經過幾週的休息和沉澱,念琴開始恢復訓練了,為下半年的世界盃、全運會備戰🥊
在奧運前因為身體的狀況休養了一段時間,最困難的就是把體能還有技術重新拉回巔峰的狀態,謝謝我的團隊完成了不可能的任務!
在接下來的訓練上我又多了訓練好夥伴 Garmin ,讓我可以更精準了解我的身體狀況,希望能夠為 #2022杭州亞運 做出最佳準備,我會 #拳力以赴 ,請大家為我加油💪🏼💪🏼💪🏼
#GarminTW #FromZeroToHero #FR945
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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garmin恢復訓練 在 Sam Hsieh(謝昇諺) Facebook 的精選貼文
跟 Garmin Oh My Garmin 合作將近七年了,每年都有新玩具可以嘗試從Edge 520、530、1030等,直到幾個禮拜前收到新的Edge 1030 plus,老實說,騎三鐵車的話我比較習慣用Edge 520和Edge 530,騎公路車的話則是Edge 1030,收到Edge 1030 plus之後剛好要到花蓮移地訓練,在騎東進武嶺的時候初登場,畫面和字體的大小跟1030差不多,當初為了安排移地訓練的計畫,沒帶多研究Edge 1030比較特別的功能。
今天一早4點半準備出門練車時,Edge 1030 plus開機後出現一個今天訓練的建議"Recovery 38min",再點進去建議的訓練課表,系統建議我騎38分鐘/167w的訓練,這個功能還是我目前第一次看到,蠻特別的,嗯.......雖然Garmin虛擬教練希望做恢復訓練,但今天是我出門跟吹風團練長距離的時候耶 XD 可能是因為星期四我在Zwift做了90min Max Power的訓練,所以才建議我今天要Recovery,不過我還是出門跟著吹風團去北海岸吹吹風了。
將室內的騎乘訓練同步至我的Edge,好像也是我第一次接觸到的功能!
在Garmin官網研究了Edge 1030 plus的特色,其中有一個是GPS 模式下電池效能可達 24 小時,這一點蠻厲害的,大部分的人騎雙塔都不用擔心中途碼表沒變了吧!為了對照一下電池的電量,今天我出門練車帶Edge 1030 plus,
Kyoko Morita - 森田京子 帶Edge 1030練車,兩支錶都充飽電100%,Kyoko沒裝功率計,我裝Vector功率踏板,我們總騎乘時間分別為2小時23分50秒/39.7公里與4小時53分46秒/140公里,騎完之後再拿來比較,Kyoko的1030電量剩81%,我的Edge 1030 plus電量剩78%,似乎新的Edge 1030 plus電力真的比較持久。
疫情漸漸穩定,台灣的各種賽事陸續開始進行,雙塔、北高、東進武嶺和單車環島也越來越多人從事,這一支可以讓你玩超長距離騎乘的車錶,大力推薦給各位玩家!
更多關於Edge 1030 plus的介紹和購買,請參考
https://lihi1.com/8CwTe
#Garmin
#garmintw
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#NeverStopCycling
garmin恢復訓練 在 楊志祥/Chih Hsiang YANG Facebook 的最佳解答
過年休息了4天,昨天回到台北恢復訓練,微雨的早晨河堤空蕩蕩,還好一進河堤就遇到 阿里~~還好有阿里,不然一整路應該都很厭世,一起跑了12k後,阿里先回家陪伴家人 我繼續把後續的里程補完,可能是休息4天的關係,沒什麼疲勞,速度反而比之前還快每公里快了3-4秒,瓦數也提升不少,最近使用 Stryd 跑步功率計 TW 加入訓練,瓦數不受坡度影響,能穩定的了解自己輸出的力量,讓長距離跑起來能更穩定!
Stryd透過 Oh My Garmin紀錄,也能在 RunningQuotient上做分析!
#初三開練!
#KobeRIP
garmin恢復訓練 在 大家會依照預估恢復時間休息嗎? - Mobile01 的推薦與評價
網頁的訓練成效也是5.0過度之前也是用這種強度連續跑了好幾天這樣會傷身嗎? ... 光電式心率這個預計恢復時間推測garmin的依據是大量的數據統計,於我 ... ... <看更多>
garmin恢復訓練 在 [問題] garmin 今日建議訓練的根據是啥? - PTT推薦 的推薦與評價
自從去年底開始,好像手錶好像每次要跑步就跳出這個, 每天都會根據身體恢復度不同有不同訓練菜單,精神好訓練強度就比較強,睡眠不好或疲累時建議 ... ... <看更多>
garmin恢復訓練 在 [問題] 關於Garmin的預估恢復時間- 看板bicycle - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
個人車錶用520 plus,每次騎完存擋後會跳出一個預估恢復時間,一般正常我騎50 TSS會跳出12-14小時的預估恢復時間
可是有時候同樣的裝備與訓練卻只跳出1-3小時,不太正常,在同步上Garmin connect再同步進935計算訓練負荷時,正常跟不正常的狀況就會差很多,有時候很多天踩台TSS量有出來卻都沒什麼訓練負荷
像我這三天踩,9/2踩92tss明明就比較累,跳出的預估恢復時間只有3小時,訓練負荷才多11。9/1、9/3踩50tss,跳出的恢復時間就有13小時
實在搞不懂,同樣的tacx台、心率帶跟車錶啊
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談吐 可以看出一個人的學識和修養
著裝 可以看出一個人的品味
寫字 可以看出一個人的性格
花在一件事上的時間 可以看出你對它的重視
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