回歸,做一個XTERRA的勇士!
時間過的飛快,4年了,XTERRA來台灣4年了呢!2017年的一場分享會,改變了我這些年,喔不,是一輩子的運動生涯發展,讓我進入XTERRA這迷人的世界,並幸運的成為XTERRA Taiwan大家庭的一份子,與伙伴們一同堆疊夢想、無窮無盡的探索。
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過去的一年對我來說格外辛苦,生活上的壓力引發了甲狀腺亢進,超高的心率和基礎代謝影響所及已不僅止於訓練,還有心臟問題、肌肉狀態、睡眠和心理...
從無法維持4公里的跑步,到全馬步兵5小時,最後年底台北馬以3小時10分完賽,有時候會力不從心,偶爾也會懷疑自己是不是能夠回復「正常」,甚至強度高到一個Peak時會有陰影,我仍盡力緊抓「運動員」的身份,並且努力讓自己維持這個身份該有的稱職模樣,因為,這是我熱愛的生活方式,雖然這樣想有點極端,但我希望這個身份能陪伴我一輩子。
當然,「回歸」不能只是掛在嘴巴上說說,或是看著Garmin上的訓練數據自high,如同訓練的邏輯一般,努力總要有個明確目標,選擇2021 XTERRA Taiwan做為回歸典禮對我而言別具意義。
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一如往常,賽前團隊們提早來到了恆春坐鎮上工,每天叫醒大家的是熱情的陽光,以及對賽事的期待。平均23000步的賽道工作搭配在地飲食,隨著膚色逐漸熟成,大伙已深深融入在恆春的大自然和文化當中,我呢,是樂此不疲。
賽事日像潮汐般悄悄的到來,那種感覺一切都還沒ready好的心情,是種久違的賽前雀躍。
鳴槍下水的混戰中,泳鏡很快的浸了水,我快速處理後奮力的游回到軌道上,獨推前進。其實這是我最認真準備游泳的一次三鐵賽了,當然不可以就這樣得過且過,看著不遠處載浮載沉的泳帽與水花,我盡可能的跟上並試著不被拉開距離。當然,事後看了分段成績,游泳時間實在還是慢的很香菇,這個弱項總有一天要把它練起來!
飛奔800m進入轉換區之後,我快速掃視了對手車輛,心裡對目前排名大概有個概念後,騎上登山車就直接開啟turbo模式往前衝。玩XTERRA的朋友都知道,登山車項目相當關鍵。此時的心念大概就是:「我不能停止踩踏啊,當我停下來時,前面的選手們都在奮力踩啊!」
積極向前的同時,我努力做好補給,看似順利的一切就在最後一個長坡- 電塔路走鐘。兩腿的股四頭肌群開始劇烈的蠕動。天啊!! 我還沒開始跑步啊!! 我心裡祈求、嘴裡大聲禱告,求主釋放我糾結的大腿,讓我可以繼續前進下去。神似乎聽到了我的呼求,短暫的紓解了壓力使雙腳能繼續踩動曲柄,我小心翼翼的用較輕的齒比和利用身體的重量壓著我的愛車前進,緩緩來到T2
或許這就是賽事的有趣之處吧! 事情的發生總是意想不到。
我最擅長的越野跑項目,就在踏出T2後兩腿的瞬間緊縮下,信心碎滿地。此時我只有一個呼求- 回到終點。然而辛苦奮戰的路上總是不孤獨,我與昇諺學長、Jason哥前後出發,無語的交流中激勵著鬥志。我靠著經驗盡量避開抽筋的肌群,轉換著動作前進,無奈左膝已無法順利彎曲,一腳踢到石頭搏該在地,然後,趕緊起身繼續往前跑。
跑出山徑後是3公里的公路直達終點墾青,昇諺學長發力向前我已無法招架,只能努力的擺動難以彎曲的左腿,盡力向前,回到久違的T1心中有些悸動,我,即將完成這場回歸典禮了!
總時間:3小時20分11秒
總排名:2nd
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等等... 我想把時間稍微往前推一點,聊一下在登山車及越野跑路段中一路領先的阿耕 許元耕Yuan-Keng Hsu 。
進入青蛙石步道不久後,我遇到步行的阿耕,他不曾回頭,但卻能知道我是誰,他抬起下臂拍了我一把,然後,然後賽後才知道他在那之後暫時昏了過去。晚宴上,阿耕親手將分齡第一的獎盃遞給了第二名的選手,讓有潛力的運動員有機會體驗XTERRA的最高殿堂- 夏威夷世錦賽,所有人都佩服他的企圖心和精神。
晚宴上選手們的故事很多,充滿了感謝、鼓勵和勇氣。投影布幕上輪播著賽事及實現環保的影片,最後的壓軸是攝影團隊濾過上百支畫面快剪出的賽事記錄,看著畫面上的種種,突然有個感動,覺得自己很幸運,在全球疫情嚴峻之時,還能與一群真正的XTERRA勇士們在台灣 墾丁這塊美麗的大地上享受這一切的美好。
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後記:
回到終點後,昇諺學長親切的協助我處理抽筋的狀況,那一掐... 整個被一哥的魅力圈粉,這次,又是收穫滿滿的一趟旅程。
另外我反思自己抽筋的情況,應該還是與甲亢有關係,這幾個月真的比較常半夜抽筋,醫生也確實和我提醒過抽筋問題,雖然我還不了解其中的機轉,但能發現問題總是好事。
謝謝一路陪伴、支持我的家人、老師和朋友,還有我驕傲的學生們,沒有各位的加油和激勵,這躺回歸之路會更加顛簸,我們繼續一起加油!
