅度都不大 04/26 12:02
噓 badlock: 話術 04/26 12:06
推 hellodoggie: 關於重量訓練跟FP混合會不會有比較好的成果？ 04/26 12:45
→ hellodoggie: 第一看你想要的成果是什麼？ 04/26 12:45
→ hellodoggie: 第二FP本身就是重量訓練只是形式不一樣，你要超負荷 04/26 12:46
→ hellodoggie: （壓力測試）也有動作控制跟動作優化也涵蓋在FP訓練 04/26 12:46
推 ccczzzkkk: 直接做功能性訓練不是更好嗎 04/26 13:09
推 FlynnZhang: 樓下威力 04/26 13:16
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推 ASHDAC: https://tinyurl.com/yyeatnqa 04/26 13:40
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推 Doggshit: 有人懂的話請賜教 04/26 14:10
推 zxcv91039: 練健康的根本不需要這些 機器練一練就好惹 只是這樣教 04/26 14:38
→ zxcv91039: 練就沒什麼好教惹 04/26 14:38
→ Spartan117: 只是要健康根本不需要去怪獸 也不用去任何工作室 04/26 14:58
推 q10250826: 要是訓練上有顧到關節排列跟節率 我認為你的身體就會是 04/26 15:36
→ q10250826: 有好的準備性。FP跟重訓絕對不衝突 單看你的目的還有怎 04/26 15:36
→ q10250826: 麼看待訓練及功能性這兩件事情 04/26 15:36
推 ct20100806: 10年後你回頭看FP還在不在就知道了 04/26 15:57
推 WantFxxk4X: 話術仔就跟直銷沒兩樣 說個笑話我用魔法會變壯 04/26 18:39
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→ jeff841027: 什麼我覺得專練fp可以達到所謂絕對的人體生物力學優化 04/26 18:46
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→ qul3aul3: 而不上找出你原本訓練上的問題，只練FP系統 04/26 18:49
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Eye-Catching Patterns– A Functional Design To Make This Kids Backpack A Fun Addition To Your Child's School And Travel Essentials.

#70. 乔治亚·维拉：我会继续追逐自己的梦想 - Olympics

她说道：“斯图加特世锦赛（我们赢得团体铜牌）依旧在我心中，我们取得了历史性成就，为什么我们不能再试一次呢？这种想法是让我保持动力的原因。”如今的维拉已经将目标 ...

#71. Functional Programming Design Patterns | F# for fun and profit

Here's the blurb: In object-oriented development, we are all familiar with design patterns such as the Strategy pattern and Decorator pattern, and design ...

#72. U0257 00

Sturdy and functional. ... Dictionary of attack patterns and primitives for black-box application fault injection and resource discovery.

#73. 如何構建用函數式語言編寫的應用程序？ - 堆棧內存溢出

或者 切換至中英文顯示. 如何在FP應用程序中組織代碼？ 您將哪些行分隔文件，模塊，目錄等？ design-patterns functional-programming ...

#74. What Is a Data Warehouse | Oracle

The data warehouse serves as the functional foundation for middleware BI ... It consists of architecture patterns with necessary components integrated to ...

#75. Physical activity - WHO | World Health Organization

... physical activity that emphasizes functional balance and strength ... develop behaviour patterns that will keep them physically active ...

#76. 皮质脊髓群向脊髓和纹状体回路传播复杂的运动信号 - 科学网

研究人员发现，这种神经支配是有倾向性的，因此针对不同纹状体通路的CSN显示出对 ... Furthermore, similar activity patterns are broadcast by CSN ...

#77. Peripheral Neuropathy Fact Sheet

Certain inherited muscle disorders have characteristic patterns on muscle ultrasound. ... Definitive treatment can permit functional recovery over time, ...

#78. Sqlalchemy backref uselist

This blog post is about how we can use Unit of Work pattern when using Mar 04, ... This example was partially extracted from the functional tests and ...

#79. 4D Printing of Liquid Crystals: What's Right for Me? - del Pozo

When combined as 4D printing, the process can lead to functional. ... the infill being the track pattern which the individual physical print ...

#80. Squid's Glowing Skin Patterns May Be Code - Scientific ...

Humboldt squid can rapidly change the pigmentation and luminescence patterns on their skin by contracting and relaxing their muscles, ...

#81. 高管经历中风才知康复不易世界中风日带您了解中风 - 8world

今天（29日）是世界中风日，56岁的数码营销部门高管汪文宝和《8视界新闻网》 ... the same exercise over and over withfaulty muscular patterns.

#82. Masstransit Receiveendpoint - Tableau There Was A Problem ...

When developing locally, we use localstack, a fully functional local AWS cloud stack. ... connect services using message-based conversation patterns.

#83. Vasp Rdf - Hochlandrinder Stadtallendorf

密度汎関数理論（みつどはんかんすうりろん、英: density functional theory 、略称: ... Since the two patterns share no variables, there is no "join condition", ...

#84. Sr2cro4

06257g,若不考虑离子强度,水解等因素,Ag2C2O4的Ksp是? ... Report documenting standard x-ray diffraction powder patterns for various compounds, ...

#85. Vasp Rdf - Home • mahl.zeit

In short: Debyer can calculate diffraction pattern (from Debye's scattering ... (GGA) to the exchange-correlation functional in the PBE form [36,37,38].

#86. Fermentation: the next frontier of alternative proteins - The ...

Current food production methods and consumption patterns endanger the ... fats and other functional ingredients that enable the creation of ...

#87. What Is Adie's Pupil? - American Academy of Ophthalmology

Adie's pupil is a neurological disorder—a type of disease that affects the nervous system. The nervous system—made up of the brain, ...

#88. Antd Card

We supply a series of design principles, practical patterns and high quality design ... features rich to meet the needs of various functional Requirements.

#89. Wpf Label Text - Immobilienverwaltung Hullmann-Vittinghoff

The Label class provides both functional and visual support for access keys (also ... The pattern comprises regular text (which is displayed as is) and ...

#90. 'Ordinary people suffer most': China farms face climate woes

Meanwhile, China's people are already suffering the brunt of climate change. And in a common pattern around the world, those who have ...

#91. Spotify

First Party Functional Cookies. First Party Functional Cookies. These cookies enable us to provide enhanced functionality and personalisation.

#92. Bd Pharmingen

BD是世界上较大的生产和销售医疗设备、医疗系统和试剂的医疗技术公司之一。 ... Determination of normal expression patterns of CD86, CD210a, CD261, CD262, CD264, ...

#93. 知識的環節

知識的累積是分析過的領域模型(domain model). 而累積是從分析出來的範本(patterns). 知識累積的環節是Analysis Patterns? 語義化的分析

#94. META - Smart Materials and Nanocomposites

Metamaterials are a new class of functional materials, designed around unique patterns or structures, which cause them to interact with light and other forms of ...

#95. Explore our Programs and Courses | Udacity Catalog

Get the latest tech skills to advance your career. Browse Nanodegree programs in AI, automated systems & robotics, data science, programming and business.

#96. 大学英语口语教程/第2册: - 第 2 卷 - 第 164 頁 - Google 圖書結果

... 是由人类的贪婪和现代生活方式所致。 The fact is that pollution is caused by man — by his greed and his modern way of life . Part C Functional Patterns 1.

#97. 大学英语口语教程/第3册 - 第 3 卷 - 第 7 頁 - Google 圖書結果

动作片里尽是恐怖镜头,枪杀、抢劫、勒死人,让人烦透了。 There's too much violence in action ... Part C Functional Patterns 1. Showing likes and dislikes .