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garmin跑班 在 李詹瑩 Joy Lee Facebook 的精選貼文
謝謝跑者好朋友 Garmin❤️❤️
雖然正式比賽取消,
但還是用心為跑班的同學辦了一場溫馨、凝聚力超強的訓練營結業式!
讓努力練習的我們有機會驗收成果!
From Zero to Hero!
有別於大型活動,
這場的peacer跟跑者人數應該有1:1,
而且跑道空曠,更可以挑戰自己,
讓大家一起見證訓練成果❤️
跑完還有豐富的早餐,
讓好久沒參加路跑活動的我覺得好溫暖,
有回家的感覺!
這次跑的距離比較短,
剛好活動接近我生日,
所以直接換上了新鞋,
生日禮物 @hoka Mach4,
再搭配我最近認識的好物: 3Feet運動型鞋墊!
新鞋蠻輕量,緩震效果也不錯,
而且顏色很輕盈、春天!
但最讓我推薦的還是我剛使用的好物 —
3Feet運動型鞋墊,
對於高足弓很難買到適合跑鞋的我超需要!
第一次使用就愛上,
讓我感受到無比支撐以及安心,
接下來我還會再多跑幾次跟大家分享,
至少我現在因為有這鞋墊選擇可以更多!
想到這點就超開心的!
#FromZeroToHero
#GarminRun #跑出傳奇
Garmin
garmin跑班 在 江晏慶 Cliff Chiang Facebook 的精選貼文
【暫別甲亢陰霾 - 2020 台北馬拉松賽】
開始之前,我要特別感謝所有陪伴我一起越野跑、跑步的伙伴們,是您們的陪伴和每一次認真訓練的態度Rise me up,Push我認真的恢復,讓我有機會再次品味跑馬拉松的感覺,感謝各位^_^
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2020年對全世界是艱難的一年,之於我亦是。長年的累積壓力終於讓我在4月份甲狀腺亢進爆發。
當然,起初我根本沒聯想到是這個狀況,它大致上的反應都在心臟上,包含心率不整、喘、頭暈、對情緒的掌握不佳和失眠等等....,但這都不是讓我去看醫生的原因,促使我去看診的主因是安靜心率多了一倍多(80~90bpm),身為耐力運動員怎麼能夠忍受這種事情? 這裡要感謝Garmin的光學心率,不然我大概不會提早發現問題。
4月~7月間是症狀比較嚴重的時候,我一次能完成的慢跑距離極限大概就是4K。有一次我去山上跑步,一個3K的下坡後竟然跑不回來,印象非常深刻。
與甲狀腺亢進共存的日子,是很特別的學習之旅,這躺旅程尚未來到終點,也或許沒有終點,但無論如何我一定會好好記錄這過程,再完整的與大家分享。
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生活要繼續總要有目標。除了堅持跑下去之外,我將更多的重心放到了Coaching。2020是我授課頻率最高的一年,每一次與伙伴們交流的過程,都是我最棒的復建時間,雖然有幾次喘到躺在地上爬不起來。不過,我最愛的還是每次越野課前的場勘,這是我與大自然私密的治療時間,因此我通常不帶人一起上山的。除此之外,靜態的冥想也帶給我很好的實質幫助,讓我心率更穩定,獲得較深層的休息。當然,恢復不能只靠民俗療法,感謝 #社子中醫 劉院長、阿亮哥和診所裡朋友們的關心和專業協助,給了我最大的信心和安心。
寫到這裡我發現,就如同訓練,受傷生病期間也是可以很忙的。
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台北馬前一個月,我在阿里山全馬跑出了這輩子沒想過的5小時後,我知道,隨著天氣轉涼,自己最差大概就是這樣了,感謝主,從爆發到現在4個月的時間,我已經可以完成全馬了! 隨後忙碌的Coaching生活持續源源不絕的提供我動力,賽前幾次的持續跑課表後,我想,若沒有再出現變數... 3小時15分,是我在Bravelog預測的完賽時間,也是心中的高標成績。
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時間快轉到半馬過後,我知道自己行的,最終大會公告的個人成績是3小時10分31秒,我盡力了,沒有留下遺憾、全力以赴認真的完成了台北馬。睽違9年,感謝上帝賜給我一個特別的回歸。
後記:
我偶爾會想,如果我習慣了甲亢的高心率,等病好了會不會強到飛天啊!阿哉?或許2021台北馬可以試試
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